Arbeta.

Vaken. Ska strax till jobbet vill inte. Försöker tänka på pengarna jag tjänar och kalorierna jag kommer bränna. Är det värt 6,5 timme med ångest? Jag vet inte. Är det värt att komma hem och hetsa? Nej. Idag är en dag då jag bara vill ligga kvar i sängen, men det får man inte. Om MAX 30 minuter så ska jag sitta på tunnelbanan. Vad kul, jag längtar.

Dåligt.

Jag mår så himla dåligt. Allt är svart.

Trots att jag totalt brände 600 kalorier igår så hamnade jag på cirka 2000. Sjukt onödigt. Första dagen på jobbet idag, massa strul. Fick mens, så fick skynda hem och fixa. Sen dra och vara orolig över hur man åker dit. Komma fram, fast fel, få hjälp, bli 40 minuter tidig och ha en seg dag. Allt är bajs.

Godmorgon!

Lite innan halv tio gick jag upp idag. Bland det tidigaste på länge! Fixade lite med hamstern och lite andra småsaker på rummet. Efter det åt jag frukost. Gröt med kanel och socker. Fanns bara lite mjölk och den ska mamma ha till sitt kaffe. Tog även en knäckemacka med skinka. Totalt 217 kalorier. Efter det gick jag ut och brände 300 kalorier genom att jogga/PW:a. Nu har jag nyss duschat och håller på att föna håret. Sedan ska jag fixa mig och åka till stan, ska träffa en kompis. Hoppas det blir kul!

Jag fick en bra dag!

Intag: 1478.
Uttag: 550.
Totalt: 928 kalorier.

Jag är nöjd. Bara ätit bra saker idag och träningen gick väldigt bra. Är så pepp på att verkligen komma igång nu. Imorgon ska jag träffa en vän i stan, så hoppas på att jag hinner träna kondition innan så kanske jag kör styrka efter. Blev ingen idag heller, suck..

Kvällen har tillbringats med Erik, vi har pratat och tittat på lite Breaking Bad. Sjukt bra serie! Middagen blev kesellapannkakor med hallonsylt. Synd att vi inte hade färska hallon hemma, för då hade jag kunnat ha de till istället. Nåväl, allt som allt så har ju dagen gått bra. Bara hoppas att det fortsätter. :)

Jag är stolt.

Jag åt gröt med socker, kanel och mjölk till frukost. Har hängt mest hemma men även varit ute och sprungit. Kändes RIKTIGT bra, är stolt över mig själv faktiskt. Och det är inte ofta kan jag lova. Brände 550 kalorier på cirka 49 minuter. Känns också bra. Så fort jag kom hem så duschade jag och efter det ordnade jag en lunch. En stor lunch på 565 kalorier, men jag ångrar ingenting. Är fortfarande mätt. Ligger på 203 kalorier för stunden. Tänkte visa lite bilder jag tagit idag! Sällan det sker!

 

Gröt!

 

I slutet av spring/PW-turen.

 

Pulsklockan med antal brända kalorier.

 

SVETTIG Nathalie, det rann.

 

Lunch! Pasta med kyckling, sås och babyspenat.

Bra dag.

Hej alla glada och ledsna!

Idag ska bli en bra dag. Det har jag bestämt. Jag mår så dåligt av att h fuckat ur, igen! Ska strax fixa någon slags frukost och sedan ska jag nog ut på den där spirng/PW-blandningen jag skrev om igår. Det eller gymmet. Inga ursäkter. Frukosten lär bli gröt med socker, kanel och mjölk men kan lika gärna med yogurt med musli, eller knäckemacka med ägg eller något annat skojsigt. Ska ut i köket och leta nu.

Vad ska hända med mitt liv?

Det har varit lite tyst i bloggen idag, men ingen gråter över det. Har varit på Ikea och diverse möbelbutiker med mamma och en av hennes vänner. Åt gröt till frukost, men lunchen åts på Wayne´s. Ledsen Nathalie fick mer ångest. Mjukglass för en femkrona fick hon även på Ikea. Mer ångest. Hetsat hela dagen. Jag som skulle träna två pass idag, och sköta maten. Jag skulle först köra spring/PW-blandning utomhus och sedan, lite senare på eftermiddagen köra styrka på gymmet. Är ju bäst att dela upp det. Kondition och styrka alltså. Så blev det hur som helst inte. Och nu sitter Nathalie, med magen full och huvudet minst lika fullt på tankar. 3000+ kalorierhets, kalorifest!

Jag mår ungefär som igår, sist jag skrev. Fast lite mer desperat nu kanske, lite mer ångestfylld. Vad ska hända med mitt liv? Jag vet inte. Jag vet fortfarande ingenting. Alla säger att det kommer med tiden, man lär sig, man kommer på, man finner svaren man söker. Men jag har väntat och väntat men inga svar når mig. Jag tänker att jag själv kanske måste skapa svaren. Vet inte hur, vet inte ens hur jag vill att svaren ska se ut. Då blir det svårt. Att skapa något utan att veta vad man vill skapa. Det låter inte som en så klok idé. Men ändå så lockande.

Jag har funderat mycket senaste tiden. På smalhet. Vad vill jag uppnå? Vad kan jag uppnå? Tror jag skriver ett enskilt inlägg om det senare.

Självhat.

Jag hatar mig själv och jag kan inte sluta. Jag vill bli slagen, tills jag glömmer vad jag heter. Jag vill att någon låser in mig en lägenhet eller dylikt och bestämmer vad jag ska äta och träna. Inga undanflykter. Jag vill bara nå perfektion. Jag vill slippa hatet. Jag vill ha en mening med mitt liv. Jag vill veta vad jag ska göra. Jag vill veta vad jag ens vill. För jag vet inte. Vet ingen-jävla-ting! Vad vill jag?

Jag gick till gymmet och brände 200 kalorier. Orkade inte mer. Sedan har jag bara ätit och ätit och ätit. Hets. Roligt. Känner hur magen bara växer och hur fettet väller över alla kanter. Jag vill bara dö. Kan jag inte bara sköta mig? Jag vill bara lyckas. Jag vill bara känna känslan av att lyckas, av att nå mitt mål. Varför är jag så svag då?

Industrial.

Blev inget gym igår. Men körde i alla fall lite hemmaövningar. Maten gick piss. Åt massa socker och har räknat ut att jag åt cirka 2500 kalorier. Idag är det bättring! Har gjort lite hemmaövningar och tror jag ska till gymmet idag. Har träningsvärk från igår haha, så vi får se. Borde bränna lite, har dåligt samvete över att jag inte tränade igår. Har dock en liiiten ursäkt.

Jag har ju en industrial. Piercing i örat, stav högt uppe ni vet. Tog den för snart två år sedan. Fått en infektion typ, varbildning. Mamma klämde den igår, euw, och plåstrade om det med sprit haha. Så tröståt och tänkte att jag kunde gymma sent bara. Mamma tyckte det var dumt och sa åt mig att inte träna utan låta örat läka så gott det går. Bah. Så då åt jag ännu mer. Ljust bröd med smör och sedan choklad. Bra verkligen. Nåväl, idag ska bli bra. Har ätit grovt bröd med skinka, 317 kalorier. Känns okej. Noll koll på hur jag ska äta och träna idag. Glad att jag gjort några övningar i alla fall, bättre än inget. Tror dock jag ska till gymmet innan Erik kommer hem, köra lite kondition.

