Maten nej, matkassen ja.

Maten har varit kass idag. Ligger på nästan 1500 nu, vet att det blir mer. För Alexandra kommer över och vi+Erik ska ha filmkväll. Mysigt värre!

Handlade lite idag, trodde det skulle bli sockerhets men nix. Köpte en Varma Koppen, typ jordgubb och vanilj? Lite kiwi och päron, två téer och en liten konservburk med mandariner. Hahah, ganska nöjd. :) Tyvärr är ju hemmet fullt av socker redan och det verkar som Alex ska handla lite på vägen. Asgott! Hoppas det inte leder till allt för mycket hets..

Jag är lite sugen på att testa halvfasta, alltså allt flytande är okej. Varma koppen, vatten, te, cola zero och vad man mer kan komma på. Inte fastat med mening för, vet inte ens om man kan kalla det jag skrev för fasta. Okej... fast-föda-fasta. Bara en dag liksom, verkar lite småcoolt. Skulle ändå inte klara det menmen. Någon som kan ge lite tips att tänka på? :)

Åhhh, känner att jag måste ta hand om maten bättre resten av lovet. Vill verkligen gå ner i vikt nu, hatälskar fläbb/hetsdagar.

Känner det på mig.

Idag blir en dålig matdag, jag bara vet det. Ätit 450 kalorier, chips. Bra där... Kommer antagligen äta mackor, nudelsoppa och/eller Varma koppen, choklad och kanske något mer. Äter jag allt det där hamnar jag nog på ca 1500, kan ju bli att jag äter mer eller mindre.

Vet inte vad jag ska göra idag, känns som att lovet är slut snart. Har tre planer som ska göras på två dagar fömodligen? Hoppas på att kunna flytta den ena till fredag. Ska höra med Erik+Madde.

Planerna är att Madde och hennes kompis Erik vill träffa mig och min Erik. Typ ta en fika eller något, jag vet inte riktigt vad som är tänkt. Alex vill ha filmkväll med mig och "min" Erik. Erik vill hitta på något med mig. Och han är bara ledig två dagar. Så hoppas att det ska lösa sig på något sätt. Antingen om man kan flytta fikan till fredag eller att jag och Erik gör något mindre då. Eller så skjuter man på det till en annan vecka.

Nu ska jag nog göra mackor, hoppas dagen blir bra..

In+ut, Skins.

In: 1791 kalorier.
Ut: 703 kalorier.

Totalt: 1088 kalorier.



Har kollat på hela säsong ett av Skins, någon som vet var man kan ladda ner säsong två utan virus? Eller något?

NYTT REKORD FÖR MIG!

Grymt nog tog jag mig ut! Innan jag börjat springa kände jag på mig att det skulle gå dåligt, kallt, blåsigt och jobbigt.

När jag väl börjat springa tänker jag för mig själv att jag åtminstone måste springa i 5 minuter, kommer till min jobbiga backe vid minut 6 och tänker "Äh, nedförsbacke efter detta. Kom igen!". Tänkte vid 10 min att jag skulle vara nöjd oavsett när jag slutade. Men kämpade och kämpade och till slut slog jag mitt personliga rekord. MED TIO MINUTER. Så istället för 25 min blev det 35. Känns helt stört och underbart. Känns som en aslång tid när jag tänker på det, när jag väl sprang kanske jag hade kunnat springa lite till men nöjde mig. Wow! :)

Allt som allt tog det 1 timme, 4 minuter och 51 sekunder. Sprang ju lite innan och en del efter. Men de där 35 var i rad, utan paus liksom. Åh.<3

Brände 703 kalorier och känns asbra. Ligger på lite under 200 kalorier nu och det känns bra. Sitter nu med en cola zero och myser, vill äta nu för att jag vet att förbränningen är GRYMT mycket bättre nu. Det är nu man ska få i sig protein för musklerna och skit om man vill för att förbränningen är hög. Det jag hatar är att jag sällan är hungrig direkt efter träning, och förbränningen är bara så här tipptopp i typ en timme. (Beror på träning, springa ja medan styrketräning kan höja upp till 36 timmar men då kör man HÅRT och man är van, annars 24 kanske? Minns inte.)

Vill gå upp till centrum och köpa lite underkläder samt kolla julklappar men orkar nog inte. SÅ skönt att sitta i sängen med datorn, vädret suger ju som sagt.

Vad och när ska man äta?

Jag vill inte regna bort, bara för att världen gör det.

Hamnade typ på 1460 kalorier igår, ganska nöjd ändå. För jag trodde att det skulle bli storhets hemma. Jag och Erik var sugna men det blev liksom aldrig av, suget försvann lite. Så jag vet att det kommer bli av en annan dag, snart, jag bara vet det. För jag känner ju oss, två små tjockisar.

Vädret lockar ju inte alls men funderar på att verkligen gå ut idag, vill inte men känns som att jag måste. Vill ju inte att konditionen ska regna bort bara för att världen gör det. Jag vill inte heller regna bort. Jag vill stå kvar, ta näring från regnet och vara starkast av alla.

Fått i mig 592 kalorier idag, blev en digistivegrej för 115 sedan stor frukost. Fyra mackor, alla med smör, hälften med skinka. Gott men kanske inte det bästa. Aja, jag ska ändå bränna idag.

Så vältränad!

Har en del träningsvärk idag haha, jag är så vältränad!!!

