Ångest och självhat.

Jag har ätit ca 965 kalorier. Tror jag. Jag hatar mig själv, jag är så äcklig. Känner mig så fet. Det här skulle bli en bra dag. Har bara ätit skit. En måltid och några sockerfria kolor. 965 kalorier. Bra där, verkligen. Vet inte om jag ska till gymmet och sedan äta middag eller om jag varken ska gymma eller äta. Jag vill fortfarande ha mina ärtor med salt. Och något mer lär det ju bli om jag tränar.

Varför är det just jag som är så himla ful? Egentligen spelar nästan vikten ingen roll. Den är bara en ursäkt. "Blir jag smal så blir jag nog fin." Nej. Eller jag kanske skulle bli finare, det tror jag. Fast jag har ju fortfarande en extremt konstig och ful kroppsform och ett fult ansikte som bara en plastikoperation kan rädda. Så vad spelar det för roll? Känns som att det knappt går att älska mig. Jag tror faktiskt inte att min mamma älskar mig, fast det är okej för jag vill inte ha henne längre ändå. Om jag blir mindre, så finns det ju rent praktiskt mindre av mig att älska och då kanske det går?

Varför tänker jag sådana här tankar? Varför? Varför kan inte jag bara vara glad? Jag tror jag drar till gymmet. Inte än men strax. Ska sitta lite vid datorn, sedan byta om och packa. Hoppas att det inte är så mycket folk när jag kommer dit. Mina hörlurar är typ fucked. Två sladdar har börjat strula just på gymmet. Så kör med en av dem, alltså ljudet är askasst och brukar fucka massa. Bättre än inget. Vågar inte ta en ny sladd då jag är rädd för att ha sönder den med. Någon som har tips på tränings/svett-vänliga hörlurar? Flummigt inlägg indeed.

Fuck life.

Update.

När ens typ bästa vän fyller år och vill träffas för att äta ute..... Idag. Snart. Lunch. Jag vill inte. Jag vill inte. Jag vill bara äta min vägda mat och gå till gymmet. Vet inte vad hon vill äta heller. Försökte med Subway, relativt safe och är enkelt att ta reda på ungefärliga kalorier. Dock verkade hon inte lika sugen.

Ska hoppa in i duschen nu för mitt hår är för smutsigt för att gå ut med. Fan, hade tänkt gymma i smutsigt hår och sedan duscha. Nu lär det bli dusch x 2 idag. Segt. Erik jobbar kväll och antar att mamma också gör det. Så kan ju lätt gymma ikväll utan att missa umgängestid. Inte för att jag umgås med mamma direkt men ändå.


ÅÅÅÅÅH. Ångest. Jag behöver ha en bra dag! Jag behöver inte äta lunch ute som bara kommer sväljas med ångest. Lär ju behöva stå på gymmet i en evighet om jag har otur nu.

Btw, hejdå frukost/lunchen med ärtor m.m...

Hur gick chokladmonon?

Gårdagens intag: 2017 kalorier.

370 gram mjölkchoklad. Vet ni hur sugen jag var på annat? Vet ni hur jobbigt det var när Erik åt popcorn under bion? Vi såg förresten The Grand Budapest Hotel. Flummig men rolig, mycket skådisar man kände igen. Tips: Ha monos när ni är väldigt sugna på den produkten och inte bara för att tillfälle finns. :)

Jag gick ner sju hekto på det i alla fall. Jag vet att det är mycket vätskevikt och sånt men det är ändå skönt. Det var ju mest det jag gått upp också så att.. Det är väl logiskt att man vill gå ner vätskevikten man gått upp? Tyvärr är det ändå en bit kvar till vikten jag hade i lördags. Ångest. Varför är jag så svag!? Hoppas det droppar av mer snart. Idag ska jag inte köra någon mono eller så. Försöka satsa på runt 1000 kalorier.

Sitter faktiskt hemma och inte i skolan då vi har studiedag. Ska slänga iväg något mail till två kvinnojourer, en i Sverige och en i Riga. De flesta treorna är i Riga nu. Vi har ett projekt i Ledarskap och organisation där vi ska jämföra två ställen, typ kvinnojourer. Eftersom att jag inte åker till Riga så får jag maila dem. Ska försöka ordna en intervju här i Sverige. Ångest, hatar sånt här.. Ugh.

Varför är ärtor så kaloririka? Eller de är ju inte det, egentligen. Men ändå så är dem det. Funderar på att göra en god frukost på väldigt blandade saker. Bland annat ärtor med salt, logic much? Känns jobbigt att slösa kalorier redan, men lär väl sitta vid datorn ett tag till innan jag tar mig upp och äter något. Hoppas på att orka ta mig till gymmet idag. Inte varit där i helgen alls.

Självhat på hög nivå.

Gårdagens kalorier: 3037 kalorier.

Jag vet inte hur väl kalorierna stämmer, fick liksom chansa. Kan ha ätit mer/mindre. Jag drack massa vatten, så mycket att jag fick ont och mådde illa. Kunde inte sova på ett tag. Gick över till slut. Vågen visade upp. Vet att det är mat+vätskevikt från hetsen men ändå. Så jävla ledsen. Sådan jävla ångest. Vet liksom inte vart jag ska ta vägen. Varför förstör jag hela tiden för mig själv?

Är det någon som testat någon mono diet? (Mono diets är vanligt bland folk med ÄS har jag märkt, speciellt på forum.) En mono diet innebär att man bara äter en sak. Man räknar ut hur mycket gram, inte kalorier, man får äta beroende på mono och BMI. Tror normalvikt på chokladmono kan äta runt 400-500 gram och ändå gå ner!!! Exempelvis BARA ägg, BARA äpplen, BARA yogurt, BARA choklad. Sen ska man dricka mycket vatten och helst inget annat. Jag funderar på en choklad mono då jag läst mycket om det. Samtidigt är jag rädd. Vissa går upp även om flest går ner. Jag tänker att med tanke på hets och normalvikt så kanske man kan gå ner? Vad tycker/tror ni? Har ni testat något?

Annars blir det nog, förhoppningsvis, restrict.

Viktnedgång.

Gårdagens intag: 1788.
Gårdagens uttag: 800.
Gårdagens totalt: 988 kalorier.

Jag är glad. Trodde ett tag att jag inte skulle orka bränna 500 ens så 800 känns som sagt riktigt bra. Åt dåliga saker men drack väldigt mycket vatten för att slippa vätskevikt. Vågade faktiskt väga mig imorse. Är nöjd där med. Minus 1,6 kilo. Väger alltså 55,4 igen. Det känns skönt.

