Maten nej, matkassen ja.

Maten har varit kass idag. Ligger på nästan 1500 nu, vet att det blir mer. För Alexandra kommer över och vi+Erik ska ha filmkväll. Mysigt värre!

Handlade lite idag, trodde det skulle bli sockerhets men nix. Köpte en Varma Koppen, typ jordgubb och vanilj? Lite kiwi och päron, två téer och en liten konservburk med mandariner. Hahah, ganska nöjd. :) Tyvärr är ju hemmet fullt av socker redan och det verkar som Alex ska handla lite på vägen. Asgott! Hoppas det inte leder till allt för mycket hets..

Jag är lite sugen på att testa halvfasta, alltså allt flytande är okej. Varma koppen, vatten, te, cola zero och vad man mer kan komma på. Inte fastat med mening för, vet inte ens om man kan kalla det jag skrev för fasta. Okej... fast-föda-fasta. Bara en dag liksom, verkar lite småcoolt. Skulle ändå inte klara det menmen. Någon som kan ge lite tips att tänka på? :)

Åhhh, känner att jag måste ta hand om maten bättre resten av lovet. Vill verkligen gå ner i vikt nu, hatälskar fläbb/hetsdagar.

Känner det på mig.

Idag blir en dålig matdag, jag bara vet det. Ätit 450 kalorier, chips. Bra där... Kommer antagligen äta mackor, nudelsoppa och/eller Varma koppen, choklad och kanske något mer. Äter jag allt det där hamnar jag nog på ca 1500, kan ju bli att jag äter mer eller mindre.

Vet inte vad jag ska göra idag, känns som att lovet är slut snart. Har tre planer som ska göras på två dagar fömodligen? Hoppas på att kunna flytta den ena till fredag. Ska höra med Erik+Madde.

Planerna är att Madde och hennes kompis Erik vill träffa mig och min Erik. Typ ta en fika eller något, jag vet inte riktigt vad som är tänkt. Alex vill ha filmkväll med mig och "min" Erik. Erik vill hitta på något med mig. Och han är bara ledig två dagar. Så hoppas att det ska lösa sig på något sätt. Antingen om man kan flytta fikan till fredag eller att jag och Erik gör något mindre då. Eller så skjuter man på det till en annan vecka.

Nu ska jag nog göra mackor, hoppas dagen blir bra..

In+ut, Skins.

In: 1791 kalorier.
Ut: 703 kalorier.

Totalt: 1088 kalorier.



Har kollat på hela säsong ett av Skins, någon som vet var man kan ladda ner säsong två utan virus? Eller något?

NYTT REKORD FÖR MIG!

Grymt nog tog jag mig ut! Innan jag börjat springa kände jag på mig att det skulle gå dåligt, kallt, blåsigt och jobbigt.

När jag väl börjat springa tänker jag för mig själv att jag åtminstone måste springa i 5 minuter, kommer till min jobbiga backe vid minut 6 och tänker "Äh, nedförsbacke efter detta. Kom igen!". Tänkte vid 10 min att jag skulle vara nöjd oavsett när jag slutade. Men kämpade och kämpade och till slut slog jag mitt personliga rekord. MED TIO MINUTER. Så istället för 25 min blev det 35. Känns helt stört och underbart. Känns som en aslång tid när jag tänker på det, när jag väl sprang kanske jag hade kunnat springa lite till men nöjde mig. Wow! :)

Allt som allt tog det 1 timme, 4 minuter och 51 sekunder. Sprang ju lite innan och en del efter. Men de där 35 var i rad, utan paus liksom. Åh.<3

Brände 703 kalorier och känns asbra. Ligger på lite under 200 kalorier nu och det känns bra. Sitter nu med en cola zero och myser, vill äta nu för att jag vet att förbränningen är GRYMT mycket bättre nu. Det är nu man ska få i sig protein för musklerna och skit om man vill för att förbränningen är hög. Det jag hatar är att jag sällan är hungrig direkt efter träning, och förbränningen är bara så här tipptopp i typ en timme. (Beror på träning, springa ja medan styrketräning kan höja upp till 36 timmar men då kör man HÅRT och man är van, annars 24 kanske? Minns inte.)

Vill gå upp till centrum och köpa lite underkläder samt kolla julklappar men orkar nog inte. SÅ skönt att sitta i sängen med datorn, vädret suger ju som sagt.

Vad och när ska man äta?

Jag vill inte regna bort, bara för att världen gör det.

Hamnade typ på 1460 kalorier igår, ganska nöjd ändå. För jag trodde att det skulle bli storhets hemma. Jag och Erik var sugna men det blev liksom aldrig av, suget försvann lite. Så jag vet att det kommer bli av en annan dag, snart, jag bara vet det. För jag känner ju oss, två små tjockisar.

Vädret lockar ju inte alls men funderar på att verkligen gå ut idag, vill inte men känns som att jag måste. Vill ju inte att konditionen ska regna bort bara för att världen gör det. Jag vill inte heller regna bort. Jag vill stå kvar, ta näring från regnet och vara starkast av alla.

Fått i mig 592 kalorier idag, blev en digistivegrej för 115 sedan stor frukost. Fyra mackor, alla med smör, hälften med skinka. Gott men kanske inte det bästa. Aja, jag ska ändå bränna idag.

Så vältränad!

Har en del träningsvärk idag haha, jag är så vältränad!!!