Men gjorde en del blandat så inte så konstigt kanske, funderar på att göra några sit-ups och armhävningar nu. Inte för att jag kan göra armhävningar men det gick okej igår. Ska träffa Madde i stan idag, klockan ett. Trevlitgt! Vet inte vad vi ska göra, vet inte vad jag ska äta nu. Varit vaken sedan sju och klockan är knappt halv tio. Roligt liv man har, verkligen händelsefullt.

Jag tänker inte springa nu, för duschade igår t.o.m fönade seriöst. Det var länge sedan haha, men vad ska jag göra då? Funderar på att äta lite kräm, fast först mina gulliga sit-ups och wb-armhävningar,  haha. Någon som har tips på lågkalorikräm? :)

Intag.

Blev nog 2000 in idag... Men blev en del stretch+yoga, alltid något.

Det skulle bli en bra dag.

Tog ett klipp på youtube som heter "Weight loss yoga for beginners" typ. Var knappt tio min lång, höll på i sju kanske? Jag SÖG! Försökte och visa grejer gick småbra men gud så ovig jag är och fan vad jobbigt det är egentligen. Man rör sig ju inte mycket men fyfan haha! Ska snart göra "mina" övningar, alltså strechta/tänja ut på olika sätt. Funderar på att springa på bandet sedan, vet inte. Varför är jag så omotoverad idag för? Här om dagen var jag ju pepp! :(

Tror inte det blir ut och springa i allafall, halka, kallt och snart mörkt. ÅHHH!


Maten har gått dåligt som fan. Ätit typ 1200 kalorier redan! Med NOLL näring. Nudelsoppa till frukost/lunch = 408 kcal. Sedan två digistivebars typ? Små kakor typ... 115 kcal styck = totalt 230 kcal. Sedan två, TVÅ, kexchoklad... 280kcalX2 = 560 kalorier!


408+230+560 = 1198. Sedan håller jag på med en burk cola noll som är ca 2 kcal. Så 1200 på skit. Bra där! Det här skulle bli en bra dag. Vet inte vad jag ska göra nu. DAMP, vill bara sova, spela WoW, hitta på roliga saker med Erik och kompisar.

Stretch nu.. "jippie"...

-0,5 KG.

Blev ca 1685 igår tror jag. Ojdå. Ingen träning heller, lite stretch bara. Får bli bättre idag med träningen och helst maten.

Något bra är att jag på en vecka iallafall gått ner 0,5 kg trots fusk och så. Känns bra! :)

Ledsen men skönt med lov.

Så himla ledsen på Erik, fan vad han sårar mig hela tiden... Orkar inte.



Det där om träning kan vi stryka. Ska försöka strechta/yogapass iaf, kanske ut och springa. Men orkar inte med bandet eller styrkeövningar. Bara så down och shit. Men nu har ju lovet äntligen börjat! :D Då blir det nog en del träning, skönt!

Ligger på 620 kcal nu men kommer nog äta något snart.

Gårdagens siffror.

In igår: 1642 kalorier.
Ut igår: 503 kalorier.
Totalt totalt: 1139 kalorier.

Blev bara 90 kcal istället för 200 kcal, det är bra.

Ligger på 70 kcal nu, ätit ett äpple. Har ett till+burk cola noll. Hoppas på träningspass hemma idag. Värma upp på bandet, sedan göra lite styrkeövningar och yogaövningar från youtube haha. :) Verkar nice. Vi har ju ett band, en liten trampsak, vikter, matta, stång och sånt. Pärm med övningar också. :) HOPPAS DET BLIR AV!

ÄNTLIGEN BRÄNT OCKSÅ!

In än så länge: 1552 kalorier.
Ut: 503 kalorier.
Totalt än så länge: 1049 kalorier.


Orkade springa i 20 min i sträck, känns grymt. Erik var med också, mysigt. Tvättdag idag, inte lika roligt. Blir antagligen ca 200 in till.

Mina ord.

Hugger. River. Skriker. Skadar. Allt och alla. Förstörelse, överallt omkring mig. Det är mitt fel. Så klart. Jag är som en bomb, eller ett lager med bomber. Briserande bomber. Som går lös över hela städer. Förstör liv. Mina ord är min enda flykt, mina enda vapen, min enda trygghet.

Jag vill rädda alla men ni vill inte bli räddade.

Och jag förstår för jag är likadan.

Jag kämpar men mina tankar och känslor vill inte samarbeta.

Vill ha en bra dag nu!

Åt inget mer igår, som tur är. Idag har jag kollat lite fitspo- och thinspovideos på väg till skolan. Vill träna nu, haha! SKA ut idag! PUNKT.

Har med mig 340 kalorier och sen ska man äta skollunchen. Funderar på att skippa 200 av de kalorierna och äta mer mat istället. (Två äpplen och en Fransk nougat.) Varför tog jag ens med den? Var opeppad när jag gick hemifrån, slängde ner den i väskan bara. Dumt. Har en cola zero med mig, gott.

Vill ha en bra dag nu, gått så dåligt. Speciellt de senaste två dagarna, usch. Kom igen, Nathalie, kör nu! Springa är kul, det ska du göra efter skolan idag!

1,5 år.

1,5 år med Erik idag. Wow.. tiden går så himla fort. Älskar honom! <3







För övrigt ligger jag på 1800 kcal typ idag, fan. Blev ingen promenad får bli imorgon. Kommer säkert äta mer.

Allt handlar om kalorier.

Igår åt jag inte förrän kvart i fem. Ska räkna det som en låtsasfasta, haha! Åt inte på ca 20 timmar kanske? Sedan sov man ju några, but still.