Något som känns mindre skönt är all yrsel och att jag ätit alldeles för mycket redan. Klockan är halv två och jag har redan ätit 700 kalorier. :(

Tänkte att idag är det ok att ha en lite högre dag för att få tillbaka lite energi och förhoppningsvis minska all yrsel m.m jag känner av hela tiden. Har spelat lite WoW med Erik idag för första gången på väldigt länge, haha.Ska strax gå på en promenad med honom men tror inte det blir så långt eller jobbigt. Så tror inte jag räknar några kalorier på det. Vi får se. Vi kanske, kanske ska till gymmet idag. Känner mig seg och vill bara äta så just nu bryr jag mig inte haha.

Jag behöver det.

Ja. Alltså. Hur gick det då? Både bra och dåligt. Tänkte sätta mitt net på runt 1000, kanske 1100 idag och det lär jag ju klara. Dock onyttigheter. Jag har nyss tryckt i mig en helt Ben&Jerry... Gick ganska fort och känner att jag lätt kan äta mer. Brände åtminstone 800 på gymmet, vilket jag är jävligt nöjd med då jag inte visste om jag skulle orka bränna 500 ens. Hur som helst så ligger mitt net på 782 just nu. Är fortfarande hetssugen men hoppas jag klarar mig. Ska dricka massa vatten och kanske äta något litet till. Är så kallt också vilket skapar ursäkter om att äta för att bli varmare. Typ varma bullar... Omg, nej. Nej, nej, nej. Jag måste klara den här dagen. Jag behöver det.

Fan!

Gårdagens intag: 1317 kalorier.


Det där gick ju inte så bra. Ingen träning heller, måste träna idag... Målet var 800 men det var jag långt ifrån. Ångest.Varför? Jo för att jag åt glass. Kände mig svag och cravingsen höll på att döda mig typ. Vill hetsa. Liksom på riktigt. Planera och vräka i sig. Gå till Hemköp och köpa allt som verkar gott. Åh, farliga tanke...

Idag har jag ätit ett päron än så länge och lär äta en proteinbar i skolan. Så lär äta 350 i skolan. Känns okej. Dock är det fredag och jag är rädd för att överäta. Ska antagligen väga mig imorgon så måste sköta mig idag.

Erik och jag pratade om att söka hjälp igår. Känns jobbigt. Jag behöver ju inte ens hjälp!?

Help me.

Jag har suttit med vinterjacka i klassrummet hela dagen och det är inte förrän nu jag börjar få upp värmen, efter 438 kalorier. Känns mycket samtidigt som jag vet att det egentligen inte är det, egentligen. Jag har faktiskt jobbat på bra idag. Skrivit mycket på svenskuppsatsen och ska strax fortsätta. Förhoppningsvis göra lite naturkunskap. Annars gör jag det hemma/imorgon.

Jag undrar om någon av er har erfarenhet hos någon äs-enhet och hur den erfarenheten va? Scä? Capio? Mando? Andra? Dela med er, snälla. Tänk på att jag inte är underviktig, har anorexia, bulimi eller behöver inläggning. Så jag tänker om du har mer erfarenhet av UNS eller vård utan inläggning så är det nog bäst eller vad man ska säga.

När man inte riktigt vet.

Gårdagens intag: 779 kalorier.

Fastade i lite mer än 24 timmar och det är väl bra. Åt tyvärr alldeles för mycket, med tanke på fastan alltså. Ugh. Ingen träning heller. Visst man ska ha vilodagar men hade varit coolt att ha tränat 10 dagar i rad. Nåväl... Hoppas på att träna idag. Ska tvätta vid 16 så får se. Ingen fasta idag i alla fall. Fast känner mig inte så hungrig just nu och har lite lust att inte äta. Men det ska jag. Bättre det än att äta lite för mycket på kvällen och inte ens orka träna.

Jag och Erik pratade mer igår. Om "ätstörningen". Han tycker att jag behöver hjälp. Jag är delad. Vill men ändå inte. Tänk om jag inte är tillräckligt sjuk? Sedan känns det jobbigt att behöva äta så mycket som jag antagligen behöver varje dag. Ugh. Nej, lättare att inte tänka på. Vi kanske skulle skriva in mig på någon väntelista idag. Känner mig osäker men vet att kö-tiden är lång och att man kan tacka nej. Hah, hade jag skrivit in mig när jag tänkt så hade jag antagligen fått hjälp nu. Men tänker inte ta upp det, det får Erik göra i så fall. Hej eget ansvar... Men jag känner mig liksom inte säker. Vill liksom bli mer sjuk. Har ju en ganska "bra" period. Ni förstår säkert vad jag menar.

Idag är målet 800 kalorier. Ska nog äta en Skyr eller ett äpple strax. Är hungrig men ändå inte. Har cola zero och vatten i alla fall. Men ska nog äta snart. Bra för förbränningen eller hur? :c

Fasta?

Jag har inte ätit än, vet att klockan inte är mycket men är ändå uppe i 18 timmars "fasta". Hoppas på att fasta 22 åtminstone.

Har cola zero, vatten och sockerfria tuggummin. Alltid lika bra. Har även ett äpple och en Skyr i väskan men hoppas på att inte behöva något av dem. Är tyvärr trött och omotiverad att göra något skolarbete. Har gjort lite svenska och hoppas på att kunna göra matte med några, om de dyker upp, i eftermiddag. Annars blir det nog mer svenska.

Idag ska jag och Erik kanske tvätta om det finns någon ledig tvättid. Ska försöka ta mig till gymmet idag igen, eheh. Men bara kondition. Har träningsvärk hahah. xD Mamma vill gymma efter sju men det är ju antagligen då jag ska tvätta om jag ska. Annars vet jag inte hur jag ska göra. Träna ändå eller vänta på henne. Vet heller inte om jag ska äta något innan eller inte. Livet är så enkelt... Vill bara sova.

Har ju pratat mer med Erik om mina "problem", vilket jag inte vet om jag är nöjd med eller inte. Vet inte hur jag ska få honom att förstå varför jag gör som jag gör.

Träna.

Intag: 747.
Uttag: 500. (Samt 50 min styrketräning.)
Totalt: 247 kalorier.

Styrketräning

1set x 5reps 10kg shoulderpress.
5set x 5reps 5 kg shoulderpress.
5set x 5reps 5 kg chest press.
6set x 10reps 25 kg legcurl.
7set x 10reps 25kg leg extension.
10set x 10reps 30 kg abductor.
10set x 10reps 30 kg adductor.
10set x 10reps 15 kg abdominal crunch.
5set x 10reps 20 kg low row.
7set x 10reps 25 kg lower back.
5set x 10rep 20 kg glute. (Per ben.)

Jag är nöjd, ingen chock va? De 200 extra kalorierna jag åt sedan sist jag skrev var tyvärr lite naturgodis. Dock inte så mycket som tur är. Dricker cola zero och känner mig väldigt svag faktiskt. Men det är skönt samtidigt.

