Gårdagens in och ut!

Ja, det blev till och med ett ut idag! ;)

Ca intag: 1097 kalorier.
Exakt utag: 513 kalorier.

Totalt: 584 kalorier.



Anledningen till ungefärligt intag är att jag inte kunnat väga skolmaten eller vet vad en rad apelsinkrokant innehåller. Sökte lite och jag chansar på 200. Annars har man ätit en proteinbar 230, en måltidsdryck 180, skolmat för ca 400, ett äpple 70, en påse med skruvar 480 haha ja jag är lite tjock. ;) Avslutade med Knorr´s creamy chicken, typ som Varma koppen, 50 kcal.


Tror något sådant, har tydligare på min döda telefon haha, men vet att intag och uttag stämmer relativt bra.

Måste säga en asbra grej, för mig som knappt orkade jogga 20 meter förut orkade nu MINST 2/3 varv på ett fält jag brukar gå/jogga runt. Erik peppade som fan så vi sprang i hela SJU MINUTER OCH FYRTIO SEKUNDER! Yay! :)

Kcal än så länge!

Intag än så länge ligger på ca 640 kcal.

Måltidsersättning = 180 kcal.
Äpple = 70 kcal.
Lunch: 390 kcal.


Sen är lunch på ett ungefär, kunde ju inte väga. Men tror verkligen inte att det är mer än det där.

Har en proteinbar på 230 kcal också, sugen men inte hungrig. Så ska försöka stå emot. Hoppas på promenad med Erik idag och att maten går relativt bra. Middagstips?

Porr och bråk, lol.

Snackade en del om porr igår med Fredric, och livsmål och massa shit. Var riktigt trevligt.

Var ju ledsen på Erik, tjaffsade till runt ett? Lite över kanske. Sen mös vi lite, så somnade säkert runt två. SUCK! Men imorgon är vi båda lediga, känns som att det behövs.  Blir förhoppningsvis en promenad idag. Har med mig tre mellanmål idag. Äpple, proteinbar och måltidsersättningsdryck. Tänkte på proteinet först men gjorde fel, smart Nathalie..

Alla bakade och köpte och åt bullar igår, men inte jag. Jag åt kladdkaka med glass. Men ville ha bulle, gud vad gott.

Ändra synen på porr och dylikt.

Fan vad jag vill ändra synen på porr och dylikt. Ska skriva ett längre inlägg om det sen.


Mat igår = Lågt kcal i skolan = hets hemma typ.

Mat idag = DÅLIG.

Orkar knappt tänka.

Dagen gick inte så bra i matväg och ah, orkar knappt tänka just nu. Erik sover medan jag sitter uppe och funderar. Funderar, funderar, funderar. Vad händer? Vart är jag på väg? Vart är vi på väg? Vart är du på väg?

Jag älskar, jag älskar men jag är så rädd. Det enda som verkar älska mig är ensamheten och ångesten.

Me every day.

 

Ja, var ska man egentligen börja?

Jaaa, var ska man börja? Åt bara ett äpple i skolan igår, var ju bara en lektion. Träffar Erik sedan och drar runt och blir döhungriga. Kort och gott slutade det med kebab och lite choklad. För att sedan hemma, till film, bli lite mer chokald och en biskvi. Samt Varma koppen sparris.

Resulterade i ca 2000 kcal. Idag ska det bli en bra dag, har ätit ett äpple. Har med mig två mackor, cottage cheese 4%, ett till äpple och cola zero, samt Knorrs svar på Varma koppen typ. Bara 50 kcal, asbra! ;)

Går ju lång dag idag så blir väl mest att äta i skolan, sen antagligen en middag hemma. Ska försöka satsa på lax, grönsaker och cottage cheese igen! Gott, mättande, bra helt enkelt. Hoppas på en promenad också, jag och älskling skulle försöka i allafall haha.

Har lite idéer som jag ska testa också. Ta banan och doppa i lätt vaniljyogurt och sedan frysa. Ska även testa att göra yogurtglass med och utan frukt. Samt isglass, med och utan frukt. Tror jag. Verkar ju nice haha. Hittar dock ingen bild just nu men såg en häromdagen, ni vet nog vad jag pratar om. :)

Matte och mat.

Ätit ett äpple och dricker Cola zero, mys men är ändå hungrig. Blev ingen frukost för jag valde att sova istället, lol. Får se vad jag äter när jag kommer hem. Erik är ledig idag, mysigt!

Har bara matte idag så slutar ju kvart över elva. Fick tillbaka provet, gick nog bättre än vad man trodde. Trodde ju på bara E, för fick ju inte den hjälp jag behövde. Jag var hos tandläkaren och missade, sedan var läraren sjuk.. Aja uppnådde ett E-mål och tre C-mål. Så ska vara nöjd!

 

In och uttag.

In: 871.
Ut: 354.

Total: 517.



Stört, helt GAAALET! Inte så bra men kul!

Men var en dålig matdag, mådde as i skolan av hunger för åt en Varma koppen hemma bara. Sen två äpplen i skolan. Inte bra om man är uppe från sju och sedan går i skolan till kvart i fyra. (Hade visserligen sovmorgon typ men var ju vaken.)

Kom hem åt lax med broccoli, sparris och cottage cheese 4%. Riktigt gott faktiskt! Sedan blev det lite Vienetta glass? Inte så gott, halvt ovärt 270 kcal hah. Äpple eller något hade nog varit godare. Nu mår jag nästan lite illa och undrar vad det blir för frukost imorgon.

