Middagen landade på ca 300 kcal. Kyckling, ris, lök, fefferoni och babyspenat. Lägger till 100 kcal för lite bröd jag tog av Erik.
Då ligger jag på 471 idag. TYP. ÄN SÅ LÄNGE.
söndag 7 oktober 2012
Lite nya saker!
Först provade mamma och jag att göra kesellachokladbollar, asäckligt.
Sen har jag nyss gjort yogurtglass, äntligen! :) Den ena med banan och jordgubb och den andra med bara hallon. Vaniljyogurt användes. Den med bara hallon hamnade på 85 kalorier men den hade mer yogurt. Banan+jordgubb hamnade på 75 kalorier. Låter bra enligt mig! :)
Har fortfarande inte ätit något, utom lite yogurt från fingret, en pytteliten jordgubbsbit och en minimal bit av en kesellaboll. Som jag spottade ut. Ska jag räkna på det? Säkert max 10 kcal, kanske 20. Orkar inte bry mig.
Frågan är om man ska äta något, inte hungrig ju! Hmm, funtar på chips men känns ju jävligt onödigt. Men ligger så lågt haha. Vi får se, vi börjar nog med mat. Frågan är bara vad som ska ätas.
Sen har jag nyss gjort yogurtglass, äntligen! :) Den ena med banan och jordgubb och den andra med bara hallon. Vaniljyogurt användes. Den med bara hallon hamnade på 85 kalorier men den hade mer yogurt. Banan+jordgubb hamnade på 75 kalorier. Låter bra enligt mig! :)
Har fortfarande inte ätit något, utom lite yogurt från fingret, en pytteliten jordgubbsbit och en minimal bit av en kesellaboll. Som jag spottade ut. Ska jag räkna på det? Säkert max 10 kcal, kanske 20. Orkar inte bry mig.
Frågan är om man ska äta något, inte hungrig ju! Hmm, funtar på chips men känns ju jävligt onödigt. Men ligger så lågt haha. Vi får se, vi börjar nog med mat. Frågan är bara vad som ska ätas.
Lite om min dag.
In: 554 kalorier.
Ut: 483 kalorier.
Totalt: 71 kalorier.
Ätit frukost och två rader choklad än så länge. Blev en tidig morgon promenad. Vi gick i en timme och tio minuter, jag brukar bränna kanske 750 eller något på samma tid i vanliga fall. Men sprang inget och vi gick i ett ganska lugnt tempo. Mamma har ju börjat med sin träning och mat nu, så hennes kondition är dålig. Och jag tycker min är dålig, aja haha. Vi gick jävligt tidigt, för att vara jag. På en helg, när man varit uppe halvsent. Innan nio var vi ute, fy! Men skönt att ha det gjort, får se om det blir något mer idag. Så jävla ont i huvudet.
Har även läst "The boy in the striped pyjamas" idag, på engelska. För ska vara bokcirkel imorgon typ. Den var riktigt, riktigt, riktigt bra! Finns på svenska om du föredrar det, men riktigt bra. :)
Ska äta något snart, tror jag. Inte direkt hungrig, men sugen. Och vill inte bli ashungrig sen, plus håller förbränningen igång haha. Eller är detta bara mitt sug som försöker få mig att äta? ;)
Väntar nog ett tag till!
Ut: 483 kalorier.
Totalt: 71 kalorier.
Ätit frukost och två rader choklad än så länge. Blev en tidig morgon promenad. Vi gick i en timme och tio minuter, jag brukar bränna kanske 750 eller något på samma tid i vanliga fall. Men sprang inget och vi gick i ett ganska lugnt tempo. Mamma har ju börjat med sin träning och mat nu, så hennes kondition är dålig. Och jag tycker min är dålig, aja haha. Vi gick jävligt tidigt, för att vara jag. På en helg, när man varit uppe halvsent. Innan nio var vi ute, fy! Men skönt att ha det gjort, får se om det blir något mer idag. Så jävla ont i huvudet.
Har även läst "The boy in the striped pyjamas" idag, på engelska. För ska vara bokcirkel imorgon typ. Den var riktigt, riktigt, riktigt bra! Finns på svenska om du föredrar det, men riktigt bra. :)
Ska äta något snart, tror jag. Inte direkt hungrig, men sugen. Och vill inte bli ashungrig sen, plus håller förbränningen igång haha. Eller är detta bara mitt sug som försöker få mig att äta? ;)
Väntar nog ett tag till!
lördag 6 oktober 2012
In och ut.
Vet inte riktigt vad jag ligger på just nu men än så länge så här typ.
In: 1370 kalorier.
Ut: 525 kalorier.
Total: 845 kalorier.
Än så länge som sagt. ^^
In: 1370 kalorier.
Ut: 525 kalorier.
Total: 845 kalorier.
Än så länge som sagt. ^^
Rättar till ett fel bara! Plus morgonPW!
Ca intag: 1042 kalorier.
Exakt utag: 513 kalorier.
Totalt: 529 kalorier.
Gårdagens jag skrev om är lite fel, vägde nyss chokladen och räknade ut att den är ca 145 och inte 200. Så det som står där uppe är det som stämmer för gårdagen!
Plus varit ute och gått/sprungit nu, med Erik. I ca 55 minuter. Idag slog jag rekordet på 7 min och 40 sek. Blev 10 minuter och 50 sekunder. Nästan ett helt varv!!! Helt sjukt! Brände 525 men åt 145 kcal i choklad först. Så ligger på -380.
FAST ska äta något nu och sen blir det dusch, stan och ah vem vet! Lär ju bli mer ätande där men känns bra med en så tidig PW. Hur har morgonen för er varit? :)
Exakt utag: 513 kalorier.