God morgon! :)

God morgon! :) Jag är så himla glad!

Jag ställde mig på vågen lite snabbt idag, bara för att se om man var på väg åt rätt håll. Hade dock underkläder på mig men vågen visade ändå minus. Så måste ha gått ner liiite mer än vad vågen säger. Kanske.Nu stod det i alla fall att jag gått ner 8 hekto. Trots att jag ätit godis. Så väger 56 nu. Fan vad skönt. Ångesten förut alltså haha. På tre dagar också, vet att det är en del vatten men känns skönt ändå. Jag är på väg mot rätt håll!

Och på måndag börjar jag sommarjobba. Vet inte hur det blir med träningen då men jag kan i alla fall alltid ha med mig hälsosamma luncher, och inte behöva frestas av godis som finns hemma och så. :)

Inga planer idag på maten, förutom att jag antagligen ska till gymmet och tror jag ska äta pasta till lunch. Men inte så mycket, men lite. Jag vet inte. Vet inte vad jag ska äta nu. Tänkte först att jag kunde äta pasta, kyckling, sallad och fettfri vitlöksdressing men insåg att vi inte har någon sallad hemma och jag orkar inte köpa det nu bara för att äta och sedan gå ut igen. Nej, tack. Då äter jag hellre något annat och äter pasta senare. Kan köpa sallad efter gymmet. Frågan är vad man ska äta nu...

After Earth.

Jag och min kompis Madde såg filmen After Earth. Jag tycker den var riktigt bra! Och det var härligt att träffa henne igen. Will Smith och hans son är med i filmen och den handlar om att jorden inte går att leva på. Ja, det är en sådan film. Men den var bra. Tyckte dem spelade bra, speciellt sonen med tanke på att han är så ung och egentligen säkert gjorde en del känslosamma saker åt en greenscreen eller något haha. :')

Intag: 1257.
Uttag: 403.
Totalt: 854 kalorier.

Är helt okej nöjd över dagen, bra kalorimässigt men åt tyvärr för mycket godis. Hade kunnat äta bättre och kanske mindre. Nåväl, har tränat och ätit relativt bra tre dagar i sträck. Har brutit hetsen, även fast sugen är kvar. Är sjukt sugen på typ chips eller pasta. Tror det blir pasta imorgon. Bättre än chips haha. Just nu har jag inget mer att skriva, förutom att jag är så taggad på att bli smal. Det är sååå triggande att se massa smala människor överallt!

To the gym!

Packade ner en Gainomax protein bar i väskan som jag har med mig till gymmet, får se om jag äter den. Och eller lunch. Jag vet inte. Vi får se hur träningen går. Hoppas bara jag orkar bränna tillräckligt för att bli nöjd. Men jag vill inte skriva ut några siffror så här i förväg för då blir det som en press. Igår skrev jag 300 och då blev det ett måste, visserligen brände jag 500 men ändå. Hade jag slutat vid 250 hade jag inte varit nöjd. Nu vill jag ju bränna 500-700. Men jag tänker inte sätta en sådan press på mig själv. 200 vet jag att jag i stort sätt alltid klarar, även om jag är yr eller så. Nu är jag inte yr ofta och jag går sällan iväg från gymmet och mår dåligt. Tvärtom. Så minst 200 men mer känns bra. Hej, sätt mer press på dig själv Nathalie. Åhhhh, blir så sjukt irriterad på mig själv. Kan jag inte bara dö?

Tankar om mat och träning, vad annars liksom?

Har ätit frukost. Knäckemacka med skinka. 104 kalorier. Det är bra. Ska till gymmet idag, måste bränna lite kalorier. Ska nämligen på bio idag med två kompisar. Vet inte vad som ska ätas där. Får fixa något innan. Beroende på vad jag bränner på gymmet så får vi se vad jag får äta sedan, haha. Jag är inte den som fastar för att få äta, jag är den som hellre tränar.

Jag är lite seg och funderar på om man ska äta något innan gymmet eller inte. Kan ju vara bra med en del energi, speciellt med tanke på att jag vill bränna mycket. Men jag vet inte vad jag orkar. Känner mig redan seg, så tanken på att gå till gymmet lockar inte. Men jag måste. Kanske kör styrka idag, tvivlar på det men vi får se haha.

Godnatt.

Intag: Ca 1513.
Uttag: 507.
Totalt: Ca 1006 kalorier.

Ångest.

Försöker skriva men kommer inte på något bra. Jag vill göra saker, skriva saker. Jag vill leva. Istället sitter jag här med jobbiga tankar och stark ångest.

Kalorier och invägning.

Gårdagen gick bra! Dags att visa kalorier, haha.


Intag: 903.
Uttag: 707.
Totalt: 196 kalorier.

Oj då. Lite lågt kanske, men det är okej. Efter all denna hets så är en rivstart inget man gråter över. Mycket nöjd! Idag ska också bli en bra dag, men det kommer knappast bli lika bra som igår. Idag ska jag väga mig också. Tror jag gör det nu...

Okej, jag har vägt mig nu. Och jag vill dö. 56,8. Jag har gått upp sju hekto. Ångest. Okej, jag vet att det är en del vatten och hetsvikt. Men ändå. Det är mycket. Usch. Aja, nu är det ändring. Nu ska allt bli fucking bra. En dag som igår kanske inte skadar trots allt... Vi får se hur det blir. Gymmet måste jag till oavsett. Bränna minst 300 kalorier.

Gymmat!

Hemma igen. Har varit på gymmet, gjorde dock lite hemmaträning först. Har totalt bränt 707 kalorier idag, väldigt nöjd! Ligger på -370. Glädjerus och halsbränna. Ska duscha och äta något, det är i alla fall tanken. Är lite trött nu, undrar varför? ;)

Det känns hur som helst jävligt bra, vill bara se resultat, nununu! Jag önskar att det har gått en månad och att jag har gått ner några kilon, det är ju drömmen. Har dock delade tankar när det gäller att skolan ska börja igen, om en månad alltså. Finns både för- och nackdelar med det.

Btw, har kanske inte berättat? Jag är blond nu. Erik glömde köpa färg och mitt hår var skitfult så var tvungen att göra något. Jag gillar det samtidigt som jag saknar det rosa. Jobbigt. Men får se när jag färgar tillbaka, funderar på att vara blond när jag sommarjobbar. Kanske ser "bättre ut" på en arbetsplats. Jag vet inte.

Det här ska bli en bra dag.

Nu är det skärpning! Nu ska det bli bra, ingen mer hets. Ätit frukost nu. Yogurt med musli, 168 kalorier. Idag ska jag till gymmet och köra kondition som vanligt haha. Kanske kör lite styrka men tvivlar på det, tyvärr. Nu är det dags att gå ner i vikt!

Trött på allt.

Stack till gymmet. En snabbis. Stressad. Minus 250 kalorier. Bättre än inget. Skyndar hem, duschar, fixar och trixar. Åker iväg och möter Erik i stan. Vi drar vidare och möter upp hans familj och grillar i en park. Riktigt mysigt. Riktigt svullen mage efteråt. Ätit så mycket skit. Imorgon blir det ändring, på riktigt. Trött på att hetsa, trött på att må illa, trött på ångesten, trött på hatet, trött på besvikelsen. Trött på hela jävla skiten. Trött på allt.