Hamnade på ca 1330 igår, åt bara skit haha. Aja, relativt lågt i allafall. :)

Idag går man till sex, fast vi kanske flyttar lektionen så vi slutar runt fem? Aja, har med mig tre äpplen, en kexchoklad, lite godis, en burk+flaska cola zero samt Varma Koppen. Dock tror jag inte att jag kommer äta Varma Koppen. För blyg för att be om varmt vatten+sked.. Hann inte fixa mat idag, så packade godis för att jag är dum i huvudet.

Låtsashets och låtsasfasta.

Megafail igår, ca 2400 kcal? Vet inte, kanske lite mindre kansker mer.


Köpte dock sådana där Extra Dessert Delight-tuggummin igår. Missa tipsade om dessa förr och de fanns på Ica. Testade idag, ganska goda.

Idag ligger jag på 15 kcal, tre tuggummin. Blivit låtsas-fasta för ska till tandläkaren halv tre. Borstade tänderna imorse och har ingen tandkräm med mig. Får vänta till senare.

Choklad, kalorier och samer.

Ligger på mellan 900-1100 kalorier. Kanske 1000 då? Kanske räknar på 1100. Ska dubbelkolla sedan. Eftersom jag ska bort till pappa idag blir det nog svårt med kalorierna. Så det får bli som det bli, just nu gör jag en attitydsundersökning kring samer. Absolut inte det enklaste.


Vill ha kexchokladsparty. Tjockis-Natta!

Småångest.

Hamnade på 1555 kalorier igår, noll ut.

Ligger redan på 505 idag, herregud. Småångest! Klockan är bara kvart över nio. Åt kräm för 50 kcal hemma. I skolan har jag ätit ett äpple, en proteinbar och en digistivebar?, samt två små Maoam stripes. Har två till äpplen, ska äta en liten lunch. Sen mat hos far, oh god.

Helt okej nöjd.

Gårdagens intag: 1404 kalorier.
Gårdagens uttag: 602 kalorier.

Gårdagens totala: 802 kalorier.


Helt okej nöjd, 150 var typ ganska onödiga. Aja, blev bra ändå. Får se om det blir någon träning, känner mig seg och vädret är inte så peppande direkt.

Vet ni vad? Nästan hela dagen igår så trodde jag det var söndag, var helt inställd på att jag skulle till skolan idag. Insåg runt halv sex att jag hade fel, hahaha!

Nytt rekord för mig! :)

Slog mitt rekord, orkade springa i hela 25 minuter. Och det i skog med backar, alltså det nya stället jag snackat om. Sjukt jobbigt men klart värt. Totalt brände jag 602 kalorier på 56 minuter. Känns asbra! :)

Ätit yogurt med musli för 320 kalorier och nu äter jag en ganska dålig lunch för 449 kalorier. Makaroner med brunsås. Alltså va? Gott men knappast närings- och proteinrikt. Aja, ska inte klaga. Är glad öve träningen! :)

OMG!

OMG!!! Gått ner 0,8 kg sedan igår! Hur är det ens möjligt!? SÅ LYCKLIG!!! Men måste vara realistisk nu, kroppen kanske är lite tom på vatten så den inte har sin normala "vattenvikt" i sig? Jag har ingen aning, men jag hoppas det håller i sig och att vågen inte visade fel. Nu är jag så glaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaad! :D

Tänker hoppas på det bästa nu!

Siffror och depp.

Deppar...


In: 1930 kalorier.
Ut: 205 kalorier.

Totalt: 1725 kalorier.


Oj, usch fyfan. Skulle ju bränna 500 idag men måste kasst när jag kom ut. Mådde illa, hade småont i huvudet och det snurrade massor. Nu ska jag fortsätta deppa, godnatt!

Hemma.

Hemma. Ligger nog på ca 950 kalorier. Men ska ut om ett tag, så det känns bra. Funderar på att äta en fet middag, får se om det är värt kalorierna.

Fan, jag är tjock.

Nu får min mamma, som bantat ett tag, på sig mina Levis-jeans. Hon säger till mig att jag är smal men kallar sig själv tjock. Nu kan hon inte kalla mig smal längre, för vi är likadana. Okej, jag vet att vi har olika kroppsform och att jag är smalare än henne. Okej, jag tror de sitter tajt på henne och jag vet att hon inte får på sig storlek 34 i H&M´s byxor men småledsen ändå. Känner mig stor nu så ska fan köra, ångrar direkt att jag nyligen åt två Marianne-karameller. Sjukt ovärt. PW IT IS TODAY! Längtar tills jag kommer hem så jag kan dra ut. Bränna minst 500! MINST!

Ligger på 300+!!! Åt baren för ett tag sedan, för jag var hungrig. Måste börja fixa bättre frukostar. Vet inte vad Mariannegrejerna är, ska kolla upp när jag kommer hem. Fick ångest nu, jag är feeeeeeeeeeeeet..

Minus.

Ätit ett äpple än så länge, +70.

Blir nog en PW idag igen, men ensam. Erik ska bort. Jag sitter i skolan nu och väntar på att få sluta, men första lektionen har inte ens börjat. Sjukt segt. Vill bara få tillbaka sam- och religionsprovet rättat.

Är lite hungrig, har ett till äpple och ett proteinbar. Plus skollunch antagligen.. Vägde mig imorse, minus 0,5 kg. Lite kul ändå. Tror jag t.o.m har mat kvar i mig. Vet inte. Aja, vet inte om det var två eller fyra dagar sedan jag vägde mig. Struntsamma, minus är minus och minus är kul!

In- och uttag.

