Intag.

Blev nog 2000 in idag... Men blev en del stretch+yoga, alltid något.

Det skulle bli en bra dag.

Tog ett klipp på youtube som heter "Weight loss yoga for beginners" typ. Var knappt tio min lång, höll på i sju kanske? Jag SÖG! Försökte och visa grejer gick småbra men gud så ovig jag är och fan vad jobbigt det är egentligen. Man rör sig ju inte mycket men fyfan haha! Ska snart göra "mina" övningar, alltså strechta/tänja ut på olika sätt. Funderar på att springa på bandet sedan, vet inte. Varför är jag så omotoverad idag för? Här om dagen var jag ju pepp! :(

Tror inte det blir ut och springa i allafall, halka, kallt och snart mörkt. ÅHHH!


Maten har gått dåligt som fan. Ätit typ 1200 kalorier redan! Med NOLL näring. Nudelsoppa till frukost/lunch = 408 kcal. Sedan två digistivebars typ? Små kakor typ... 115 kcal styck = totalt 230 kcal. Sedan två, TVÅ, kexchoklad... 280kcalX2 = 560 kalorier!


408+230+560 = 1198. Sedan håller jag på med en burk cola noll som är ca 2 kcal. Så 1200 på skit. Bra där! Det här skulle bli en bra dag. Vet inte vad jag ska göra nu. DAMP, vill bara sova, spela WoW, hitta på roliga saker med Erik och kompisar.

Stretch nu.. "jippie"...

-0,5 KG.

Blev ca 1685 igår tror jag. Ojdå. Ingen träning heller, lite stretch bara. Får bli bättre idag med träningen och helst maten.

Något bra är att jag på en vecka iallafall gått ner 0,5 kg trots fusk och så. Känns bra! :)

Ledsen men skönt med lov.

Så himla ledsen på Erik, fan vad han sårar mig hela tiden... Orkar inte.



Det där om träning kan vi stryka. Ska försöka strechta/yogapass iaf, kanske ut och springa. Men orkar inte med bandet eller styrkeövningar. Bara så down och shit. Men nu har ju lovet äntligen börjat! :D Då blir det nog en del träning, skönt!

Ligger på 620 kcal nu men kommer nog äta något snart.

Gårdagens siffror.

In igår: 1642 kalorier.
Ut igår: 503 kalorier.
Totalt totalt: 1139 kalorier.

Blev bara 90 kcal istället för 200 kcal, det är bra.

Ligger på 70 kcal nu, ätit ett äpple. Har ett till+burk cola noll. Hoppas på träningspass hemma idag. Värma upp på bandet, sedan göra lite styrkeövningar och yogaövningar från youtube haha. :) Verkar nice. Vi har ju ett band, en liten trampsak, vikter, matta, stång och sånt. Pärm med övningar också. :) HOPPAS DET BLIR AV!

ÄNTLIGEN BRÄNT OCKSÅ!

In än så länge: 1552 kalorier.
Ut: 503 kalorier.
Totalt än så länge: 1049 kalorier.


Orkade springa i 20 min i sträck, känns grymt. Erik var med också, mysigt. Tvättdag idag, inte lika roligt. Blir antagligen ca 200 in till.

Mina ord.

Hugger. River. Skriker. Skadar. Allt och alla. Förstörelse, överallt omkring mig. Det är mitt fel. Så klart. Jag är som en bomb, eller ett lager med bomber. Briserande bomber. Som går lös över hela städer. Förstör liv. Mina ord är min enda flykt, mina enda vapen, min enda trygghet.

Jag vill rädda alla men ni vill inte bli räddade.

Och jag förstår för jag är likadan.

Jag kämpar men mina tankar och känslor vill inte samarbeta.

Vill ha en bra dag nu!

Åt inget mer igår, som tur är. Idag har jag kollat lite fitspo- och thinspovideos på väg till skolan. Vill träna nu, haha! SKA ut idag! PUNKT.