Hat.

Drack inte mycket vatten under "fastan" igår. Visst, jag klarade 23,5 timme som det var tänkt. Och? Hetsade efteråt. Hatar mig själv så himla mycket. Jag har noll kontroll och kommer ju aldrig gå ner i vikt. Idag ska jag bort som sagt, så ska försöka att inte tänka på kalorierna. Men funderar på att träna innan, blev inget gym igår. Vi får se helt enkelt. Imorgon ska jag ha en riktigt bra dag. Och sedan ska alla dagar gå bra. Jag måste komma in i ett bra flow igen och jag måste hålla igång det. Länge. Det borde gå bra, eller hur? Imorgon börjas det. Punkt. På måndag är det vägning. Vill inte.

Ångest.

Hade ganska roligt på båten, mycket mat tyvärr. Tre dagars hets. Inte så roligt. Idag blir det en slags version av Ramadan. Min mammas sambo är muslim och vill att jag ska testa. Jag kommer dock dricka vatten. Så blir en 23,5 timmes vattenfasta. Kommer inte kunna fortsätta imorgon eftersom att jag och Erik ska bort och äta med hans familj.

Planerna idag är få. Ska städa upp på rummet, kanske gå till gymmet om jag orkar och kanske vara något med mamma. Jag vet inte. Har bara ångest. Känner mig så fet. Vill väga mig men vågar inte. Vad ska ni göra idag?

Smarties är en bra frukost.

Igår blev det hets trots att dagen började så bra. Låg på 649 efter träning och middag. Bam, helt plötsligt var man uppe på minst 2000. Fail.

Äter Smarties till frukost, så mycket har jag gett upp. Se, inga problem alls med maten.

Idag ska jag åka på båttur som sagt, hets. Orkar inte. Trött. Vill sova bort livet.

Frukost och snart gym.

Frukost blev 186 kalorier. Gröt med kanel, lite socker och lite mjölk. Väldigt gott! Snart kommer Erik hem, han slutade väldigt tidigt! Tyvärr glömde han att köpa min hårfärg, men det får inhandlas senare i veckan helt enkelt. Funderar på att be mamma att bara bleka det, så kan jag vara blond i någon dag. Mitt hår ser för jävligt ut just nu. Behöver klippas och färgas. Solblekt, utväxt och slitet. Kul va?

Ska till gymmet med Erik idag, första gången på länge som han följer med! Och kul att slippa träna ensam, eller egentligen spelar det inte så stor roll men när jag fick veta att han snart var hemma så trodde jag det inte skulle bli något gym alls idag. Så jag är nöjd! Har bara druckit ett glas vatten idag, cirka 250 ml. Igår drack jag över två liter! Skärpning nu, drick mer. *Går och fyller på glas!*

Segast i världen.

Igår natt var jag fan hungrig och hade sjuka cravings. Letade även upp relativt bra saker att äta. Nu är hungern borta och det mesta av suget också. Men är nyvaken, har svårt att äta då. Det kommer nog tillbaka. Idag är sista dagen att sköta sig inför båten, som vi åker på imorgon. Frågan är om man kanske ska gymma imorgon? Tror inte det, men kanske. Idag då? Hoppas. Om jag orkar. Är sjukt trött och seg nu. Vill väga mig. Vet att jag vägde mig igår men ändå, kanske tappat lite vatten och det skulle jag vilja se. Ska nog väga mig imorgon, kanske idag också. Bara så man vet vad man väger innan båten. Där blir det hets och plus på vågen. Hatar tanken av att gå upp i vikt. Nu är jag trött och ska glo runt på internet. Wieeeee.

Intag och vill läsa fler bloggar.

Intag: 1098.
Uttag: 600.
Totalt: 498. kalorier.

Var på gymmet ganska länge idag, utan att bli trött. Skönt. Är nöjd med kalorierna. Skönt efter att ha hetsat i flera dagar. Nu ska jag leka på internet ett tag innan jag går och lägger mig. Tipsa mig gärna med någon bra blogg som du vet, eller varför inte din egen? :)

Har tråkigt och skulle vilja ha fler, nya bloggar att följa!

Invägning 2.

Ställde mig på vågen. 56,1. Roligt. Har gått upp allt jag gått ner. Hatar hets. Har två dagar kvar till båtresan. Ska jag äta som jag vill i två dagar eller ska jag äta bra och träna? Jag vet inte, vi får se. Jag ska städa lite på rummet och leka med telefonen. Den funkar nu!

I thought you were on a diet?

Ungefär så här känns det. Bara käften, ge upp, lägg dig ner och dö. Precis så. Det gick inte bra varken igår eller idag. Och jag har känt mig jättetjock, känns som att jag gått upp tio kilo. Imorgon ska jag väga mig, vill inte... Hade det i alla fall trevligt i Norrtälje, påväg hem gick jag och Erik av vid Universitetet. Vi gick till Naturhistoriska och gick även på Cosmonova. Var mysigt, skönt att komma hemifrån och bort från vardagen lite. På tunnelbanan hem pratar vi om att vi vill göra något mer. Kanske bowla och äta ute? Nej. En annan gång. Istället lagar vi mat hemma. Eller Erik lagar mat. Oxfilé, pommes, vitlökssmör, sås och grönsaker. Jag bakar. Chokladmuffins med hallon. Hej diabetes!

Men hade det trevligt och mysigt. Förutom att magen är hur stor som helst!!! Sedan såg vi på film + avsnitt. Jättemysig dag verkligen. Så är väl nöjd med det, men inte med maten. Inte räknat någon av dessa dagar, fast det var ju länge sen. Ugh. 1,5 vecka bra, 0,5 dålig. Ändå kommer jag väga fetto imorgon. Tänk om det står fetto på vågen istället för siffror när jag ställer mig på den? Nej, nu ska vi inte vara sådana.

Har insett att jag aldrig kommer lyckas vad gäller utbildning, men det tar vi i ett annat inlägg. Hoppas ni haft det bra, för det har jag! Till hälften i alla fall.

Att misslyckas gång på gång tillhör min vardag. Jag är ett misslyckande.

Okej. Tränade lite hemma. Brände 150 kalorier. Bättre än inget. Tog sedan en tur till ÖoB, köpte blekning, sockerfritt godis och lite barer. Åt en bar på vägen hem. 170 kalorier innehöll den. Så låg på 20. Har sedan käkat ett päron. Så tänkte att jag låg på 120. Men mer åts. Två bullar, inte så stora men ändå. De innehåller nog 500-700 kalorier tillsammans. Så jag ligger någonstans mellan 620-820 kalorier. Har lekt med hamstern som tröst haha. Den sitter och dricker vatten nu. Sjukt söt!

Verkar som att jag och Erik ska till min far i Norrtälje idag. Så ska packa och sedan dra. Som ni förstår så gick den här dagen piss. Jag ska försöka sköta mig nu, men jag vet inte. Annars kör jag bara hårt efter båten. Åhhhhh... Jag som hade en sådan fin start! Hoppas det går bättre för er än vad det gör för mig.

Äh, ni får lite thinspo. Säkert roligare än en arg Nathalie.

Hets, ångest, skärpning.