Första styrkepasset sedan i torsdags också, så det känns skönt. Imorgon är det också utvecklingssamtal så inga lärare men de vill att man ska vara där och jobba för närvaro. Hade tänkt att sjukanmäla mig men ska dit och göra lite matte med några från klassen faktiskt. Behövs nog. Nu ska jag strax se på film med Erik.

Trött.

Gymmet gick bra. Var där i nästan 2 timmar. Körde 50-55 styrka och kondition tills jag bränt 500 kalorier. "Fastade" i 19,5 timme. Känns ändå bra. Åt fiskbullar, mindre bra. Och sedan ett päron. Ligger på 47 kalorier just nu. Känns okej men samtidigt inte. Lär ju äta mycket mer idag dock. Är trött och sugen på det mesta. Erik har även köpt naturgodis, döda mig bara.

Gym.

Gårdagens intag: 920.
Gårdagens uttag: 400.
Gårdagens totalt: 520 kalorier. 

Mycket nöjd. Åt bara bra saker och mycket protein. Igår var det möte med officianten.  Personen som ska hålla i begravningen.

Kom till skolan vid halv tio med mamma idag. Utvecklingssamtal kvart i.  Gick väldigt bra. Efter det åkte vi hemåt tillsammans men när vi kom fram till centrum gick jag till gymmet. Har varit här i minst en och en halv timme nu. Går på bandet och ska bränna mina sista 100 kalorier. Bränt 400 än så länge så totalt blir det 500. Har dessutom kört styrketräning, dörav den långa tiden här.  Vad har ni gjort idag och vad ska ni göra,?

Jag ska bli klar på gymmet, duscha, äta,  plugga svenska och ta det lugnt. Inte ätit än idag. Snart fastat i 18. Lär inte bli någon "riktig" fasta.

På väg hem.

Hade muntligt på engelska imorse. Debatt. Gick asdåligt. Fick D. Hatar livet.  Ätit 300 kalorier. Ett äpple och en proteinbar. Sitter på tunnelbanan på väg hem nu. Ska lämna grejer, ladda mobilen,  byta om och dra till gymmet. Åttonde dagen i rad. Det känns bra i alla fall. Hoppas vågen är snäll när mensen är borta. Annars går jag fan under.

Självhat.

Gårdagens intag: 2307.
Gårdagens uttag: 500.
Gårdagens totalt: 1807 kalorier. 

Det gick inte alls bra igår. Åt för mycket och tränade för lite. Hatar mig själv. Kommer aldrig lyckas. Varför är jag så svag?

Bara tjock.

Här har vi en anledning till varför jag inte har en ätstörning.

Jag vill gå till gymmet och träna bort 500-700 kalorier för att..........ÄTA GLASS!

Serious talk.

Gårdagens intag: 1580.
Gårdagens uttag: 1000.
Gårdagens totalt: 580 kalorier. 

Nöjd, minus att jag åt lite onödigt mycket på kvällen. Idag ska vi till gammelmormors lägenhet och rensa.. Kommer bli jobbigt. Vill inte men vill samtidigt. Ugh.

Jag och Erik pratade om mina "problem" igår. Han hade inte riktigt insett hur det ligger till ehe. Är väl alldeles för tjock för att någon skulle bry sig. Jag har inte ens gått ner i vikt, snarare upp pga hets/överätning med fucked förbränning. Kul liv.

Changed plans.

Nu har jag varit hemma ett litet tag. Handlade efter gymmet. En mjölk till mamma, 10%-ig fetaost till mig, en proteinbar, sockerfria tuggummin, sockerfria pastiller, sockerfria kolor och choklad utan tillsatt socker. Hej tjock som försöker leka duktig...

Hur som helst. Hur gick gymmet då? Jävligt bra. Brände 1000 kalorier! 1000! Känns grymt. Har duschat och krupit ner i sängen, ska se film och antagligen äta mitt sockerfria shit hahah. Tänkte som så att jag inte alls ska ha ett net på 1000 utan max 700, helst 500. Changed plans liksom. c:

Filmtips? Drama, komedi, action. Kanske något "känsligt"? Om ni förstår vad jag menar. Sett de flesta med äs men annat känsligt är också välkommet. :)

Jag hatar mig själv. Varför lever jag ens?

Gårdagens intag: Ca 2500.
Gårdagens uttag: 700.
Gårdagens totalt: 1800 kalorier.

Kanske mer.

Alltså gymmet gick ju underbart, brände 700 kalorier på crosstrainern. Kände att dagen skulle bli bra, att jag skulle hamna på max 1500 i net. Direkt efter duschen fick jag grov ångest. Riktigt grov. Mådde så dåligt. Mamma undrade om något var fel, svarade så klart nej. Åt pastan, favoriträtten, och ville dö samtidigt som det var sjukt gott. Sedan kom mammas vän över och vi kollade på någon film från en av Betner´s tours. Tal till nationen. Skön som vanligt, men sett det så mycket nu. Fortfarande grov ångest som vägrade släppa. Åt lite skruvar och lösgodis. Problemet var när jag började äta Ben & Jerry. Åh jag hatade mig själv så mycket. Och det gör jag fortfarande... Jag vill bara dö.

Vägde mig idag på riktigt för första gången på länge känns det som. Så himla orättvist. Vågen visade upp. 57 kg. Hoppas att det är jävligt mycket överätarvikt och att kroppen har samlat på sig massa vatten för jag ska få mens vilken dag som helst. Hoppashoppashoppas. ÅNGEST. JAG VILL DÖ. KAN INGEN BARA SKJUTA MIG PÅ FLÄCKEN? Har ätit 506 kalorier idag. Först lite mer Ölandspasta och sedan lite chokladkex. (Dock från Viktväktarna, tips tips!) Så tjock. Nu tänker jag inte äta mer Ölandspasta. Ska nog till gymmet idag. Måste. Sådan ångest. Jag vill bara vara smal, är det så jävla mycket begärt? Alla andra är det. Många verkar inte ens försöka. Och med smal menar jag även normalviktiga. Varför kan inte jag som normalviktig se ut som andra normalviktiga? Jag ser ut att lida av övervikt, fetma, ångest. Ugh. Jag vill bara slippa all ångest men det verkar omöjligt.

Vill liksom svälta och hetsa på en och samma gång. Ska försöka att inte hetsa. Typ träna och äta lagom. Vill ha naturgodis, bullar, mer glass... Funderar på att gå till gymmet och det jag bränner får jag äta som extra eller vad man ska säga. Net ska nog ligga på 1000 idag. Alltså 500+vad träningen bränner.

Grov ångest. Hetssug och träning.