Provet gick ganska bra. :)

Åt kebab idag, var 1 vecka och 5 dar sedan. Äter det asofta annars, men mådde inte bra av det. Har ont, uppsvälld och mår lite illa.

Varit ute och gått, samt sprungit liiite idag.

Ungefärligt intag: 1490 kalorier.
Uttag: 451 kalorier.

Totalt: 1039 kalorier.

Får se om jag äter något mer, hoppas ej!

Gårdagen..

 Ungefärligt intag igår: 1285 kalorier.


Igår tjaffsades det med Erik, eller nja.. Var snarare dålig stämning och båda var ledsna. Tar ju jämt sådan tid och kraft. Hoppas det kan bli en bra tid nu, fortfarande småledsen dock..

Jag kunde ha varit död just nu.

Idag är det åtta månader sedan branden, två tredjedelar av ett år. Sjukt vad tiden går fort. Ungefär exakt för åtta månader, klockan är ca 13:20 precis som då, badade jag och Erik. Försökte få bort all sot och rök från huden och håret. Det känns som att det hände för en vecka sedan, samtidigt som det känns som att det var fyra år sedan. Ni fattar nog.

Tiden går så himla fort. Saker händer så plötsligt. Börjar och slutar så plötsligt. Men du och jag, vi, har redan börjat. När kommer det plötsliga slutet? Kommer det ens? Eller får vi ett osynligt och långsamt slut? Som inte märks förrän det är framme, förrän det är slut?

Osäker.

Är så osäker på Erik. Han frågar om framtiden och vill vara med mig för alltid men ändå betar han sig ibland.. som om han vill tvärtom. Jag vet inte vad jag ska tycka, känna, tänka eller göra. Vill bara att allt ska bli asbra, hela tiden. Inga fler problem eller bråk eller missförstånd. Bara ren frid och fröjd, kärlek och lugn. Men nej, glöm. Det funkar inte så.


Btw fått i mig 615 kalorier tror jag än så länge. Har stor macka kvar, ett äpple och cola zero. Lunchen blev kalorisnål som tur är. Mellanmålen innan.. inte direkt. Två äpplen, 140 kcal, och en proteinbar, 230 kcal.

Gårdagens in+ut, denna dag.

Vi säger att jag låg på 950, för att vara säker. Men åt lite till, fast tränade också.

Gårdagens in: 1342
Gårdagens ut: 525 kalorier.

Gårdagens totala: 817 kalorier.


Trots att jag åt lite choklad och glass så gick det ju bra! Blev dock ingen middag, fast var mätt sedan den maffiga lunchen så det är okej. :)

Nu är jag pepp, ska bli smaaal. Vågen ska börja visa neråt för fan! Kändes så bra  med träningen igår, sprang mer än vad jag gick. Sjukt skönt!

Idag blir det inte träning. Slutar 18 och har prov imorgon. Har en proteinbar, en halv lite cola zero, tre äpplen och en halvstor macka med mig. Blir väl det och lite skollunch. Kanske Varma koppen idag till middag. Mycket plugg, fuck religion.. Wish me luck!

 

Mat och träning.

Jag vet inte exakt vad jag ligger på, ska försöka räkna lite bättre sedan. Tippar på 850-950 kalorier.

Dock har jag nyss varit ute och sprungit, sjuuukt skönt! Brände 525 kalorier på mindre än 50 minuter! :D Orkade springa 20 minuter i sträck trots att jag inte sprungit på en vecka typ. Det kändes SÅ SKÖNT i benen. Förut såg jag träning bara som något jobbigt men nu kan det vara skönt också! Fast det är så klart fortfarande jobbigt. ;)

Min lunch blev en halvfettomatsås med kronärtskockshjärtan, ris och kyckling. Var gott, lite salt men gott. Erik och jag lagade, okej mest han. Gjorde såsen, så gullig liten kock jag har.<3 FAST när han skulle mixa såsen slät så hade han inte stängt locket ordentligt så.. det flög lite överallt. Kul tyckte jag men mamma i perfektionist. Roligt eller?

Aja ligger antagligen på max 400 kcal nu. Skönt!

Måste få en bra dag..

Hamnade på 2000-2200 igår, vet inte riktigt.

Ligger på typ 215 nu. Ska nog ta en PW idag, måste bli en bra dag. Blir deprimerad.

Intag än så länge.

Mitt intag ligger än så länge på 680 kalorier. Två äpplen, ett knäckebröd och en halvstor portion skollunch. Har cola noll, två äpplen och en knäckemacka. Så typ 170 kcal? Slutar kvart i fyra, så hoppas på att hålla mig mätt. Funderar på att sitta och spela datorspel på IO sedan. (Inferno online!) Om Erik vill. Och om jag inte dör av hunger då. Tror jag ska äta kyckling eller lax till middag men grönsaker, kanske ris och lite sås på kvarg. Antingen romsås eller chili. Beror på om det blir lax eller kyckling.


Intressant va? Nej, inte riktigt.

Så seg men småglad.

Hamnade på ca 1100 kcal igår.

Sitter i skolan och är sjukt trött och seg. Skulle kunna sova, så trött är jag. Irriterad på en kompis också, som leker hemlig. Pallar inte.

Vill ha massa cute texts av Erik! Vi hade riktigt kul igår, fast vi inte gjorde något. Bara internet och snacka, kul. Lämnade knappt rummet igår. Pissa, lämna dammsugare, pissa, duscha+äta när Erik väl kom hem efter sex hahah. Inte lat, nejnej. Aja kompenserade utebliven träning med mindre mat, omedvetet!

Ganska glad ändå. Vill geeka med Erik, men ah. Först skola! Har inte fått tillbaka några skolresultat än, suuuger.