Inte uppdaterat så bra. Två dagars hets. Första natten höll ångesten mig uppe till över fyra på morgonen. Jag mådde inte bra alls. Ändå fuckar jag dagen efter. Börjar räkna, ligger på 415 kalorier. Men till vilken nytta? Hets efter det, och siffrorna går ihop med varandra och jag får inte fram några tal.

Nu mår jag för dåligt av det här. Nu måste jag sköta mig till båten. Det är på onsdag. Några dagar borde jag kunna vara duktig. Sen en dålig dag sen är det skärpning igen. Hatar att jag förlorade mitt flow. Blev väl för kaxig och struntade i melodin. Började freestylea och allt förstördes. Inga fler remixer och freestyles. Nu kör vi på det som funkar. Det som jag gick ner i vikt av. Vägde mig imorse. Jag har gått upp allt jag gått ner. Ångest. Ångest. Ångest. Men jag intalar mig att jag har en del mat i magen och att det säkert är en del vattenvikt. Det måste det ju vara?

Vet inte hur jag ska träna bara. På rummet är det svårare, visst jag kan dra in den lilla trampmaskinen samt springa på stället och göra övningar. Det positiva med det är att jag inte behöver gå hemifrån och att jag kan lyssna på musik från datorn. Det negativa är att det är svårare att pusha sig hemma än på gym. Det negativa med gymmet är att jag inte har någon musik då. Min telefon är ju trasig. Köpt en ny nu, men den funkar inte än. Man måste vänta på simkortet. Jag vill inte vänta mer.

Planer idag:
- Ut med hunden.
- Träna.
- Duscha.
- Äta lite.
- Lyckas.

Dö.

Har inte räknat ens. Allt har bara gått dåligt. Sov gott.

Hets.

Wow.. Vad fan hände?

Hets hände. Ångest hände.

Jag gymmade igår, brände 502 kalorier. Hur kan dagen då sluta så dåligt när den börjat så bra? Jag kom hem. Duschade och åt bra mellanmål, till och med lite chips. Låg på 209 kalorier. Sedan kom mammas syster på besök, systern som bor utomlands och som vi bara träffar 1-2 gånger om året. Åker till Coop. Vi köper allt. Jag får i mig två skivor fluffigt bröd med smör på, den ena med skinka också. Efter det åt jag cirka 60-70% av en liten rulltårta, eller ah den minsta (och godaste) som går att köpa på 230 gram. Förutom det går även lite smågodis ner, två rostbröd med smör på och ungefär en fjärdedels burk med Ben&Jerry Chocolate fudge brownie åts också. Hah. EFTER träningen så låg jag säkert på ca 2000-2500 kalorier. Jag har ingen aning. Alltså va? Fatta ångesten där alltså. Jag som skött mig i 1,5 vecka. Visst dagen innan kom jag nästan upp i 1400 efter träning men det var i alla fall underskott. Det här är överskott!

Jag mår så dåligt nu, är så vilse och vet inte vad jag ska göra. Min mobil gick sönder igår. Toppen! Har nummer som inte är sparade på simkortet, 250+ anteckningar som jag antingen aldrig får tillbaka och massa annat. Verkligen kul. Så idag ska jag köpa en ny telefon, hejdå pengar. Kan heller inte träna med musik, verkligen roligt. Mitt liv är så underbart...

Vet inte om jag ska fortsätta hetsa för vi har saker kvar hemma, eller om jag ska försöka sköta mig. Till vilken nytta? Jag känner mig värdelös. Jag behöver pepp, motivation och tips. Tips på vad jag ska göra m.m.

Bio-ångest.

Igår "tvingade" jag med Erik på bio. Jag var trött på att vi bara sitter hemma och aldrig gör något. Det blev "The Internship", vilken han har velat sett sen vi första gången såg trailern. Jag har också velat se den, men var kanske inte lika pepp som honom. Hur som helst, den var hur rolig som helst! Så det gjorde inte lika mycket att jag åt lite för många kalorier och kom hem lite för sent. Mest synd var det ju om Erik som skulle upp och jobba tidigt.

Dagen hade gått bra. Jag åt en bra frukost/lunch, tränade, åt en bra middag. Låg på 330-370 kalorier typ, sen pang. Åt skit under bio för 1000 kalorier ungefär. Hamnade i alla fall på 1377. Mindre kul.

Gårdagens:
Intag: 1740.
Uttag: 363.
Totalt: 1377 kalorier.

Helt okej med tanke på överätning men känns lite onödigt. Ställde mig på vågen och står still sedan måndagen. Känns bra ändå. Kanske bär på lite vattenvikt sen igår, jag var lite rädd att jag skulle ligga allt för högt upp.

Jag gick upp lite tidigare idag än vanligt, runt 11. Ätit frukost, blev yogurt med musli och russin. 293 kalorier. Och vatten så klart. Blivit mycket bättre på att dricka det. Planerna idag är att dammsuga av lite och gå ut med hunden. Sedan ska jag gå runt lite i centrum, trots regn. Och sedan ska jag gymma och kanske sola. Låter bra? Det tycker jag med.

Mycket ångest var det tyvärr igår dock. Över skolan och kalorierna. Dumma betyg och dumma fett. Höll mig vaken mer än en timme längre än vad Erik var vaken. Trots att vi bara låg i sängen. Jag satt inte ens vid datorn. Jag hatar att vara sämst på att somna fort.

Frukost.

Ligger på 258 kalorier. Blev två skivor LCHF-bröd med leverpastej mini och två, små, kokta ägg. Ska strax till gymmet och åter igen köra kondition. Efter det lär Erik vara framme med tunnelbanan eller i alla fall i närheten, så ska möta honom tror jag. Annars har jag inga planer, kanske ska dra med honom på bio eller hitta på något? Så fint väder vi har idag! Man kanske ska göra något ute? Vad har ni för planer idag? :)

Jag vill bara trivas i min egen kropp.

Vaknar sent som vanligt. Gick upp halv tolv. Har bara plockat undan lite på rummet, bytt vattnet till hamstern och borstat mina tänder. När jag la mig igår var jag både jättesugen och hungrig och min lösning var att jag skulle få äta en stor frukost. Jag vill inte äta längre. Inte hungrig. Det lär väl komma. Låg och läste mitt i natten, började med Zebraflickan men bytte snart till Wintergirls, eftersom att jag hört att den ska vara så bra av många. Ganska svår att hänga med i. Texten är skriven ganska flummigt och för någon med lite sådär engelska blir det svårare. Men just därför läser jag den också. Tränar. Jag måste få ett B i engelska den här gången. Jag har 700 poäng att läsa. 7 ämnen. Varav ett är gymnasiearbete som inte räknas in i meritpoängen då man bara kan får F eller E. Jag har alltså 6 ämnen där jag måste ha riktigt höga betyg. Inget under B. Helst 3 A och 3 B minst, hur det nu ska gå till. Ja, jag vet. Det är sommarlov, varför tänker Nathalie på det här nu? Jo, för att hon inte kan stänga av sin jävla hjärna. Jag är stressad trots att det är lov. Jag har svårt att sova trots att det är lov.