Ligger hemma i sängen. Så skönt. Men jag ska till gymmet och träna kondition.  468 kalorier för stunden och jag är hungrig trots att jag nyss åt 150... FÅR inte äta mer nu. Mamma gör Ölandspasta som vi kallar det.  Typ sen födelsedagsmat. Tror en kompis + hennes sambo kommer över också. Jättegott men jätteonyttigt. Lär bli 800 kalorier på bara middag tror jag. Sen skulle vi antagligen fika och jag är så rädd för att hetsa. Försöker tänka att veckan gått ganska bra och att jag kan ha en sämre dag. Hjälper lite men samtidigt har jag sån himla ångest. Vill redan hetsa. Typ chokladmandlar och kanelmandlar och bullar, glass och pasta. Farligt.

Jag känner mig även väldigt seg och trött.  Träningsvärk med. Hoppas jag orkar bränna åtminstone 300 kalorier. 400 skulle också sitta fint. Eller 500..600..700..800..1000. Kan jag inte bara veta exakt hur många kalorier jag kommer äta idag och sen få massa energi att bränna massor så att mitt net blir under 1500 helst? Kommer säkert bara för att vi ska äta skit ha noll energi och typ bränna max 200..

Jag är hungrig.

Haft en timmes sam. Halva klassen hamnade i bråk med läraren. Så dum i huvudet alltså. Aja, rast nu och sen en till timmes sam. Sedan lunch och sedan naturkunskap i två timmar. Har ätit ett äpple. Är fan hungrig. Vill äta men ändå inte. Ni vet hur det är. Sockerfria tuggummin och cola zero? Yeah sure.

Ska nog köra kondition idag på gymmet.Vila från styrka. Erik kommer inte hem förrän riktigt sent. Vi snackar 22+. Ugh.

Godnatt.

Intag: 1133.

Uttag: 400. (Samt 45-50 minuters styrketräning.) 

Totalt: 733 kalorier.

Jag har faktiskt lite ångest. Jag hade lätt kunnat hoppa 110 kalorier, åt riskakor bara p.g.a. saltsug fast jag redan "unnat" mig..

Styrketräning

5set x 5reps 5kg shoulderpress.
5set x 5reps 5kg chestpress.
5set x 10reps 20kg low row.
6set x 10reps 20kg legcurl.(För mycket träningsvärk för högre vikt.)
7set x 10reps 25kg legextension.
10set x 10reps 30kg abductor.
10set x 10reps 30kg adductor.
5set x 10reps 20kg glute. (Per ben!)
7set x 10reps 25kg lower back.
6set x 10reps 15kg abdominal crunch.
5set x 5reps squats i smithmaskin, stången väger 18 kg.

Nedan är ett kvällsmål för 270 kalorier. Lättglass, varma hallon och sockerfri choklad. Så himla gott! Kändes okej när jag tränat så bra. Tycker nog riktig mat är svårare än glass. Konstigt det där.. Läste dock på ett forum där man skrev om EDNOS (UNS) och många verkade ha lättare för att äta dåliga saker än riktig bra mat. Så jag är väl inte ensam där.. Dock är jag nöjd med dagen. Hade ju kunnat äta Ben och Jerry, vilket känns värre än lättglass med hallon och sockerfri choklad liksom.

  

Varför måste man hela tiden hitta på rubriker?

Jag har 45 minuter kvar i skolan och jag har i princip inte fått någonting gjort. Skrivit några rader och några stödord på två olika arbeten. That´s it. Ätit en Skyr vanilj och en proteinbar från Fitnessguru med smak av chocolate crisp. Faktiskt god. Så ligger på 340 kalorier just nu.

Idag ska jag antagligen till gymmet ensam. Erik ville inte dit p.g.a. skavsår och han ska köra innebandy eller något med arbetskollegor imorgon? Ugh. Mamma jobbar halvsent och jag vill till gymmet snart. Efter skolan drar jag nog hem och lämnar skolsaker och hämtar gymsaker haha. Tror det blir styrka idag också, trots träningsvärk. Vi får se hur det går. Just nu känner jag mig lite seg, främst i huvudet.

Funderat en del på kosttillskott idag. Någon som har någon erfarenhet? :)

Middagen blir nog en köttfärstomatsoppa mamma gjort. 275 kalorier. Till den funderar jag på att ta en halv avokado med keso till. Vi får se hur det blir.

Träning och mat, vad annars?

Gårdagens intag: 1610.
Gårdagens uttag: 400.
Gårdagens totalt: 1210 kalorier.

Helt okej-nöjd. Dock var 400 av kalorierna onyttiga. :/ Dumt. Nåväl. Idag får det bli bättre!

Sitter i skolan och ja.. sitter. Dricker cola zero och funderar på att äta. Är hungrig men vill inte äta än. Alltid dessa ätstörda tankar haha. Har i alla fall gymnasiearbete. Jag har skrivit en mening idag. Bra jobbat liksom. Arbetet ska in om fem veckor tror jag. Lever i förnekelse och fokuserar på fördjupingen i svenska istället, eheh.

Idag ska jag nog träna också. Fan vad glad att jag kommit igång med träningen. Även maten har blivit bättre. Ätit mer riktig mat. Mer proteiner istället för bara massa snabba kolhydrater. Skönt. Igår åt jag liksom 120 gram protein, sjuuukt!

Förra veckan tränade jag sex gånger. Denna vecka har jag tränat tre gånger, idag lär bli den fjärde. Kanske kör styrka idag igen, igår blev det "bara" kondition. För övrigt gick konditionspasset jävligt bra! Sista tiden flög iväg!

Planer.

En av de där fem timmarna blev en föreläsning om tobaksföretag. Orkar inte. Behöver matten. Prov nästa vecka och vi har mycket kvar. Jag hörde något om att vi kanske skulle skjuta upp provet ett litet tag. Hoppas, hoppas, hoppas. Jag behöver fatta mer så jag kan skriva ett bra prov. Behöver ett riktigt bra prov. Fattar inte hur jag ska lyckas få bra betyg i matte i år. Stress.

Visste ni om att ansökningarna till universitetet har öppnat? Sjuttonde mars till femtonde april. Mer stress. Mer ångest.

Jag har ätit en Skyr och en proteinbar. 350 kalorier och 36 gram protein. Känns bra. Sugen på riskakor, 110 kalorier. Får se om jag äter det eller inte. Hemma blir det nog kesellapannkakor. Gott och proteinrikt.

Känner mig alldeles seg och trött. Orkar inte med matte men måste. Sedan hem och fixa lite innan man ska prata med mammas exsambo. Orkar verkligen inte. Sedan blir det kondition på gymmet. Hoppas jag orkar och hoppas det går bra. Måste bränna lite med tanke på gårdagens onyttiga intag.

Tråk.

Gårdagens intag: Ca 1883.
Gårdagens uttag: 400. (Samt 45-50 min styrka.)
Gårdagens totalt: Ca 1483 kalorier.