Ojdå?

Som sagt skulle jag ju äta nudelsoppa, inte gjort det än.

Insåg nyss att jag inte ens druckit eller ätit sedan någon gång innan elva? Vatten är ju viktigt. Mat med. Aja, haft noll hunger och noll sug. Men nu börjar klockan närma sig mat och Erik kommer hem snart. Känns som en ofrivillig periodisk fasta, typ. På låtsas. Komer ha gått 7,5-8 timmar när jag väl äter. Kommer hamna på minst 760 idag tror jag. Blir säkert mer, som den lilla tjockisen jag är. <3

Jag har ingen aning.

Intag: 490 kalorier.

Snart blir det mer.

Åh, orkar inte. För mycket tankar varje dag om mat, vikt, kcal, träning, ALLT.
Undrar om det mamma sa om p-piller, måste inte vara att man äter mer. Utan blir hormonförändring och shit. Blir så snurrig av allt och jag vill bara lyckas. Kommer jag lyckas? Antagligen inte, men borde väl få gå ner 2,6 iaf? Trivdes ganska bra då, kommer säkert inte se någon skillnad. Men KÄNNA, och några par byxor kommer nog inte vara sååå tajta. Helst skulle jag ju vilja gå ner 6,6. Minst. Tror jag. Jag vet inte. Varför är allt så svårt?


Ibland vill jag bara köra asextremt! Träna mycket, äta bra och lagom mycket. Ibland köra ungefär som nu, minus helghets. Antar att det skulle vara lättast för mig.. Ibland vill jag gå och svälta, men inte på riktigt. Skulle faila efter fyra timmar liksom. Är som ett spädbarn fan, behöver mat hela tiden. Just nu går det bra, inte ätit sedan kakorna. Men ska snart fixa nudelsoppa. Yay tomma, näringslösa kalorier... Jag är så förvirrad och det känns som att ingen jag känner fattar, eller bryr sig. Tankarna kastar sig fram och tillbaka, gå ner lite, gå ner mycket, inte gå ner alls. Jag vet inte vad jag vill.

Någon som är i liknande situation?

Hets-Nathalie!

Proven gick helt okej.


Men maten går som vanligt skit på helger. I fredags åt jag minst 2500 kcal. Igår åt jag minst samma säkert. Igår åt jag bara socker, ingen mat alls. Helt stört, så jävla dum och tjock. Dum som jag är äter jag Ballerinakakor nu, visste ni att EN innehåller 70 kcal? Jag har ätit tre, snart fyra. Så himla dålig! "Nya tag imorgon, blablabla..." Vill dö typ, bara umgås med Erik och ha det bra i resten av livet. Och bara bli smal rent magiskt.. Bråkade med Erik i ett par TIMMAR igår, därför jag vill vara massa med honom.

Funderar dock på att träna idag.

Btw vägde mig i onsdags och sedan i fredags. Hade gått upp kilot jag gått ner. Blev så less, förstörde halva dagen. Mamma sa att det var mat och vattenvikt, och det visste jag väl. Arg ändå. Men idag vägde jag mig igen, men relativt "tom". Bara sju Ballerinakakor typ, har gått ner kilot igen! Trots dunderhetsandet! Åhh, så glad! :) Ska kämpa neråt, hoppas jag! Säger ju jämt det, men så svårt att hålla på helgen.

Intag igår, styrka, dagen.

Är ganska nöjd med mig själv gällande gårdagen. När jag ätit klart för kvällen och allt så följde jag med mamma till donken, hon var ashungrig och vi mötte Erik på vägen. Jag köpte inget, stod emot. Kände mig grym då! :) Stark yeaaaah!

Hamnade på ca 1600 igår, idag vet jag inte hur det blir. Säkert högt. Fredag och ska bort till Nynäs, kanske blir lite PW i helgen i allafall. Provet gick ganska bra, delvis i allafall. Men nu är jag sjukt slut, hoppas psykologigrejen kommer gå bra också. Skrev lite mer än en sida igår.


Ligger på ca 600 kalorier nu. Men kommer bli mer, snart. Har ett äpple och en proteinbar.

Intag, plugg.

Ligger på ca 1283 kalorier, får se om det blir något mer. Just nu har jag pluggat massor med minnespsykologi och fortsätta ska jag. Är hemskrivning till imorgon, som tur är får man lektionstid också.

Har även sam-prov imorgon och jag är INTE väl förberedd. Har knappt plugga så ska göra det när jag känner mig lite mer klar med psykologin. Fyfan, kommer få plugga for ever idag. Redan trött och seg.

Typ, arg?

Hittade en artikel på nätet. En bröstcancerfond som inte vill ta emot 6000 DOLLAR, för att........

BAMBAMBAAAM! Det är från Pornhub. Alltså, och? Pengarna kan gå till löner, utrustning, behandling m.m och de säger nej bara för att de inte vill att de ska nämnas i samband med porr. Men vafan, finns brudar i porren som får bröstcancer. Asbra om de kan få hjälp då, men neeej ta inte emot pengarna då. Idioter. Ändå ska tusen bröstcancerfonder startas och alla ska engagera sig i bröstcancer. Men inte vilka som helst får tydligen donera? Idiotiskt! DUBBELMORAL!


Om du vill läsa så är det här länken: http://www.ksdk.com/news/article/341745/3/Komen-group-rejects-porn-sites-breast-cancer-donations-

Cirka intag igår.

Ca intag: 2000 kalorier.