Idag tror jag att jag ska städa lite på rummet, gymma och äta bra. Fast jag vill inte äta bra. Jag vill skippa mat tills jag verkligen blir hungrig eller längre. Inte äta frukost bara för att "det är bra för förbränningen och blablabla", som jag gör nu. Nästan tvingar i mig något jag inte vill ha. Det ska jag inte göra nu. Eller? Jag borde äta för annars får jag inte gymma för mamma. Hon tycker jag ligger för lågt med kalorierna, jag tycker jag ligger utmärkt. Eller kanske för högt/lågt någon dag. Men ah. Jag vill bara trivas i min egen kropp.

Sent inlägg.

Frukost/Lunch: Två knäckemackor med skinka och ett äpple. 187 kalorier.

Mellanmål 1: Tic tac. 64 kalorier.

Middag: Korvgryta med potatis och broccoli.. 287 kalorier.

"Mellanmål 2": Lite chokladsås. 40 kalorier.

Mellanmål 2:  Frysta, micrade, hallon. 94 kalorier. 

Mellanmål 3: Yogurt med musli och russin. 266 kalorier.

Mellanmål 4: Liten bar. 97 kalorier.

Totalt: 1034 kalorier.

Kommentar: Varit en hungrig och framför allt sugen dag. Haft sådana cravings! Men är helt okej nöjd, enligt ShapeUp har jag 101 kcal kvar.

Imorgon blir det bättre.

Annars idag så gick jag till centrum, hämtade reserverade böcker. (Zebraflickan och Wintergirls.) Wintergirls blir perfekt för att träna engelskan, men har faktiskt börjat med Zebraflickan idag haha. Gick runt i matbutiker och gjorde cravingsen värre, men hade kul. Mötte Erik och vi gick hem. Vi har tvättat, ÄTIT, tittat på serie och film. Haft det bra. Ingen träning dock. Kanske imorgon, hoppas det. Har lite ångest över alla "mellanmål", snarare försök till att inte hetsa. JAG. VILL. HETSA. Men det ska jag inte. Absolut INTE. Har borstat tänderna och ska vara stark nu. Dags att läsa lite, det borde trigga. Ha det bra, godnatt!

Invägning 1.

Invägning.

Redan inatt låg jag och var nervös. Tänkte, tänkte och tänkte. Vad kunde vågen tänkas visas? Vad skulle jag vara nöjd med?

Förra måndagen tog jag min startvikt, 56,1 kilo. Jag har ju smygvägt mig och sett att jag gått ner cirka 13 hekto. Men igår åt jag choklad och var orolig. Minus 1,5 kilo var drömmen. Jag vaknar, tar mig upp. Fixar hamsterns vatten, kissar och borstar tänderna. Går in till vågen, klär av mig, ställer mig på vågen. Nervös. Vågar jag titta på siffrorna? Självklart! Alldeles för nyfiken. 54,4.

JAAA! Jag har gått ner 1,7 kilo, 17 hekto, 1700 gram! Jag, ingen annan. Jag har lyckats. Lyckorus. Jag ska fortsätta. 1,7/5 kilo är klart, ska ju ner 5 kilo fram till den tjugonde augusti. Visst, jag kanske kommer stöta på någon motgång men jag ska kämpa och jag ska lyckas. Sedan ska jag fortsätta neråt, under 50. Jag ska bli smal, jag ska bli nöjd, jag ska bli lycklig.

Avslutar som vanligt med siffror.

Frukost/Lunch: Gröt med lite socker och kanel. 150 kalorier.

Mellanmål: En liten gainomax, hallon. 170 kalorier.

Middag: Pasta med kyckling och kronärtskockshjärtan i tomatsås. 528 kalorier.

Övrigt: 74 gram choklad. 407 kalorier. 

Kommentar: Chokladen kändes lite onödig i efterhand, var jättesugen innan men borde ha tagit typ en Twix eller något sådant. Tror jag var mer sugen på det, plus mindre kalorier. Eller bara frysta hallon. Nå väl har snitt på 717 kalorier denna vecka, imorgon är det invägning. Får se vad vågen säger då.

Träning

Gymmet kondition:

Crosstrainer, 1,5 kilometer. 25 minuter 2 sekunder. 273 kalorier.
Löpbandet, 1,5 kilometer. 11 minuter och 17 sekunder. 127 kalorier

Kommentar: Innan träningen var jag ganska yr, sa det till mamma och hon sa åt mig att äta den där Gainomax baren. Lite ångest men funkade. Brände ju ändå 400. Träningen gick bra enligt mig! :) Var jobbigt men skönt, nästan ensam på gymmet och svettigt blev det!


Intag: 1255.
Uttag: 400.
Totalt: 855 kalorier.

Dagen i korta drag.

Jag har gymmat, sett Olle igen, solat, ätit middag och duschat. Ligger på 448 kalorier och är sötsugen, framför allt chokladsugen. Vet inte hur jag gör. Har ju både sockerfri choklad och frysta hallon och säkert en hel del bättre alternativ istället för att gå till macken och köpa choklad.

På gymmet brände jag 400 kalorier, så matten kan ni göra själva. Mest crosstrainer och lite bandet. Har inget att skriva. Ska föna klart håret, kanske leka med hamstern och se någon film eller serie med Erik. Kanske äta något. Vad vet jag? Vi får se helt enkelt.

God morgon!

God morgon alla fina människor!

Fick hamstern igår. Ska som sagt vara hamstervakt i ungefär en månad, känns tomt att bästa vän åker iväg.

Vet inte vad jag ska göra idag, Erik jobbar och mamma verkar seg. Någon annan har jag inte lust att träffa just nu. Funderar på att dra upp till gymmet faktiskt. Mamma kanske ville upp dit senare. Jag vill bränna NU, jag vill ju bli smal. Har inte råd med några kanske:n. Speciellt inte när det är invägning imorgon. Nervöst... Hoppas på det bästa. 

Så tror jag går upp till gymmet ensam, relativt snart. Och har ingen idé om vad jag ska äta.

Segast i stan.

Den här dagen gick inge vidare. Varit helt seg och död. Ingen träning idag men jag antar att man måste vila också.

MAT

Frukost/Lunch: Kesellapannkakor med sylt. 268 kalorier.

Middag: Köttbullar, potatis med gräddsås. 465 kalorier.

Övrigt: Ben&Jerry... 324 kalorier.

Totalt: 1056 kalorier.

Lite ångest, okej en hel del till och med kanske. Ville träna men fanns ingen ork. Lyckades heller inte äta bra. Men är ändå på ett stort underskott, det veeet jag. Men ändå, alla andra dagar har varit så mycket bättre så det känns väl konstigt. Imorgon ska jag träna igen i alla fall. Tror jag. Plus nu finns inget dåligt direkt att äta hemma så blir väl lättare att sköta sig utan B&J-glass i frysen, haha!

Hetsträning, Ben&Jerry och Sommar!

Som sagt så var jag ju på gymmet igår, sedan duschade jag och stack vidare till mina kusiner. Plus farmor som var där på besök. Jag och Erik, han hängde med den sötnöten, var där ett tag. Och allt jag åt var några hallon och liiite vattenmelon. Efter besöket låg jag ändå på knappt 100 kalorier. Men vad händer? Jag och mamma bestämmer att vi ska gå en lång PW. För att bränna. För att äta dåliga saker. Jag åt en del Ben&Jerry och lite chips. Men ändå hamnade jag totalt bara på 650 kalorier igår, känns så jävla bra!