Åt tyvärr godis hemma, annars var dagen bra.

Styrketräning

5set x 5reps 5kg shoulderpress.
5set x 5reps 5kg chestpress.
5set x 10reps 15kg low row.
7set x 10reps 25kg legcurl.
6set x 10reps 25kg legextension.
10set x 10reps 25kg abductor.
3set x 10reps 30kg abductor.
10set x 10reps 30kg adductor.
5set x 10reps 20kg glute. (Per ben!)
6set x 10reps 25kg lower back.
5set x 10reps 20kg abdominal crunch.

Styrketräningen är jag nöjd med!

Idag går jag i skolan från 9 till 15:45. 5 timmars aktiv lektion. Bara matte. Så segt.

Ska träffa mammas sambo idag för första gången på två månader typ. (Begravningen 30 januari.) Han vill prata. Jag har inget att säga. Vi ska mötas på Waynes. Får bli en cola zero. Sedan kondition på gymmet med Erik. Vad har ni för planer idag?

Gårdagens.

Gårdagens intag: 964.
Gårdagens uttag: 170. Samt styrka.
Gårdagens totalt: 794 kalorier.

Styrketräning

1x5 10kg shoulderpress
3x5 5 kg shoulderpress
4x5 10kg chest press
5x10 20 kg legcurl
4x10 20kg leg extension
Abductor 25kg 10x10
Adductor 30kg 5x10
Abdominal Crunch 3x10 20 kg
Low row 20 kg 5x10
3x10 25g lower back
4x10 20kg glute

Körde på gymmet med mamma. Blev inte så mycket kondition. Lär gymma idag med Erik.

Sitter i skolan och har tråkigt. Slutar om en timme.  Ugh. Ätit 460 kalorier i form av Skyr, riskakor och en proteinbar. Funderar på att göra proteingröt hemma idag.  Hoppas att den blir god. Annars får jag göra något annat.

Tatueringar.

Jag är hemma nu. Ska strax ut med hunden, sedan ska jag nog ta ett mellanmål. Ska gymma med mamma vid sju om inte senare. Snark...

Funderat en del på tatueringar ett tag. Låtcitat men även saker om mormor och gammelmormor. Funderar bland annat på ett M som ser ut som en trea. Alltså 3 fast liggande. För tre stycken m. Mamma, mormor och gammelmormor. Gammelmormor kallades också mormor. Samt tänkt lite på klassiska fjädern. Både för mormor, gammelmormor och "ätstörningen". Jag vet inte. Vad tycker ni? Har ni tatueringar? Vill ni ha någon? Eller tycker ni kanske att det är jättefult?

Dålig mathelg.

Ugh helgen gick inte bra. Speciellt inte igår. Säkert 2500 kalorier. Hoppar av HSGD. Bättre att bara köra på. Hur mycket kan man som normalviktig gå ner på en månad tror ni? Utan fasta och hets. Någon ätardag och mycket träning. Har studentskiva om en månad. Ångest.

Tränade sex dagar förra veckan, det känns skönt. Ska nog träna idag också. Är dock seg men blir nog bra med lite styrka. Ätit en färdig kycklingsallad för 275 kalorier och dricker cola zero och väntar på att lektionen ska börja. Vet inte om jag äter något mer i skolan eller inte. Bättre att äta mer och orka träna än tvärtom. Vet att om jag orkar styrka så orkar jag oftast mer kondition. Skulle vilja bränna minst 300 kalorier idag.

Fastfrusen.

Jag hatar att varken vara frisk eller sjuk. Jag hatar, hatar, hatar det. Jävla mellanläge. Skivan står bara och hackar på ett och samma ställe, ungefär. Jag blir avundsjuk på folk som är sjukare och jag blir avundsjuk på folk som är friskare. Vad fan är det här för helvete? Vad fan ska man göra ens? Jag vill ge upp. Bara lägga mig ner och aldrig behöva gå upp igen.

Jag älskar mat. Jag hatar mat.
Jag älskar träning. Jag hatar träning.
Jag älskar thinspo. Jag hatar thinspo.
Jag älskar sjukdom. Jag hatar sjukdom.
Jag älskar friskhet. Jag hatar friskhet.

Gårdagens.

Gårdagens intag: Ca 1232.
Gårdagens uttag: 400 samt 40-50 minuters styrketräning.
Gårdagens totalt: Ca 832 kalorier.

Styrketräning
2 set x 10reps squats 18 kg, smithmaskin.
4set x 5reps 10 kg shoulderpress.
4set x 5reps 10 kg chestpress.
5set x 10reps 20 kg leg curl.
4set x 10reps 20 kg leg extension.
10set x 10reps 25 kg abductor.
5set x 10reps 30 kg adductor.
5set x 10reps 15 kg abdominal crunch.
5set x 10reps 15 kg low row.
5set x 10reps 15 kg lower back.
 4set x 10reps 20 kg glute.


Var ute och åt på Grill med Erik, hans vän och vännens flickvän. Räknar maten på 750, skulle kunna vara 700 eller 800 också. Åt faktiskt inte så mycket som tur är!

Idag försov jag och Erik oss så blev bara en snabbis på gymmet. Jobbigt som fan. Usch på morgonträning. Brände 170 kalorier. Ätit 500. En halv subway och en liten chipspåse därifrån, kan vara mindre kalorier. Brukar räkna en halv sub på 350. Sedan åkte vi till Norrtälje och nu har vi varit här i två timmar utan att pappa kommit hem än, snaaark.

Födelsedag.

Gårdagens intag: 1081.
Gårdagens ut: 400.
Totalt: 681 kalorier. 

Målet enligt HSGD var 1000. Kunde inte blogga igår. Helt seg. Kom hem och pluggade, sedan gymmet, sedan hem och duscha samt laga mat och äta den, sedan vila och plugga lite till. Har prov idag. Ska plugga på lunchrasten. Duktigt.

Fyller år idag. Känns inte så, kommer inte kännas så. Blir 19. Hatar det. Asgammal. Ångest. Ska äta ute med Erik, hans kompis + kompisens flickvän. Vet inte var men hoppas det går bra. Ska fira med familjen senare tror jag. Alla är inte hemma nu.

Ätit en Skyr än så länge. 120 kalorier. Lär äta en proteinbar på 230. Det skulle totalt bli 350 i skolan. Sedan ska jag hem ett litet tag innan jag beger mig till gymmet. Hoppas att jag orkar bränna en del. Kanske kör styrka, inte bestämt mig än. Målet enligt HSGD är 950 idag. Får hoppas att det går. Har ju ingen aning om var vi ska äta, alltså ingen koll på meny eller dylikt. Om jag ligger på minus efter träningen, eller åtminstone på 0 så borde det gå.