Middagen var liksom bara en Varma koppen, det som var så himla mycket var att jag tryckte i mig två bullar, en biskvi och lite chips. Fan då, aja kroppen behöver ju typ 2000. Men går inte ner på det..

Åhhh, blir nog ingen träning idag för måste plugga ASMYCKET. Skulle vilja jogga/PW:a bort alla tankar!


Än så länge har jag ätit ett äpple idag. Har med mig två till+en proteinbar. Har ingen aning om hur skollunchen är så vet inte hur mycket jag äter. DAMP! Vill bara ha pluggat klart så jag kan springa lite.

Vad ska jag hamna på idag?

Ätit all pasta så ligger nu på 1080 kalorier.

Blir kanske bulle och/eller biskvi. Om jag äter det så blir det en kalorisnål middag, annars kanske jag kan äta något större. Snart klar med den där krönikan om ideal. Skönt! För den ska in imorgon. Ska även plugga sam eller psykologi idag. Googlat lite och sett att den bulle innehåller ca 300, inte 400 som jag tänkte och att en biskvi ligger på ca 220 och inte 300. Bättre att överdriva i allafall. Men ska nog räkna på 300/styck. Har ju inte vägt dem eller något.


Vad ska jag hamna på för kcalintag idag?

Vet inte om jag är nöjd eller inte.

Ätit äpple för typ 100 kcal, en proteinbar för 340 och sedan lunch som jag hade med mig. Hade med mig två portioner typ, en till nu och en till senare. Eftersom att jag går till 18 idag. Men.. åt mer än halv. Snarare 2/3, minst! Hela dessa två portionen är 640 kcal. Pasta, tomatsås, kyckling och kronärtskockshjärtan. Asgott, verkligen men lite mycket pasta. Aja, vill inte ligga på för lågt för länge. Blir så nojig att jag ska förstöra förbränningen. (Jag vet att det tar tid men blir nojig ändå!)

Så när jag ätit pastan kommer jag ligga på 1080 typ. Egentligen är det inte mycket men känns som det bara för att jag vant mig lite att äta så på en hel dag. Aja, vi tar en lite större ätardag idag kanske? För att orka skolan och sedan plugga massa hemma. Vi får se. Råååkade ta med en biskvi och en bulle också, så de två tillsammans är ju säkert 700 kcal. Har en till proteinbar men den sparar jag till efter någon träning eller något.

Tror tyvärr inte att det blir någon PW idag, och jag som har kört i minst fem dagar i RAD och innan det var det också en del promenader. Aja, ska vara nöjd. Jag och Erik satte upp ett realistiskt mål att försöka ta en PW/joggingtur miinst tre gånger i veckan. Vi har redan tagit två denna och det blev typ fem förra så ska vara glad. 

Behöver verkligen plugga så får träna en annan dag. Blir så osäker på om jag ska vara nöjd eller inte, med mat, träning osv...

Blev så här.

In: 1200 kalorier.
Ut: 606 kalorier.

Totalt: 594 kalorier.


Min PW idag började dåligt, gick lite med Erik men sedan ville han testa hur långt han orkade springa och jag tog en annan väg. Slutade med att jag orkade springa i hela 20 minuter, TJUGO! Helt klart ett nytt rekord för Nathalie med sämst kondition. Stolt som få, för jag sprang även i en asjobbig uppförsbacke.

In och ut, ej klart.

In: 1042 kalorier.
Ut: 606 kalorier.

Totalt: 436 kalorier.

Ska äta mer, kanske lite pasta som jag gjorde.. Vet inte. Lutar mer åt soppa, är inte så hungrig. Håller på och tvättar nu. Ska nog fortsätta med en skrivuppgift om ideal. Passar ju mig haha, får se om jag kanske lägger ut den här sedan.

Säkert sju kilo.

Åt inget mer igår, var lite ledsen. Går ju inte ner, men jag tror inte att jag är som andra. De flesta tappar vikt första veckan mest men jag gör inte det. Som när jag hade en sockerfri vecka med mamma, plus räknade kcal och åt bra. Ingen skillnad. Så hoppas det bli skillnad på vågen snart, ska ner mycket ju. Säkert sju kilo, har inte riktigt bestämt mig.

Idag har jag ätit en bar jag hade, var tydligen en måltidsersättningsgrej istället för proteinbar. Aja, mätt. Då äter jag nog inget förrän jag kommer hem. Har bara en lektion så slutar kvart över elva. Har min coal zero och ska läsa alla era bloggar nu!

Dagens kcal.

In: 2035 kalorier.
Ut: 483 kalorier.

Totalt: 1552 kalorier.

Gick helt okej men onödiga kcal hemma, räkna på ett cirka. Hellre överdrivet än tvärtom. PW:n var bra. Orkade springa ett helt varv idag! :D

Tog lite mer än 14 minuter tror vi, jag är nöjd. Hoppas jag inte äter mer nu.

Konstig känsla i halsen.

Blev både en kexchoklad och en proteinbar. Så ligger på 1000 nu. Kul. Aja är mätt och relativt tillfredställt. Känns lite konstigt i halsen men har cola noll och det är ju gott. Hittat en grym låt, visar sedan.

Slutar snart och hoppas på att möta Erik, hoppas på en PW fast behöver plugga som få..

Gårdagens kcal, och annat.

In: 1454 kalorier.
Ut: 483 kalorier.

Totalt: 971 kalorier.


Gårdagens alltså, ändå går jag inte ner? Tränar och ligger på underskott hmm..

Ätit en halv Sub idag och ett äpple. Ligger nog drygt på 500 nu.