Vet ni vad som hände sen? Alex ringde. Frågade om jag och Erik ville följa med till "Sommar!", jag sa att Erik sov men att jag kunde komma. Så duschade lite snabbt och bytte om. Stack dit, var lite osäker på om jag gick rätt. Men det gjorde jag. Mötte Alex och en av hennes kompisar Daniel där. Det var riktigt kul! Jag drack ingenting, brukar sällan dricka alkohol. Kan liksom smaka men nej tack. Plus nu försöker jag vara duktig och jag har redan fuskat en gång. Och jag vill inte bli full, aldrig varit det och vill aldrig bli. Drack inte ens vatten/cola zero! Hade mina tuggummin, haha! Fast var jättesugen på att köpa antingen en hamburgare, en Ben&Jerry glass (!!!) eller en Ben&Jerry milkshake(!!!!!!!!!!!). Som de hade där då. Måste testa någon gång. Men åt inget.

Men fan vad jobbiga killar kan vara. Flera stycken var på mig och jag sa att jag hade kille, men vissa lyssnade inte. Gick bara därifrån då. Orkar inte skriva så mycket om det haha. En grej var sååå jobbig på vägen hem. Burger King. Alex köpte pommes och dip. Fan vad sugen jag var. Men åt inget. Kom hem vid fyra efter att ha suttit och snackat med några sociala människor på tunnelbanan. Erik vaknade, han hade sovit sedan halv åtta. Störda, söta jävel! Men vi låg och pratade, länge. Vi gick och la oss lite över sex tror jag? Vet dock inte om han sov något mer. Han sa att han var pigg och skulle ändå till upp till jobbet vid sju. Vaknade inte ens till när han gick imorse, det brukar jag göra. Hahah, lagom trött. Mamma tittade in två gånger också under förmiddagen. Låg helt döööööööd.

Gick upp typ, tjugo över ett eftersom att jag skulle ut med hunden vid halv. Så nu har jag varit ute med henne, suttit lite vid datorn och plockat liiiite på rummet. Nu ska jag skriva mat och träning, sedan ska jag nog städa och eller äta frukost.


GÅRDAGENS MAT


Frukost: (Om det räknas som sen frukost.) Tre skivor LCHF-bröd med skinka. 191 kalorier.

Lunch: Gainomax energybar, choklad. 170 kalorier.

Mellanmål: Hallon och melon. 41 kalorier.

Middag: 279 gram Ben och Jerry och 50 gram Grillchips. 1018 kalorier.


GÅRDAGENS TRÄNING

Kondition på gymmet

18,5 min på cross.
10 min på löpbandet.

Kommentar: Gick bra, blev riktigt svettig. Tränade för att jag inte trodde det skulle bli något mer. Brände 307.

PW ute med mamma

1 timme och 10 minuter PW ute medan man pratade.

Kommentar: Mysigt och lite jobbigt, men väldigt bra! Brände 464.

Intag: 1421.
Uttag: 771.
Totalt: 650 kalorier.

Stört att jag brände så mycket igår!

GymmarN! ;)

Varit på gymmet, brände 307 kalorier. Duschat och ätit en Gainomax bar för 170 kalorier. Ligger på 54. Blec cross trainer i 18,5 minuter och bandet i 10. Nu ska jag dra till kusinerna, om jag hittar! Och farmor så klart!

God morgon!

Idag har mamma tagit bilder och mått på mig. Känns helt okej. Vissa grejer vad bra, andra sämre. Tror min midja minskat med 3 cm, men låret verkar ha ökat med 1 cm. Magen såg inte så grotesk ut som jag trodde, när jag såg bilden. Men jag hatar mina ben. Tror inte jag vågar skriva ut mina mått riktigt än.

Idag köpte jag ShapeUp club, så jag kunde skriva in mer saker. Mammas idé. Känns ganska bra ändå. Idag har jag än så länge ätit tre skivor LCHF-bröd med skinka. 191 kalorier. Mamma vill inte till gymmet idag och jag ska bort till mina kusiner och träffa min farmor som vi sällan ser då hon bor i Dalarna. Vet inte riktigt när jag ska dit. Men funderar på att gymma själv innan. Fast tror jag bara kör kondition då. Vi får se. Jag kanske inte ens kommer iväg.

Var är ni?

Frukost/Lunch: Kesellapannkaka med sylt. 204 kalorier.

Middag: Pasta med kyckling, tomatsås och kronärtskockshjärtan. 468 kalorier.

Övrigt: Sprite zero och cola zero. 6 kalorier. 

Kommentar: Maten blev konstig idag, åt frukost vid 12. Stack till tandläkaren klockan 14 och fick något klet på tänderna som gjorde att jag inte fick äta förrän 15:45. Hängde med Erik och Alex innan vi drog hem till mig och Erik och fixade mat. Var döhungrig. Första gången jag var hungrig på dessa fyra dagar typ. Vi kollade på film och resten av kvällen har jag bara vara allmänt sugen på att äta något. Borde ha ätit bättre idag. Typ en tidigare frukost, bättre lunch och kanske något mellanmål. Jag vet ju att det inte är bra att hamna på dessa siffror, egentligen.

Träning

Lite jog on the place och sånt för att få upp pulsen, hann inte bränna mycket innan jag blev avbruten av mamma. PINSAMT!

50 kalorier ut i alla fall.

Kommentar: Ville träna mer, varit sugen på det hela dagen. Varit i tankarna HELA tiden. "Träna, träna, träna! Bränna, bränna, bränna!" lite jobbigt.

Intag: 678.
Uttag: 50.
Totalt: 628 kalorier.

Nu ska jag titta på en annan film med bara Erik. Ville se "Chatroom" men vi kan inte, så det ska bli "Små citroner gula". Hoppas den är bra! Hoppas ni alla haft en bra dag! Saknar er! Känns som att ni varken kommenterat eller skrivit speciellt mycket inlägg senaste tiden. Helt tomt. Var är ni? Kramar till er alla!

Noll hunger, hundra pepp.

Idag har jag träningsvärk, inte så konstigt kanske med tanke på hur otränad jag är. Idag ska jag till tandläkaren, fixat en ny, privat, eftersom att min förra hos tandläkaren ställde in SEX gånger. Jag skojar inte, SEX gånger på raken. Stört.

Har inga speciella planer idag, kanske ska träffa en kompis. Vet inte hur det blir med träning idag. Kanske kör kondition, annars låter jag kroppen vila. Ska även försöka komma upp i lite högre kalorier, jag vet ju att det inte är bra att ligga för lågt. Jag säger ju till så många människor hela tiden att höja sitt intag. Då känns det rätt fel om jag ska ligga så lågt. Plus det är ju dåligt för kroppen, och jag är nog liiite rädd att förstöra förbränningen. (Jag vet att det tar tid, men ändå!)