Skola.

Sitter i skolan och har gymnasiearbete. Vi är bara fem elever här, skrattretande. Dock bara jag och en tjej till som faktiskt sitter i klassrummet, de andra är utspridda. Är lite seg och pigg på en och samma gång. Köpte en färdig Ceasarsallad på 7eleven, samt en proteinbar och cola zero. Ekonomisk? Inte särskilt. Måste bli bättre. Men ville ha något mer matigt i skolan idag haha. 275 kalorier för salladen hur som helst. Ska strax äta riskakor för 110. Vet inte om jag äter proteinbaren i skolan eller sparar den. Har liksom nästan ätit "för lite" i skolan, alltså i och med träningen. Hade inte så mycket energi så passet gick inte så bra som jag hoppats, konditionen vill jag knappt prata om haha.

Får i alla fall äta 1000 enligt HSGD idag. Vet inte om jag ska träna idag eller inte. Behöver plugga inför ett naturprov jag har imorgon. Äh, hoppas jag kan köra lite kondition i alla fall.

Siffror.

Intag: 925.
Uttag: 250. (Samt 40 minuters styrketräning.
Totalt: 675 kalorier.

Målet enligt HSGD dag tre är 900 så jag är nöjd. Dessutom bara ätit nyttigt. Samt följt the squatchallange än så länge.

Styrketräning

4set x 5rep 10 kg shoulderpress.
5set x 5rep 10 kg chestpress.
5set x 10 rep 20 kg leg curl.
3set x 10rep 20 kg leg extension.
10set x 10rep 25 kg abductor.
8set x 10rep 30 kg adductor.
5set x 10rep 15 kg abominal crunch.
5set x 10rep 15 kg low row.
5set x 10rep 20 kg lower back.
3set x 5rep 20 kg glute. (Per ben!)
80 squats.

Godnatt.

Intag: 986.

Uttag: 250, samt 75 squats.

Totalt: 736 kalorier.

Körde ett tröttsamt konditionspass idag. Orkade inte mycket. Brände 200 på crosstrainern och det kändes tuffare än vanligt. Sedan brände jag 50 på en konditionscykel med ryggstöd. Gick ganska fort. Är glad att jag åtminstone tränade trots att det inte kändes så bra. Brände ju 250 och får förhoppningsvis in liiite mer vana genom att träna fast man inte är superpepp. Imorgon ska jag nog också träna. Har matte hela dagen, 9-14:30 typ.. Kul. Sedan är det öppet hus på Stockholms universitet så dit måste jag, bara öppet hus en gång per år så passa på! Någon annan som ska dit? :D

Funderar på att ta med mig träningssaker till skolan istället för datorn imorgon. Kan bli segt på rasterna men blir så tungt att släpa på annars.. Och då kan jag träna direkt efter utan att behöva gå hem emellan. Dock bor jag ju nära gymmet så ska inte gnälla, men ni vet.. vardagslathet. Får se imorgon bitti.

Inte bestämt mig för om jag kör HSGD eller inte med Högt i skyn. Om jag gör det, så har jag klarat de två första dagarna nu. Och dessutom ätit ganska nyttigt. Inte massa choklad eller så.

Pastasallad med kyckling, pesto och fetaost 10%.

Planer.

Jag känner mig extremt fet idag och jag vet inte hur det är möjligt. Ligger i sängen och har nyss gjort mina 75 squats enligt the challange. Inte så skönt när man har träningsvärk i benen. Ska ut med hunden snart och sedan ska jag möta Erik och gå till gymmet. Kommer "bara" köra kondition idag tror jag. Ätit 350 kalorier i form av en proteinbar och en Skyr. Så mycket protein haha. Vet inte vad jag ska äta hemma dock. Ät sugen på lite allt möjligt. Svåra val va? ;)

Träning.

Gårdagens intag: 1045.
Gårdagens uttag: 500, samt 55 minuter styrketräning med lite stretching.
Gårdagens totalt: 545 kalorier.

Styrketräningen
70 squats. (The challange!)
5set x 5reps 5 kg shoulderpress.
4set x 5reps 10 kg chestpress.
5set x 10reps 20 kg legcurl.
3set x 5reps 20 kg leg extension.
10set x 10reps 25 kg abductor.
10set x 10reps 25 kg adductor.
10set x 5reps 15 kg abdominal crunch.
5set x 10reps 15 kg low row.
5set x 10reps 20 kg lower back.
3set x 5reps 20 kg glute. (Per ben!)


Sitter i skolan och är seg. Ska förhoppningsvis träna idag med, men antagligen "bara" kondition.

Trött.

Sov max tre timmar inatt. Är ganska trött och orkar inte skriva om dagen just nu. Kan säga att den var riktigt grym. Var på gymmet i en timme och fyrtiofem minuter.

Bio.

Intaget gick inte bra idag men hamnar nog ändå mellan 1600-1800. Massa skit. Var på bio med Erik. American Hustle, ganska bra. Hade lite svårt att hänga med ett tag då jag tänker på så mycket annat hela tiden. Men bättre att bli distraherad av det än inget. Klockan är halv tre och jag ska väl försöka sova strax. Skola imorgon, så mycket ångest. Känner mig så tjock. Hoppas på bra matdag imorgon, ska träna förhoppningsvis.

Hur länge ska jag vara stark?

Gårdagens intag: 3500 kalorier.

Inte riktigt säkert men antagligen där om kring. Hatar att jag känsloäter. Varför kan inte jag vara en sådan som knappt kan äta när det är jobbigt? För jobbigt är det. Riktigt jobbigt. Mamma bara gråter. Och pratar om allt det jobbiga. Jag har hört samma historier och tankar hundratolv gånger nu, som vanligt när något händer. Jag har kramat henne och tröstat henne och hållit i hennes hand. Jag vet inte vad jag ska göra för henne. Men jag önskar att hon kunde göra något för mig. Hon kan väl ta hand om mig nu. Hur länge ska jag orka vara stark?

Somnade gråtandes halv fem igår. Ska bli kul att ta sig upp för skolan imorgon. Vill bara dö. Jag vet inte hur jag ska äta idag. Vill hetsa. Vill äta så lite som möjligt. Vill äta bra och träna. Vill bara äta utan att tänka. (Lycka till, hahah.) Vill leva på resten av min glass. Jag vet ju att jag borde satsa på att äta bra och kanske träna men det känns svårt. Vet bara inte alls vad jag ska äta. Nu har träningsvärken släppt i alla fall. För övrigt gjorde jag mina 60 squats i ångest medan jag borstade tänderna inatt. Så ligger åtminstone inte efter på den fronten. Idag är det vilodag enligt den så skulle kanske vara bra om man fick in någon annan träning. Särskilt efter maten igår. Nåväl, vi får se hur det blir.

