Kalori.

In: 1087.
Ut: 170.
Totalt: 917 kalorier.


Nöjd!

TRAGISKT!

Mat.

Kom hem för en halvtimme sedan, så fixat middag. Ingen bra sådan, men en jag velat ha i cirka två veckor. Pasta, tomatsås, kyckling och majs. Det är värt det, någon näring är det väl? Bättre än nudlar...

Ligger på 917 totalt, har bränt 170. Egentligen mer för jag gick omkring i stan med Erik också men orkar inte räkna med det. Provet gick okej, jag mår bättre men nu är jag snarare arg/irriterad/besviken/ledsen eller något på Erik. Han ska jämt hålla på och cpa sig. Orkar inte mer snart.

Vattenvikt?

Gårdagens intag: 1431 kalorier.

Jag fattar inte vad som är fel. Sedan igår har jag gått upp ett halvt kilo. Jag hatar fredagar, jag går jämt upp massa då. Nej, det måste få ett slut. Jag är helt klart fylld med vätska. Jag måste äta 2500 kalorier, sju dagar i sträck för att gå upp ett halvt kilo i fett. Alltså, något stämmer inte. Vätskevikt, that´s it. Blir så arg, någon som kan hjälpa mig?

Funderar på att lämna in min vikt imorgon  till Målviktsforumet om jag får.

CM

Ligger på 904 kalorier, vet inte hur mycket mer det blir. Fortfarande sjuk. Vet inte hur det blir med skola imorgon, nu mer Criminal minds.

Sjuk, som sagt.

Är hemma idag, sjuk. Känns bättre nu, men imorse... Fyfan! Sen så var det sjukt jobbigt i skolan igår, gjorde typ ingenting. Bara satt. Ville inte att det skulle bli så idag också, bättre att försöka bli frisk. Matteprov imorgon, om jag orkar. Sen ska jag på dop på lördag, måste vara bättre då.

Imorgon är det vägning, läskigt. Vägde mig idag, 4 hekto upp. Usch. Hoppas på vätska och att det är borta imorgon. Äter 350 kalorier i form utav tomatsoppa med lite pasta i.

Svar till anonym!

Intag: 1600 kalorier.

"Hej :) jag undrar om du gar npgot tips på hur jag ska gå ned i vikt. Jag vöger 56-58kg, midjemått 68cm och är 173cm lång... D': jag tränar ca 3gr i veckan. mina föräldrar låter mig inte gå på någon diet men jag tar iaf alltid soppa i skolan numera. Hur mycket kcal bör jag äta på en dag för att gå ned i vikt? Hur ska jag äta kcal snålt utan att mina föräldrar märker? hur ofta bör jag träna? 0: Kram < 3" // Anonym


Hej! Jag tycker inte som att det låter att du behöver gå ned i vikt alls. Hur gammal är du? Vad tränar du tre gånger i veckan? Beroende på din ålder och träning så bestämmer det hur mycket du bör äta. Du är ganska lång och säkert ung och växer, då behöver din kropp fler kalorier. Jag skulle säga MINST 1500 kalorier. Ät mat, det är bara bra. Om du äter för dåligt så kommer din kropp må dåligt, även ditt psyke. Du borde äta protein t.ex. om du vill bli lite mer fast och fit. Men ta inte bort något, t.ex. kolhydrater för det behöver kroppen under träning. Din förbränning går även upp när du tränat och om man tränat under en lång period så kan kroppen vänja sin till att ha en hög förbränning. Mixtra inte med den! Jag kan äta onyttiga saker och ändå gå ner, så du behöver inte vara rädd för att äta godis och dylikt någon gång ibland. Låt hela processen vara ångestfri! Egentligen gäller det väl att äta och träna med måtta. Kram. :)

Aj.

Ligger på 687 kalorier och har tyska nu.


Har sjukt ont i näsan, vill bara bli frisk. Sitter i skolan och känner mig död. Läst igenom VÄLDIGT gamla konversationer med Erik. Saknar den tiden. Vad har hänt med oss egentligen? Jag vet inte hur jag ska laga det här, jag lyckas aldrig laga någonting, jag tar bara sönder allt..

Död.

Gårdagens intag: Ca 2000 kcal.

Jag vet jag är sämst.

Sitter i skolan nu och mår sämst. Näsan är öm, snorar och är täppt. Läpparna är torra och frasiga. Hela jag är seg och död. Knappt kunnat sova, eller andas för den delen. Orkar ingenting just nu.

Småsjuk.

406 kalorier till frukost/lunch hemma.

Börjar bli sjuk så ska inte äta för lite idag, vill inte bli sjuk... Dags för filosofi nu!

Mat.

Intag: 1220 kalorier.

Mja, antagligen lite mer skulle jag tro. Men skollunchen och en liten godis är gissad, resten är räknat ordentliget. :)

Vet inte om jag är nöjd eller inte. Åt min banan, bra fetter eller något, och blev aldrig riktigt hungrig igen. Tänkte göra pasta men nix, blev nudelsoppa för det var enkelt och jag var sugen på det. Plus kalorierna står på förpackningen, enkelt och snabbt! Sova ut idag, börjar ju sent imorgon!

Lite ont i huvudet, så sova är nog bra!

Tankar.

Hemma nu, nyss ätit en banan. Mamma har ställt fram vågen igen, så jag är glad. Ligger på 622 kalorier och vet inte om jag ska tycka att det är högt eller lågt. Mellan kanske.

Provet gick helt okej, alldeles seg i huvudet nu haha! Imorgon är det sovmorgon i allafall, ska bli skönt. Har inga middagsplaner än, men hoppas på något gott och att det blir något jag inte ätit på länge. Måste få upp kalorierna, så gör inget om det är en del kalorier. Får ångest över att jag ätit för lite, för jag tror jag sabbar förbränningen. Får ångest över att jag ätit för mycket, för jag tror att jag går upp i vikt speciellt om förbränningen redan är sabbad!

Dumma tankar.

Glad Nathalie, not.

300 till lunch.

Tog sedan en bar på 218, och nu mår jag fett illa. Rätt åt glupska mig, haha!

Ska dock ha prov, inte så kul. MÅR ILLA OCH STRESSAD. Hata livet just nu.

Trött.

Vi var ute och åt på en riktig restaurang igår, kändes mysigt. (Om man bortser från kalorierna!)

Gissar mig fram till ett slutresultat på 2000 kalorier igår. Känns inte allt för farligt.

Nu sitter jag i skolan och väntar på att lektionen ska starta. Ska plugga satan på rasterna eftersom att jag har prov sista lektionen, buhu. Är trött.

Känner mig helt okej smal idag, ser ut som igår och jag trivs i dessa kläder. Mörka stretchiga jeans och en svart långärmad tröja med stor krage. Mysigt! Har ingen koll på hur det blir med kalorierna idag. Hoppas bara på att det blir bra.

Ett år.

Idag är det exakt ett år sedan branden. Exakt ett år sedan jag och Erik nästan dog.

Så idag har man pluggat lite, ätit lite, spelat lite, lyssnat på mycket musik och fixat sig lite. Vi ska hitta på något. Verkar luta åt middag ute. Får se!

                                               Ni får en bögig bild på mig! Hahah, usch!