Något som är jobbigt är att jag inte är hungrig. Var inte det igår heller. Tänker bara att jag är peppad och vill bli smal. Ibland kan jag bli sugen på något, som nutella, Toffifee eller Ben&Jerry. Men jag kan stå emot det, går över ganska fort. Jag och mamma har bestämt att EN dag i veckan får man äta NÅGOT onyttigt och inte hetsa. Då ska man helst ha tränat och ätit bra och kalorisnålt i övrigt. Det känns bra. Men just hungern. Den kommer inte. Jag vill ju inte vänta tills den kommer heller för då får jag nog vänta länge. Det är ju bra att äta tidigt för att få igång förbränningen. Mat är i alla fall godare än frukost. Och frukost är svårare att få i sig. Nu har jag ju nästan påbörjat en fasta, äter jag så förstörs det. Fattar ni? Men jag ska äta, jag ska. Vet bara inte vad än. Kanske gröt. Det är mättande. Men jag är otaggad på konsistensen. Kanske tar upp kesellapannkakor fast en mindre portion än vanligt. Det låter bra.

Godnatt med siffror!

Frukost: Två skivor LCHF-bröd med skinka. 99 kalorier.

Lunch: Korvgryta med pasta och broccoli. 327 kalorier.

Middag: Tomatsoppa med kött. 275 kalorier.

Övrigt: Några sockerfria pastiller. 28 kalorier.

Träning

Insanity workout:

Switch kicks: 55 reps.
Power sqauts: 35 reps.
Power jumps: 70 reps.
Power knees: 25 reps.
Globe jumps: 33 jumps.
Suicide jumps: 10 reps.
Push up jacks: 0 reps. Kan inte tekniken och är för svag.
Low plank oblique: 40 reps.

Kommentar: Det gick så där men bättre än inget. 160 kalorier.

Gymmet kondition:

Crosstrainer, 1 kilometer. 16 minuter och 46 sekunder. 192 kalorier.
Löpbandet, 0,5 kilometer. 3 minuter och 57 sekunder. 45 kalorier

Kommentar: Gick bra enligt mig! :)

Gymmet styrka:

Chest press 5 kilo, 3 x 5. (Alltså körde fem "press" och sedan vila, sedan fem "press" och vila och sedan fem "press" och sist vila.)

Shoulder press 5 kilo, 4 x 5.

Low row 10 kilo, 3 x 3.

Leg extension 5 kilo, 3 x 4.

Leg curl 10 kilo, 3 x 10.

Abdominal crunch 10 kilo, 4 x 5.

Abductor 10 kilo, 3 x 10.

Adductor 10 kilo, 4 x 10.

Kommentar: Vissa var svårare än andra, mest var det bara roligt! Räknar inga brända kalorier på styrka dock. :)

Intag: 729.
Uttag: 397.
Totalt: 332 kalorier.
Jag älskar siffror!

Alla inlägg tycks handla om mat och träning?

Åt nyss en väldigt sen lunch. Men får väl äta något mindre till middag + ett mellanmål eller två.

Blev samma som middagen igår. Tog 40 gram pasta, min mamma tyckte det var för lite? Hon brukar klaga på att jag äter för mycket. Brukar äta 100 gram heheheh... Men funderar på att ligga på 40-50 gram max. Till pastan blev det korvstroganoff med broccoli. Hamnade på 327. Så för stunden ligger jag på 266 kalorier.

Innan "lunchen" tog jag och Erik en kort promenad, men räknar det som vardagsmortion. Lugnt tempo bara. Förutom den träningen jag skrivit så har jag även gjort en minut plankan och några misslyckade jumping sqauts. Ska till gymmet om typ två timmar. Då hoppas jag på att få bränna hundra kalorier i alla fall. Sedan blir det ju mest styrka.

Inga direkt matplaner annars. Ska höra vad mamma ska äta. Vi har kokat massa färskpotatis. Så kanske blir något med det. Är mer sugen på barer, kanske shakes. Har en liten mellanmålsbar på typ 147 kalorier. Lite sugen på den. Får se om jag tar den idag kanske. Imorgon blir det antagligen inget gym, om inte Erik vill köra lite kondition där. Vi kanske kör ute. Eller inte alls. Hur som helst så funderar jag på att ta en joggingtur eller PW medan han jobbar. Det är lite kul att planera. Och kul att maten gått så bra än så länge!

Idag ska jag även skriva upp lite seriösare vad jag gör på gymmet, så kan ni se det sen. Glömde mobilen igår, haha. Helt idiotiskt. Ingen musik under konditionsträningen.

Hoppas ni inte tycker mina inlägg blir tråkiga? Känns som att de bara handlat om man och träning nu!

Insanity workout.

Jag gjorde hemövningar.

Insanity workout, fit test 1.

Switch kicks: 55 reps.
Power sqauts: 35 reps.
Power jumps: 70 reps.
Power knees: 25 reps.
Globe jumps: 33 jumps.
Suicide jumps: 10 reps.
Push up jacks: 0 reps. Kunde bara inte. Varken tekniken eller styrkan.
Low plank oblique: 40 reps.

Den sägs bränna flera hundra kalorier men jag som inte orkar göra så mycket som man skulle. Vilket är okej som nybörjare. Vissa grejer får jag inte riktigt in tekniken på men jag körde ändå. Push up jacks är bara.. glöm det! Hahaha, så svag. </3

Brände cirka 160 enligt pulsklockan. Men gjorde som sagt inte under hela den tiden man skulle. Samt att jag inte räknade upp- och nervärmningen. Sedan vet jag inte om man kan räkna den träningen med pulsklocka eller inte. Orkar inte bry mig. Jag är svettig, alltså har jag gjort något bra. Och jag är glad att jag gjorde något. Bättre än inget liksom. Skriver bara in -160 på ShapeUp.

Åt LCHF-bröd med skinka till frukost, 99 kalorier. Så ligger på -61 för stunden.

Frukosttips tack!

Jag har nyligen gått upp ur sängen. Jag har faktiskt knappt någon träningsvärk, kanske lite i min svaga arm. Man har ju alltid en svagare sida, min är höger eftersom att jag är vänsterhänt. Vi körde ju inte så mycket igår. Jag funderar på att köra kondition idag, utomhus alltså. På dagen. Innan gymmet. Så jag bränner lite kalorier. För idag så kommer vi bara värma upp med lite kondition, så jag vet inte hur mycket tid det blir då. Men styrka ska bli intressant. Jag är pepp på att komma igång, på att bli smal.

Det är dags nu. Fettet ska bort. Har inte direkt haft ångest, men ibland känns det lite jobbigt att äta. Jag skulle vilja testa en fasta, eller en halvfasta eller något. Men det går inte. Mamma skulle döda mig. Och jag vet att det inte är bra. Speciellt inte när man tränar. Jag har ju hamnat lågt, enligt mig i alla fall, på kaloriintaget de senaste två dagarna. Mamma sa tyvärr något om att jag måste äta mer, större portioner, mer kalorier. Minst 1200 när jag tränar. Dock vet jag inte om hon menade innan eller efter träning. Alltså om jag kan äta 1200 men bränna 500, eller om jag "måste" äta dem med. Spelar ingen roll. Dessa två dagar har funkat bra, och så ska det förbli. Någon dag kanske bli lägre och en annan kanske bli högre. Nu fokuserar vi på det positiva. Nu går vi ner i vikt!

Jag borde äta frukost, jag vet det. Men jag är inte hungrig och jag vet inte ens vad jag är sugen på. Frukost sätter ju igång förbränningen i alla fall. Så något får det bli. Någon med frukosttips?