Bra med sovmorgon, trots vakenhet.

Första oktober, en måndag, det bara skriker starta! :)

Ligger på 130 kcal typ. Blev Varma koppen sparris = 110 kcal. Smakade imorse en pytteliten vit chokladbit som var max 20 kcal, men vi räknar att det är 20. Har med mig två äpplen, en cola zero och vatten till skolan. Packade ur godiset jag tydligen hade i väskan, och lite onödiga papper. Nu kan jag inte ens äta choklad i skolan, om jag skulle vilja alltså.

Undra vad det blir för middag? Ska fan köra nu. Så jäkla pepp! Kollat fitspo och thinspo bilder och videos. Blir kanske en PW idag om inte jag har för mycket att plugga. Erik vill ju åka inlines igen så funkar bra för mig att gå och springa. Annars blir det väl en annan dag.


Men har hoppat runt lite, gjort situps, squats och två benövningar. :) Bra att jag gick upp tidigt ändå, fått en del gjort och snart bär det av till skolan.

Natta som trodde hon bestämt sig.

Jag hade bestämt mig, för klockan var ju ändå lite efter nio, men nej det spelade ingen roll. Jag åt mer, fuck. Två dounats typ, drygt 600 kcal. Så man hamnade ju ändå på ca 2000 i total, fan.

Vaknade som vanligt idag och börjar fixa, inser att jag har engelska, eller rättare sagt INTE engelska. Klassen är uppdelad och jag har sovmorgon. Hmm, blir nog ingen lunch i skolan idag. Ska äta någon soppgrej. Antingen för 50 kcal eller 110. Ska bara ta med mig vatten, cola zero, äpple och kanske en Varma koppen/Knorr grej haha. Inget godis. Måste klara det någon gång i skolan fan.

YAY TRÄNAT!

Bränt bort 869 kcal idag! Känns jävligt skönt, två promenader. Men ätit massa skit, ligger kanske på 1330, TYYYP. Lite mer kanske? Avrunda till 1400? (Efter träningen alltså, fatta mycket shit jag ätit haha!) Blev mest powerwalkande för jag gick med Alex, men sprang sedan en del på andra promenaden. Skönt och skorna var bra, orkade springa mer än annars. :D

Fick även se en kamel idag, som typ är ett av mina favoritdjur, halvnytt dock. Efter Tunisien, köpte ju tusen kamelsaker haha! Så var ren glädje att se den asgulliga kamelen tihi! :D

Köpt Varma koppen, något som är som Varma koppen fast från Knorr, lite mindre portioner och mindre kcal typ. Plus en annan soppa, som kanske var från Knorr haha. Hoppas det är gott! Nu har jag precis duschat och tar det bara lugnt. :)

Lördagar = Tjockisdagar

Åt visst en del till. PYTTELITE potatisgratäng, nästan ingenting för jag mådde illa, med lite sallad. Mådde bättre efter, så det var ju tur. Min mamma hade gjort en asgod efterrätt, nämligen gino. Det var lite banan, massa jordgubbar och en del kiwi som man cuttar i bitar och lägger i en pajform. Sen steker man kokos lite lätt och häller över det på frukten, man kan ju ha annan frukt om man vill. Sist har man riven vit choklad på, in i ugnen klart på 10 typ! Sjukt gott ju! Åt väl lite glass till och max en hand kinapuffar. Små puffar.

Hamnade nog ändå inte på 2000, pga små portioner och att jag bara åt två gånger typ. Men kanske 2000 men det är nog max. Erik jobbar idag och det verkar som om jag och Alex ska ta den där PW:n idag istället. Väntar på mess. Hur har helgen gått för er?

Noll.

Noll hunger, noll sug. Ätit frukost och lunch. En halv bulle, ett äpple, lite russin och ett halvt glas Oboy till frukost. Lite kebabtillrik till lunch, men orkade inte så mycket. Fortfarande mätt och idag är det ätardag. Vi har varit på Coop och handlar och handlat massa skit.

Förut idag var jag och Erik, och mammas sambo, och handlade. De köpte massor med saker och jag köpte äntligen ett par gå/joggingskor! YAY! :D Relativt billigt också, 500, så det känns ju bra. Får se hur mycket man äter. Ska nog testa skorna imorgon! :)

Tvättat och dammsugit och städat idag, tråkigt men ett måste då och då. Igår var vi med Alex, mys. Åt lite vårrullar, gott. Aja, palla. Hejdå.

Nathalie är en tjockis.

Blev ingen promenad igår, blev film och chips+en bulle.. Inte sååå mycket chips men ändå, aja åt ingen middag så. Redan ätit ett äpple och några chokladbitar idag, är så dålig. Ligger nog på ca 500 kcal, vill inte ens tänka på det. Men idag verkar det som att jag och Alex ska gå, plus vi ska äta Subway. Och det är inte så farligt, beroende på hur man gör sin Sub. Men alla Subs är bättre än kebab och donken i allafall, haha!

Förhoppningsvis går vi en seriös promenad också. Jag försöka ha en nattpicknick med Erik idag, med varm Oboy hahah! I will be forever fat! Nej, seriöst jag måste komma igång. Måste hitta en balans. Träna mer. Jag mår dåligt av att räkna kcal men jag mår dåligt av att inte räkna också. Så ska nog iaf börja småräkna och träna.