Idag hade vi engelska redovisning om den där boken, gick bra och vi fick hålltimme från tjugo i tio till kvart över tolv. Drog till ett centrum i närheten av skolan, med några klasskamrater. Köpte ett linne, en kjol och ett par over knee-strumpor. Åhh glad, köpte även en kexchoklad. Dumt! Har den och två barer här, får se vad jag äter sedan. Haft kul idag!

Än så länge.

Middagen landade på ca 300 kcal. Kyckling, ris, lök, fefferoni och babyspenat. Lägger till 100 kcal för lite bröd jag tog av Erik.

Då ligger jag på 471 idag. TYP. ÄN SÅ LÄNGE.

Lite nya saker!

Först provade mamma och jag att göra kesellachokladbollar, asäckligt.

Sen har jag nyss gjort yogurtglass, äntligen! :) Den ena med banan och jordgubb och den andra med bara hallon. Vaniljyogurt användes. Den med bara hallon hamnade på 85 kalorier men den hade mer yogurt. Banan+jordgubb hamnade på 75 kalorier. Låter bra enligt mig! :)

Har fortfarande inte ätit något, utom lite yogurt från fingret, en pytteliten jordgubbsbit och en minimal bit av en kesellaboll. Som jag spottade ut. Ska jag räkna på det? Säkert max 10 kcal, kanske 20. Orkar inte bry mig.

Frågan är om man ska äta något, inte hungrig ju! Hmm, funtar på chips men känns ju jävligt onödigt. Men ligger så lågt haha. Vi får se, vi börjar nog med mat. Frågan är bara vad som ska ätas.

Lite om min dag.

In: 554 kalorier.
Ut: 483 kalorier.

Totalt: 71 kalorier.

Ätit frukost och två rader choklad än så länge. Blev en tidig morgon promenad. Vi gick i en timme och tio minuter, jag brukar bränna kanske 750 eller något på samma tid i vanliga fall. Men sprang inget och vi gick i ett ganska lugnt tempo. Mamma har ju börjat med sin träning och mat nu, så hennes kondition är dålig. Och jag tycker min är dålig, aja haha. Vi gick jävligt tidigt, för att vara jag. På en helg, när man varit uppe halvsent. Innan nio var vi ute, fy! Men skönt att ha det gjort, får se om det blir något mer idag. Så jävla ont i huvudet.


Har även läst "The boy in the striped pyjamas" idag, på engelska. För ska vara bokcirkel imorgon typ. Den var riktigt, riktigt, riktigt bra! Finns på svenska om du föredrar det, men riktigt bra. :)

Ska äta något snart, tror jag. Inte direkt hungrig, men sugen. Och vill inte bli ashungrig sen, plus håller förbränningen igång haha. Eller är detta bara mitt sug som försöker få mig att äta? ;)

Väntar nog ett tag till!

In och ut.

Vet inte riktigt vad jag ligger på just nu men än så länge så här typ.

In: 1370 kalorier.
Ut: 525 kalorier.

Total: 845 kalorier.


Än så länge som sagt. ^^

Rättar till ett fel bara! Plus morgonPW!

Ca intag: 1042 kalorier.
Exakt utag: 513 kalorier.

Totalt: 529 kalorier.

Gårdagens jag skrev om är lite fel, vägde nyss chokladen och räknade ut att den är ca 145 och inte 200. Så det som står där uppe är det som stämmer för gårdagen!

Plus varit ute och gått/sprungit nu, med Erik. I ca 55 minuter. Idag slog jag rekordet på 7 min och 40 sek. Blev 10 minuter och 50 sekunder. Nästan ett helt varv!!! Helt sjukt! Brände 525 men åt 145 kcal i choklad först. Så ligger på -380.

FAST ska äta något nu och sen blir det dusch, stan och ah vem vet! Lär ju bli mer ätande där men känns bra med en så tidig PW. Hur har morgonen för er varit? :)

Gårdagens in och ut!

Ja, det blev till och med ett ut idag! ;)

Ca intag: 1097 kalorier.
Exakt utag: 513 kalorier.

Totalt: 584 kalorier.



Anledningen till ungefärligt intag är att jag inte kunnat väga skolmaten eller vet vad en rad apelsinkrokant innehåller. Sökte lite och jag chansar på 200. Annars har man ätit en proteinbar 230, en måltidsdryck 180, skolmat för ca 400, ett äpple 70, en påse med skruvar 480 haha ja jag är lite tjock. ;) Avslutade med Knorr´s creamy chicken, typ som Varma koppen, 50 kcal.


Tror något sådant, har tydligare på min döda telefon haha, men vet att intag och uttag stämmer relativt bra.

Måste säga en asbra grej, för mig som knappt orkade jogga 20 meter förut orkade nu MINST 2/3 varv på ett fält jag brukar gå/jogga runt. Erik peppade som fan så vi sprang i hela SJU MINUTER OCH FYRTIO SEKUNDER! Yay! :)

Kcal än så länge!

Intag än så länge ligger på ca 640 kcal.

Måltidsersättning = 180 kcal.
Äpple = 70 kcal.
Lunch: 390 kcal.


Sen är lunch på ett ungefär, kunde ju inte väga. Men tror verkligen inte att det är mer än det där.

Har en proteinbar på 230 kcal också, sugen men inte hungrig. Så ska försöka stå emot. Hoppas på promenad med Erik idag och att maten går relativt bra. Middagstips?

Porr och bråk, lol.

Snackade en del om porr igår med Fredric, och livsmål och massa shit. Var riktigt trevligt.