Men gjorde en del blandat så inte så konstigt kanske, funderar på att göra några sit-ups och armhävningar nu. Inte för att jag kan göra armhävningar men det gick okej igår. Ska träffa Madde i stan idag, klockan ett. Trevlitgt! Vet inte vad vi ska göra, vet inte vad jag ska äta nu. Varit vaken sedan sju och klockan är knappt halv tio. Roligt liv man har, verkligen händelsefullt.

Jag tänker inte springa nu, för duschade igår t.o.m fönade seriöst. Det var länge sedan haha, men vad ska jag göra då? Funderar på att äta lite kräm, fast först mina gulliga sit-ups och wb-armhävningar,  haha. Någon som har tips på lågkalorikräm? :)

Intag.

Blev nog 2000 in idag... Men blev en del stretch+yoga, alltid något.

Det skulle bli en bra dag.

Tog ett klipp på youtube som heter "Weight loss yoga for beginners" typ. Var knappt tio min lång, höll på i sju kanske? Jag SÖG! Försökte och visa grejer gick småbra men gud så ovig jag är och fan vad jobbigt det är egentligen. Man rör sig ju inte mycket men fyfan haha! Ska snart göra "mina" övningar, alltså strechta/tänja ut på olika sätt. Funderar på att springa på bandet sedan, vet inte. Varför är jag så omotoverad idag för? Här om dagen var jag ju pepp! :(

Tror inte det blir ut och springa i allafall, halka, kallt och snart mörkt. ÅHHH!


Maten har gått dåligt som fan. Ätit typ 1200 kalorier redan! Med NOLL näring. Nudelsoppa till frukost/lunch = 408 kcal. Sedan två digistivebars typ? Små kakor typ... 115 kcal styck = totalt 230 kcal. Sedan två, TVÅ, kexchoklad... 280kcalX2 = 560 kalorier!


408+230+560 = 1198. Sedan håller jag på med en burk cola noll som är ca 2 kcal. Så 1200 på skit. Bra där! Det här skulle bli en bra dag. Vet inte vad jag ska göra nu. DAMP, vill bara sova, spela WoW, hitta på roliga saker med Erik och kompisar.

Stretch nu.. "jippie"...

-0,5 KG.

Blev ca 1685 igår tror jag. Ojdå. Ingen träning heller, lite stretch bara. Får bli bättre idag med träningen och helst maten.

Något bra är att jag på en vecka iallafall gått ner 0,5 kg trots fusk och så. Känns bra! :)

Ledsen men skönt med lov.

Så himla ledsen på Erik, fan vad han sårar mig hela tiden... Orkar inte.



Det där om träning kan vi stryka. Ska försöka strechta/yogapass iaf, kanske ut och springa. Men orkar inte med bandet eller styrkeövningar. Bara så down och shit. Men nu har ju lovet äntligen börjat! :D Då blir det nog en del träning, skönt!

Ligger på 620 kcal nu men kommer nog äta något snart.

Gårdagens siffror.

In igår: 1642 kalorier.
Ut igår: 503 kalorier.
Totalt totalt: 1139 kalorier.

Blev bara 90 kcal istället för 200 kcal, det är bra.

Ligger på 70 kcal nu, ätit ett äpple. Har ett till+burk cola noll. Hoppas på träningspass hemma idag. Värma upp på bandet, sedan göra lite styrkeövningar och yogaövningar från youtube haha. :) Verkar nice. Vi har ju ett band, en liten trampsak, vikter, matta, stång och sånt. Pärm med övningar också. :) HOPPAS DET BLIR AV!

ÄNTLIGEN BRÄNT OCKSÅ!

In än så länge: 1552 kalorier.
Ut: 503 kalorier.
Totalt än så länge: 1049 kalorier.


Orkade springa i 20 min i sträck, känns grymt. Erik var med också, mysigt. Tvättdag idag, inte lika roligt. Blir antagligen ca 200 in till.

Mina ord.

Hugger. River. Skriker. Skadar. Allt och alla. Förstörelse, överallt omkring mig. Det är mitt fel. Så klart. Jag är som en bomb, eller ett lager med bomber. Briserande bomber. Som går lös över hela städer. Förstör liv. Mina ord är min enda flykt, mina enda vapen, min enda trygghet.

Jag vill rädda alla men ni vill inte bli räddade.

Och jag förstår för jag är likadan.

Jag kämpar men mina tankar och känslor vill inte samarbeta.

Vill ha en bra dag nu!

Åt inget mer igår, som tur är. Idag har jag kollat lite fitspo- och thinspovideos på väg till skolan. Vill träna nu, haha! SKA ut idag! PUNKT.

Har med mig 340 kalorier och sen ska man äta skollunchen. Funderar på att skippa 200 av de kalorierna och äta mer mat istället. (Två äpplen och en Fransk nougat.) Varför tog jag ens med den? Var opeppad när jag gick hemifrån, slängde ner den i väskan bara. Dumt. Har en cola zero med mig, gott.

Vill ha en bra dag nu, gått så dåligt. Speciellt de senaste två dagarna, usch. Kom igen, Nathalie, kör nu! Springa är kul, det ska du göra efter skolan idag!

1,5 år.

1,5 år med Erik idag. Wow.. tiden går så himla fort. Älskar honom! <3







För övrigt ligger jag på 1800 kcal typ idag, fan. Blev ingen promenad får bli imorgon. Kommer säkert äta mer.