Mina är:

Knäckebröd/Finn Crisp.
Ägg.
Skinka.
Gröt.
Yogurt med eller utan kvarg. Valfri "topping" (typ bär/musli/osv.)
Low carb bröd, vi har i alla fall det hemma.
Annat mjukt bröd om man vill, jag försöker undvika det nu.

Mat och träning.

Frukost: Två kokta ägg, två knäckemackor, en Finn Crisp, skinka. 297 kalorier.

Lunch: Kyckling med två, små potatisar och sallad. 176 kalorier. 

Mellanmål: Hallon. 65 kalorier.

Middag: Korvgryta med pasta och broccoli. 328 kalorier.

Kvällsmål: Hallon och jordgubbar. 108 kalorier.

Övrigt: 2 tuggummin under dagen och några sockerfria pastiller. 90 kalorier. 


Jag är så himla glad att jag kommit igång, visst det kanske bara är andra dagen men ändå! Alla andra gånger man sagt "Nu kör jag!" så har det ofta blivit dåligt. Nu har jag ätit bra saker och ingen skit. Små portioner och bantarvänlig mat som mamma gjort.

Vi stack till gymmet. Jag, mamma och en av hennes kompisar. Först kondition. Körde crosstrainer och löpband, brände totalt 230 kalorier. Bättre än inget! Vi gick mest igenom maskinerna, eftersom att jag inte kan. Imorgon ska vi tillbaka och köra lite mer styrka. Det ska bli roligt!

Intag: 999.
Uttag: 230.
Totalt: 769 kalorier.

I övrigt har jag mest tagit det lugnt idag. Spelat lite Monopol med älskling och tittat på Pokémon. Nostalgikickar. <3

Andra juli.

Kul att folk är intresserade av att köra nu! En dag har gått 49 kvar! Funderar på om man ska fixa något så man kan hålla koll på varandra eller dylikt? Typ som ett sådant där målviktsforum, eller peppforum, eller vad som helst. Vad tycker ni?

Inte kunnat blogga då en kompis sovit över. Men har ätit frukost, det blev två ägg, två knäckemackor och en Finn Crisp. Alla tre med skinka på. 297 kalorier. Lite högt för en frukost, men frukosten ska väl vara så. Är hur som helst fortfarande mätt så det är ju positivt. Idag ska jag till gymmet med mamma för första gången, bara varit där ensam eller med Erik tidigare. Så ska bli lite styrka den här gången tror jag. Intressant! Räknar dock inte styrka som något ut men det verkade som att vi skulle köra lite kondition, i alla fall för att värma upp kroppen. Så då lär jag väl kunna bränna lite. Kanske blir ett aslångt pass, jag vet inte. Det är ju bäst att dela upp konditionen och styrketräningen men vi verkar inte göra det idag. (Alltså köra den ena på morgonen och den andra på kvällen, eller ha en dag emellan eller vad man själv tycker passar bäst.)

Jag är peppad på att bränna kalorier så jag kör mer än gärna lite kondition!


Hur som helst, så här blev maten igår.

Frukost: Kesella blandat med yogurt, samt musli. 201 kalorier.

Lunch: Köttfärssås med spaghetti och sallad. 284 kalorier.

Middag: Kesellapannkakor med sylt. 430 kalorier.

Till filmen: Hallon. 130 kalorier.

Övrigt: 2 tuggummin under dagen och ett kvällsäpple. 85 kalorier.

Är så nöjd efter så lång tid med dåliga dagar, inget godis åt jag fast vi hade filmkväll. Fast min kompis försökte få mig att köpa massa onyttigheter! Jag var stark! Jag hade kontroll! Underbart! Sa att jag kanske skulle äta sockerfri choklad, men inte ens det gjorde jag. :)

Intag: 1130.
Uttag: 404.
Totalt: 726 kalorier.

Bild!

Orkade springa i 20 minuter i sträck, det är 1,5 varv. Det är bra, speciellt med tanke på hur länge sen det var. Sprang och gick lite blandat också. Blev totalt 35 minuter och 404 kalorier brända. Skönt! Kom hem och åt pasta, köttfärssås och sallad för 284 kalorier så nu ligger jag bara på 86. Det är bra!

Först tänkte jag ta en bild på mig ståendes. Så ni skulle se mina nya träningskläder och ungefär hur min kropp se ut. Men det gick inte. Kände mig bara ful och tjock, skämdes fast jag inte borde. Försökte ta en bild på mitt ansikte, det var ju så länge sen jag la upp en bild på mig. Men jag var visst ful, det hade jag glömt. Hela ansiktet är snett och allt är tjockt, fult och ser bara konstig ut. Tänkte i alla fall fixa en bild på en del av mig. En sådan där fjantig bild där man bara ser munnen och nedåt. Men bilderna jag tog via cameroid ville inte laddas ner.

Jag hittade en annan sida, men insåg att jag ändå var ful.

Så ni får en ansiktsbild ändå. Lite galen och svettig. Fortfarande träningskläder och äcklig. Har nyss tagit ur tofsen så mitt hår är väl inte det vackraste.. Ska hoppa in i duschen nu, så där hundra år senare..

Här blir inga kalorier brända!

Jag ligger på 206 kalorier. Ätit yoghurt blandat med kvarg, toppat med musli, för 201 kalorier. Och sedan tuggummi för 5 kalorier.

Idag har jag varit i centrum. Köpte ett linne på H&M´s träningsavdelning, ska träna i det på gymmet. Samt springa i tror jag. Annars var jag även på biblioteket och reserverade Zebraflickan och Wintergirls. Kanske en till, jag minns inte. Gick väl bara runt lite annars. Varit hemma ett tag nu och funderar på att ta mig den där promenaden/PW:n/joggingturen. Ingen aning om vad jag orkar. Men en bränd kalori är en bränd kalori.

Med tanke på filmkväll idag så måste jag träna, så jag kan äta något till filmen. Något relativt nyttigt. Frukt, bär, kanske sockerfri choklad. Vi får se. När jag kommer hem ska jag äta lunch och duscha. Blir lite köttfärssås med spaghetti för 276 kalorier, sen blir det väl lite mer från lite sallad. Låter bra! Jag är pepp på att se skillnad, på att se kilona ramla av och på att se mindre kläder komma på!


Aja, här blir inga kalorier brända! Nu drar jag ut!

Första juli - Starten!

Första juli. Måndag. Idag börjar vi!

Jag har vägt mig. 56,1 kilo. Usch. Jag som var nere på 54,3 ett tag. Struntsamma! Nu ska kilona bort! Tror ni jag kan gå ner till 51,1 på lite mer än 7 veckor?

På ShapeUp skrev jag att jag vill gå ner till 46, alltså minus tio kilo. (Och ett hekto.) Det kommer ta 13 veckor, jag testade att skriva in 51 och det skulle ta 7 veckor så om jag kämpar så borde det gå. Jag skrev in att jag vill gå ner 0,75 kilo per vecka och fick en kalorigräns på 1028, vill jag äta mer så måste jag träna.

Idag måste jag träna, för vi ska ha filmkväll hemma hos mig. Jag, Erik och Alex. Men jag ska äta bra saker, jag ska vara duktig. Ska strax fixa en frukost och sedan ska jag till centrum och hitta en tröja jag kan gymma i. På tisdag och onsdag är det gymmet som gäller med mamma! Idag blir det nog mest ut och ta en PW/jogga lite.