Ångest.

Hur ska jag orka leva? Hur ska jag orka träffa folk? Hur ska jag orka med skolan?  Hur ska jag orka med en till begravning?  Hur ska jag orka någonting?

Jag vill bara ge upp. Jag vet inte ens hur något kan bli bättre kring all denna skit.

Förövrigt har jag en förskräcklig matdag. Ångest. Magen sticker ut och jag vill fortsätta döva känslor med kalorier.

Min kompis Johanna var förbi för en timme sen och gav mig kvinnodagskakor och det är det bästa som hänt denna dag.

Alla försvinner.

Jag tror jag åt ungefär 1100-1400 kalorier igår. Ingen träning. Och allt som åts efter den där lunchen var onyttigt.

Jag är så trött på livet. Alla bara lämnar. Ni vet ju att min mormor dog svårt sjuk i januari. Mammas sambo gjorde slut med oss efter 16 år och har betett sig som ett svin. Igår kom en till smäll. Min gammelmormor har gått bort. Jag vet inte var jag ska ta vägen eller vad jag ska göra. Jag har trots detta haft extremt många ätstörsa tankar., vilket får mig att tänka att jag kanske faktiskt har problem. Men det kan jag inte säga ändå. Alla är för trasiga. De orkar inte ens all skit som är. Hur skulle de orka med mig? Jag tror inte ens att mamma skulle tro mig.

Matlagning

Idag är det friluftsdag och jag skulle med på promenad. Bestämde mig redan igår för att stanna hemma. Var lugnt för mamma också så det känns chill. Sov ut ganska bra men väcktes av mamma lite tidigare än jag velat hehe. Sedan har vi lagat massa mat, hon har gjort det mesta men ändå.Väldigt mycket kyckling har lagats haha. Vi har även vägt allt och gjort portionspåsar, mamma ska räkna sedan. Åh, så himla glad över det här!!! Hon ska ju också äta bättre och börja träna. Hoppas allt blir bra.

Vi har gjort:

Vanliga kycklingfiléer i ugn.
Stekt kyclingfilé som blivit skuren i småbitar. (Perfekt till små wraps eller i pasta.)
Kycklingwok. (Ska bli intressant, hoppas den inte innehåller så mycket kalorier.)
Korvstroganoff. (Hoppas att den heller inte innehåller allt för mycket kalorier.)
Gratäng bestående av lite pasta, skinka, broccoli, blomkol och äggstanning.

Vi ska även göra mer kesellapannkakor idag. <3 Och hon ska göra biffar som jag inte tycker om imorgon.

Idag har jag träningsvärk, inte så konstigt haha. Ont i axlarna, skuldrorna och benen. Vet fan inte om jag kommer träna idag. Kanske lite kondition om Erik vill gymma när han jobbat klart. Crosstrainern låter inte så lockande när man har träningsvärk haha. Kanske kan köra på bandet om det gör för ont. Kanske inte blir någon träning alls.

Idag har jag ätit bönsalladmix med lite kyckling till lunch. Det blev 50 gram kyckling kvar av de som vi gjorde 100-gramspåsar av. Så det hamnade på 267 kalorier. Och sedan var jag sötsugen och tog ett päron för att inte äta massa choklad eller glass haha. Nu sitter jag bara på rummet och tar det lite lugnt. Tror vi ska göra kesellapannkakorna snart så får börja röra på mig snart. Måste göra 55 squats enligt the challange idag också. Kommer inte vara så skönt! ;)

Träning och inhandling av nyttigheter.

Intag: 782.

Uttag: 300. Samt styrketräning.

Totalt: 482 kalorier.

2set x 5reps 5 kg shoulderpress.

2set x 5reps 10 kg shoulderpress. (Kände för att öka.)

3set x 5reps 5 kg chestpress. (Mina armar är löjligt svaga. Särskilt den högra, då jag är vänsterhänt.)

1set x 10reps 15 kg legcurl

3set x 10reps 20 kg legcurl. (Höjde här med.)

5set x 10reps 20 kg abductor.

3set x 10reps 25 kg abductor. (Höjde även här.)

10set x 10reps 25 kg adductor.

5set x 5reps 15 kg abdominal crunch.

Körde även 50 squats, knäböj, hemma då jag funderar på att starta utmaningen! (Bild längst ner.)

Behöver inte säga något, ni vet att jag är nöjd. Ätit ganska nyttigt också. Förutom bilderna så har även ett äpple och ett litet paket riskakor. Körde styrka för första gången på aslänge så passade på att testa Vanilla Wildberry-pulvret från Fitnessguru. Fyfan vad äckligt. Klunkade allt så fort jag kunde bara. Hoppas de andra smakerna är goda och funderar på att blanda dem med annat än vatten. Kanske testa att göra proteingröt med pulvret med smak av choklad och hasselnöt imorgon? Vi får se. 

Idag var jag och mamma och STORHANDLADE på Coop. Sex kassar NYTTIG mat och massa cola zero. Känns bra. Hon vill också komma igång med mat och träning. Tror det kan bli bra nu, tror det är min chans att lyckas.

 

Hej!

Somnade runt tre.

Sitter i skolan och har extremt tråkigt. Gymnasiearbete och noll motivation. Kör fast. Stopp i huvudet. Orka. Åt ett äpple till frukost och dricker cola zero för stunden. Slutar halv tre och har återigen onödiga lektioner. Gymnasiearbete nu och mer individuellt arbete på eftermiddagen. Jag ska förhoppningsvis träna idag. Kondition om Erik följer med. Annars kanske jag kör lite styrka.

Ge mig nyttiga middagstips, tänk inte på kalorier. Jag fixar det. Funderar på lax men något annat skulle vara kul också.

Godnatt.

Intag: 1362.
Uttag: 450.
Totalt: 912 kalorier.

Nöjd! Åt bra mat men även lite lättglass med värmda hallon och en liten chokladbit. Känns bra ändå i och med träningen. Kollat massa träningsbloggar idag. Tror jag ska testa lite styrketräning imorgon eller på fredag. Har ju egentligen velat det länge nu haha. Höll ju på ett tag förut också. Synd att jag slutade.

Klockan är tolv och jag ska strax gå och lägga mig verkar det som. Har lite halsbränna och känner mig seg men inte trött. Är snarare pepp på att träna och förberedningslaga massa nyttig mat. Hahah, vi får se hur länge det här håller i sig. ;)

Hur mår ni?

Onödig skoldag.

Sitter i skolan och har haft matte. För en gångs skull gick det ganska bra!