Var ju ledsen på Erik, tjaffsade till runt ett? Lite över kanske. Sen mös vi lite, så somnade säkert runt två. SUCK! Men imorgon är vi båda lediga, känns som att det behövs.  Blir förhoppningsvis en promenad idag. Har med mig tre mellanmål idag. Äpple, proteinbar och måltidsersättningsdryck. Tänkte på proteinet först men gjorde fel, smart Nathalie..

Alla bakade och köpte och åt bullar igår, men inte jag. Jag åt kladdkaka med glass. Men ville ha bulle, gud vad gott.

Ändra synen på porr och dylikt.

Fan vad jag vill ändra synen på porr och dylikt. Ska skriva ett längre inlägg om det sen.


Mat igår = Lågt kcal i skolan = hets hemma typ.

Mat idag = DÅLIG.

Orkar knappt tänka.

Dagen gick inte så bra i matväg och ah, orkar knappt tänka just nu. Erik sover medan jag sitter uppe och funderar. Funderar, funderar, funderar. Vad händer? Vart är jag på väg? Vart är vi på väg? Vart är du på väg?

Jag älskar, jag älskar men jag är så rädd. Det enda som verkar älska mig är ensamheten och ångesten.

Me every day.

 

Ja, var ska man egentligen börja?

Jaaa, var ska man börja? Åt bara ett äpple i skolan igår, var ju bara en lektion. Träffar Erik sedan och drar runt och blir döhungriga. Kort och gott slutade det med kebab och lite choklad. För att sedan hemma, till film, bli lite mer chokald och en biskvi. Samt Varma koppen sparris.

Resulterade i ca 2000 kcal. Idag ska det bli en bra dag, har ätit ett äpple. Har med mig två mackor, cottage cheese 4%, ett till äpple och cola zero, samt Knorrs svar på Varma koppen typ. Bara 50 kcal, asbra! ;)

Går ju lång dag idag så blir väl mest att äta i skolan, sen antagligen en middag hemma. Ska försöka satsa på lax, grönsaker och cottage cheese igen! Gott, mättande, bra helt enkelt. Hoppas på en promenad också, jag och älskling skulle försöka i allafall haha.

Har lite idéer som jag ska testa också. Ta banan och doppa i lätt vaniljyogurt och sedan frysa. Ska även testa att göra yogurtglass med och utan frukt. Samt isglass, med och utan frukt. Tror jag. Verkar ju nice haha. Hittar dock ingen bild just nu men såg en häromdagen, ni vet nog vad jag pratar om. :)

Matte och mat.

Ätit ett äpple och dricker Cola zero, mys men är ändå hungrig. Blev ingen frukost för jag valde att sova istället, lol. Får se vad jag äter när jag kommer hem. Erik är ledig idag, mysigt!

Har bara matte idag så slutar ju kvart över elva. Fick tillbaka provet, gick nog bättre än vad man trodde. Trodde ju på bara E, för fick ju inte den hjälp jag behövde. Jag var hos tandläkaren och missade, sedan var läraren sjuk.. Aja uppnådde ett E-mål och tre C-mål. Så ska vara nöjd!

 

In och uttag.

In: 871.
Ut: 354.

Total: 517.



Stört, helt GAAALET! Inte så bra men kul!

Men var en dålig matdag, mådde as i skolan av hunger för åt en Varma koppen hemma bara. Sen två äpplen i skolan. Inte bra om man är uppe från sju och sedan går i skolan till kvart i fyra. (Hade visserligen sovmorgon typ men var ju vaken.)

Kom hem åt lax med broccoli, sparris och cottage cheese 4%. Riktigt gott faktiskt! Sedan blev det lite Vienetta glass? Inte så gott, halvt ovärt 270 kcal hah. Äpple eller något hade nog varit godare. Nu mår jag nästan lite illa och undrar vad det blir för frukost imorgon.

Bra med sovmorgon, trots vakenhet.

Första oktober, en måndag, det bara skriker starta! :)

Ligger på 130 kcal typ. Blev Varma koppen sparris = 110 kcal. Smakade imorse en pytteliten vit chokladbit som var max 20 kcal, men vi räknar att det är 20. Har med mig två äpplen, en cola zero och vatten till skolan. Packade ur godiset jag tydligen hade i väskan, och lite onödiga papper. Nu kan jag inte ens äta choklad i skolan, om jag skulle vilja alltså.

Undra vad det blir för middag? Ska fan köra nu. Så jäkla pepp! Kollat fitspo och thinspo bilder och videos. Blir kanske en PW idag om inte jag har för mycket att plugga. Erik vill ju åka inlines igen så funkar bra för mig att gå och springa. Annars blir det väl en annan dag.


Men har hoppat runt lite, gjort situps, squats och två benövningar. :) Bra att jag gick upp tidigt ändå, fått en del gjort och snart bär det av till skolan.

Natta som trodde hon bestämt sig.

Jag hade bestämt mig, för klockan var ju ändå lite efter nio, men nej det spelade ingen roll. Jag åt mer, fuck. Två dounats typ, drygt 600 kcal. Så man hamnade ju ändå på ca 2000 i total, fan.

Vaknade som vanligt idag och börjar fixa, inser att jag har engelska, eller rättare sagt INTE engelska. Klassen är uppdelad och jag har sovmorgon. Hmm, blir nog ingen lunch i skolan idag. Ska äta någon soppgrej. Antingen för 50 kcal eller 110. Ska bara ta med mig vatten, cola zero, äpple och kanske en Varma koppen/Knorr grej haha. Inget godis. Måste klara det någon gång i skolan fan.