Har med mig 340 kalorier och sen ska man äta skollunchen. Funderar på att skippa 200 av de kalorierna och äta mer mat istället. (Två äpplen och en Fransk nougat.) Varför tog jag ens med den? Var opeppad när jag gick hemifrån, slängde ner den i väskan bara. Dumt. Har en cola zero med mig, gott.

Vill ha en bra dag nu, gått så dåligt. Speciellt de senaste två dagarna, usch. Kom igen, Nathalie, kör nu! Springa är kul, det ska du göra efter skolan idag!

1,5 år.

1,5 år med Erik idag. Wow.. tiden går så himla fort. Älskar honom! <3







För övrigt ligger jag på 1800 kcal typ idag, fan. Blev ingen promenad får bli imorgon. Kommer säkert äta mer.

Allt handlar om kalorier.

Igår åt jag inte förrän kvart i fem. Ska räkna det som en låtsasfasta, haha! Åt inte på ca 20 timmar kanske? Sedan sov man ju några, but still.

Hamnade på ca 1330 igår, åt bara skit haha. Aja, relativt lågt i allafall. :)

Idag går man till sex, fast vi kanske flyttar lektionen så vi slutar runt fem? Aja, har med mig tre äpplen, en kexchoklad, lite godis, en burk+flaska cola zero samt Varma Koppen. Dock tror jag inte att jag kommer äta Varma Koppen. För blyg för att be om varmt vatten+sked.. Hann inte fixa mat idag, så packade godis för att jag är dum i huvudet.

Låtsashets och låtsasfasta.

Megafail igår, ca 2400 kcal? Vet inte, kanske lite mindre kansker mer.


Köpte dock sådana där Extra Dessert Delight-tuggummin igår. Missa tipsade om dessa förr och de fanns på Ica. Testade idag, ganska goda.

Idag ligger jag på 15 kcal, tre tuggummin. Blivit låtsas-fasta för ska till tandläkaren halv tre. Borstade tänderna imorse och har ingen tandkräm med mig. Får vänta till senare.

Choklad, kalorier och samer.

Ligger på mellan 900-1100 kalorier. Kanske 1000 då? Kanske räknar på 1100. Ska dubbelkolla sedan. Eftersom jag ska bort till pappa idag blir det nog svårt med kalorierna. Så det får bli som det bli, just nu gör jag en attitydsundersökning kring samer. Absolut inte det enklaste.


Vill ha kexchokladsparty. Tjockis-Natta!

Småångest.

Hamnade på 1555 kalorier igår, noll ut.

Ligger redan på 505 idag, herregud. Småångest! Klockan är bara kvart över nio. Åt kräm för 50 kcal hemma. I skolan har jag ätit ett äpple, en proteinbar och en digistivebar?, samt två små Maoam stripes. Har två till äpplen, ska äta en liten lunch. Sen mat hos far, oh god.

Helt okej nöjd.

Gårdagens intag: 1404 kalorier.
Gårdagens uttag: 602 kalorier.

Gårdagens totala: 802 kalorier.


Helt okej nöjd, 150 var typ ganska onödiga. Aja, blev bra ändå. Får se om det blir någon träning, känner mig seg och vädret är inte så peppande direkt.

Vet ni vad? Nästan hela dagen igår så trodde jag det var söndag, var helt inställd på att jag skulle till skolan idag. Insåg runt halv sex att jag hade fel, hahaha!

Nytt rekord för mig! :)

Slog mitt rekord, orkade springa i hela 25 minuter. Och det i skog med backar, alltså det nya stället jag snackat om. Sjukt jobbigt men klart värt. Totalt brände jag 602 kalorier på 56 minuter. Känns asbra! :)

Ätit yogurt med musli för 320 kalorier och nu äter jag en ganska dålig lunch för 449 kalorier. Makaroner med brunsås. Alltså va? Gott men knappast närings- och proteinrikt. Aja, ska inte klaga. Är glad öve träningen! :)