Har ätit ett äpple och riskakor, ungefär 200 kalorier. Har 3 timmars IA idag, alltså individuellt arbete. Orkar inte. Efter skolan så ska jag träna med Erik. Ska försöka att laga bra mat idag, hoppas det i alla fall. Jag ska åtminstone äta mat och inte massa skit. Funderar på att äta en proteinbar, dock inte den jag brukar äta. Har bar och ett till äpple med mig här i skolan. Är riktigt seg så kanske behöver det? Eller är det bara mina cravings som försöker lura mig? Hmm, bättre att äta nyttigt och lite mer på dagen så att jag inte överäter på onyttigheter i kväll.

Funderar på att dra hem tidigare. Inte än men åtminstone tidigare. Vi får se.

Måste försöka.

Intag: 1211.
Uttag: 400.
Totalt: 811 kalorier.

Nöjd med tanke på onyttigheter! Har bestämt mig för att verkligen försöka äta lite bättre mat, mer hälsosam och riktig mat. Åtminstone försöka nu. Skära ner på sockret.

Såg Fight Club idag, riktigt bra ju. Tips tips!

Seg.

Än så länge har jag ätit en bar för 200 kalorier. Är seg men inte lika trött som igår. Lär äta ett äpple också. Slutar halv tre idag. Är seg men inte alls lika trött som igår.

Ska möta Erik i centrum. Panta och handla på Hemköp. Sen så går vi antingen hem tillsammans och lämnar allt och sen går och gymmar. Eller så har han med sig mina saker och jag går och gymmar ensam efter att vi handlat. Beror på honom. Sedan kommer jag väl äta massa hemma. Lite orolig men får gå bra. Sugen på thaimat och semlor. Hetsa......................! Så länge jag håller mig till 1000 kalorier så är jag nog nöjd.

Skit framför näring.

Intag: 976 kalorier.

Jag är så extremt sötsugen och det finns så mycket gott här hemma. Fantiserar om att hetsa och kanske spy när Erik gått och lagt sig men vet att det är sjuka tankar som jag måste undvika.

Jag skulle träna idag men skulle först ladda mobilen och vila. Däckade strax efter fyra och vaknade lite innan sju. Var helt förstörd. Så orkade inte träna. Fick yrsel bara av att ställa mig upp. Ovanligt... Lagade faktiskt pasta till middag och det var sjukt gott. Är fortfarande helt utslagen typ men är rädd att jag kommer ha svårt att somna. Jag hatar mina sömnproblem.

Hoppas på att orka träna imorgon. Planen är typ att äta max 300 kalorier i skolan. Träna. Äta semla med Erik för att det är semledagen imorgon. Hej jag är tjock. Nej men på riktigt älskar typ semlor. Dock 500 kalorier i en. Känns mindre kul. Får se om jag faktiskt äter en ens. Tänkte även försöka gymma. Så 300 i skolan plus 500 från semla är 800. Sen lär man kanske äta någon middag, i alla fall om jag tränar. Annars får jag välja. Så kör vi. 300 i skolan plus semla/middag om jag inte tränar. Tränar jag så bränner jag nog 300-400 och då känns det mer okej att äta mer. Vi får se hur det blir. Hur gör ni? Är det bara jag som är så här tjock? Äter hellre socker framför mat med näring. Undrar ibland om det är en del av min destruktiva sida. Liksom hetsar/restrictar och det jag äter är näringsfattigt så min kropp mår ännu sämre. Hmm.

Ja.

Trött!

Gårdagens intag hamnade kanske på 2000? Vi var ju borta på middag hos min morfar. Var okej. Trevligt men så sjukt trött och mamma var jobbig. Så dåliga sömnrutiner. Gud,hon irriterar mig så mycket nu för tiden. På väg hem så gick jag och mamma en promenad. Hon ville hellre gå efter bussen, istället för att ta tunnelbanan. Helt okej för mig.

Jag har inte sovit särskilt mycket inatt. Under 4 timmar antar jag. Men men, man ska vara glad för det man får. Extra jobbigt när man lämnar en megasöt älskling kvar i sängen. Han har sovmorgon, så avundsjuk. Ville verkligen inte upp. Nu sitter man hur som helst i skolan och ska ha engelska. Inte pepp. Vi har någon muntlig grej idag som jag inte förstått så det känns inte så bra. Jag som redan hatar muntliga saker, speciellt på engelska...

Både mamma och Erik jobbar sent idag så jag ska försöka ta mig själv till gymmet. Mamma ska börja träna i veckan verkar det som. Även börja med maten. Så nu tänker jag inte smyga lika mycket när jag väger mat. Nu ska jag fan gå ner i vikt.

Så jävla misslyckad.

Den här dagen gick inte alls som tänkt och nu vill jag bara ge upp och dö. Jag har antagligen ätit 3000 kalorier. Jag kan inte sova. Klockan är halv tre och jag har inte ens förberett mig för sömn. Funderar på att äta mer. Glass eller bullar kanske? Så jävla tjock. Titta, jag är inte alls ätstörd. För då hade jag inte tänkt på att äta mer när man redan överätit massor. Jag vill bara dö.

Mars.

Intag: 2194.
Uttag: 400.
Totalt: 1794 kalorier.

Alldeles för mycket. Nästan dubbla det jag tänkt. Ångestklump i magen. Varför är jag så svag?

Herregud det är mars nu. Visserligen har det bara varit det i en timme men ändå. Ångest. Jag fyller år om två veckor. Jag vill inte. Jag vill inte alls. Jag vill inte!

Åt, som ni ser, alldeles för mycket. Både bra och dåliga saker. Mycket socker. Som tur är åt jag mycket protein till middag igen, efter träningen. Får vara glad för det lilla typ.

Idag hämtade jag ut mina saker från Fitnessguru. Tänker ta en bild senare, tror jag, men kan skriva åtminstone vad jag köpt!

En rosa shaker.
One Whey vanilla wildberry, proteinpulver i portionspåse.
One Whey chocolate hazelnut, proteinpulver i portionspåse.
One Whey kiwi yogurt, proteinpulver i portionspåse.
One Whey pistachio coconut, proteinpulver i portionspåse.
One Whey raspberry white chocolate, proteinpulver i portionspåse.
One Whey chocolate crisp, proteinbar.

Ska bli intressant att testa!

Fick även med en liten överraskning i mitt paket. En liten påse med tre One heat fat burner-tabletter. Ska bli kul att testa.

Jag funderar även på att berätta för någon vuxen om min relation till mat och vikt. Funderar starkt på min moster. Hon är så snäll, förstående och kärleksfull. Inte alls som min mamma. Ett tag funderade jag på att berätta för henne, bara för att hon är just min mamma men efter att ha pratat med henne senaste dagarna (om annat) så har jag insett att det skulle aldrig gå. Hon är för egoistisk och jag litar inte på henne. Jag är rädd för vad hon skulle säga. Jag är rädd för min mammas ord. Hur normalt är det? Nej, mostern får det bli isåfall. Tips på hur man kan göra?