Totalt: 529 kalorier.
Gårdagens jag skrev om är lite fel, vägde nyss chokladen och räknade ut att den är ca 145 och inte 200. Så det som står där uppe är det som stämmer för gårdagen!
Plus varit ute och gått/sprungit nu, med Erik. I ca 55 minuter. Idag slog jag rekordet på 7 min och 40 sek. Blev 10 minuter och 50 sekunder. Nästan ett helt varv!!! Helt sjukt! Brände 525 men åt 145 kcal i choklad först. Så ligger på -380.
FAST ska äta något nu och sen blir det dusch, stan och ah vem vet! Lär ju bli mer ätande där men känns bra med en så tidig PW. Hur har morgonen för er varit? :)
Gårdagens in och ut!
Ja, det blev till och med ett ut idag! ;)
Ca intag: 1097 kalorier.
Exakt utag: 513 kalorier.
Totalt: 584 kalorier.
Anledningen till ungefärligt intag är att jag inte kunnat väga skolmaten eller vet vad en rad apelsinkrokant innehåller. Sökte lite och jag chansar på 200. Annars har man ätit en proteinbar 230, en måltidsdryck 180, skolmat för ca 400, ett äpple 70, en påse med skruvar 480 haha ja jag är lite tjock. ;) Avslutade med Knorr´s creamy chicken, typ som Varma koppen, 50 kcal.
Tror något sådant, har tydligare på min döda telefon haha, men vet att intag och uttag stämmer relativt bra.
Måste säga en asbra grej, för mig som knappt orkade jogga 20 meter förut orkade nu MINST 2/3 varv på ett fält jag brukar gå/jogga runt. Erik peppade som fan så vi sprang i hela SJU MINUTER OCH FYRTIO SEKUNDER! Yay! :)
Ca intag: 1097 kalorier.
Exakt utag: 513 kalorier.
Totalt: 584 kalorier.
Anledningen till ungefärligt intag är att jag inte kunnat väga skolmaten eller vet vad en rad apelsinkrokant innehåller. Sökte lite och jag chansar på 200. Annars har man ätit en proteinbar 230, en måltidsdryck 180, skolmat för ca 400, ett äpple 70, en påse med skruvar 480 haha ja jag är lite tjock. ;) Avslutade med Knorr´s creamy chicken, typ som Varma koppen, 50 kcal.
Tror något sådant, har tydligare på min döda telefon haha, men vet att intag och uttag stämmer relativt bra.
Måste säga en asbra grej, för mig som knappt orkade jogga 20 meter förut orkade nu MINST 2/3 varv på ett fält jag brukar gå/jogga runt. Erik peppade som fan så vi sprang i hela SJU MINUTER OCH FYRTIO SEKUNDER! Yay! :)
fredag 5 oktober 2012
Kcal än så länge!
Intag än så länge ligger på ca 640 kcal.
Måltidsersättning = 180 kcal.
Äpple = 70 kcal.
Lunch: 390 kcal.
Sen är lunch på ett ungefär, kunde ju inte väga. Men tror verkligen inte att det är mer än det där.
Har en proteinbar på 230 kcal också, sugen men inte hungrig. Så ska försöka stå emot. Hoppas på promenad med Erik idag och att maten går relativt bra. Middagstips?
Måltidsersättning = 180 kcal.
Äpple = 70 kcal.
Lunch: 390 kcal.
Sen är lunch på ett ungefär, kunde ju inte väga. Men tror verkligen inte att det är mer än det där.
Har en proteinbar på 230 kcal också, sugen men inte hungrig. Så ska försöka stå emot. Hoppas på promenad med Erik idag och att maten går relativt bra. Middagstips?
Porr och bråk, lol.
Snackade en del om porr igår med Fredric, och livsmål och massa shit. Var riktigt trevligt.
Var ju ledsen på Erik, tjaffsade till runt ett? Lite över kanske. Sen mös vi lite, så somnade säkert runt två. SUCK! Men imorgon är vi båda lediga, känns som att det behövs. Blir förhoppningsvis en promenad idag. Har med mig tre mellanmål idag. Äpple, proteinbar och måltidsersättningsdryck. Tänkte på proteinet först men gjorde fel, smart Nathalie..
Alla bakade och köpte och åt bullar igår, men inte jag. Jag åt kladdkaka med glass. Men ville ha bulle, gud vad gott.
Var ju ledsen på Erik, tjaffsade till runt ett? Lite över kanske. Sen mös vi lite, så somnade säkert runt två. SUCK! Men imorgon är vi båda lediga, känns som att det behövs. Blir förhoppningsvis en promenad idag. Har med mig tre mellanmål idag. Äpple, proteinbar och måltidsersättningsdryck. Tänkte på proteinet först men gjorde fel, smart Nathalie..
Alla bakade och köpte och åt bullar igår, men inte jag. Jag åt kladdkaka med glass. Men ville ha bulle, gud vad gott.
torsdag 4 oktober 2012
Ändra synen på porr och dylikt.
Fan vad jag vill ändra synen på porr och dylikt. Ska skriva ett längre inlägg om det sen.
Mat igår = Lågt kcal i skolan = hets hemma typ.
Mat idag = DÅLIG.
Mat igår = Lågt kcal i skolan = hets hemma typ.
Mat idag = DÅLIG.
onsdag 3 oktober 2012
Orkar knappt tänka.
Dagen gick inte så bra i matväg och ah, orkar knappt tänka just nu. Erik sover medan jag sitter uppe och funderar. Funderar, funderar, funderar. Vad händer? Vart är jag på väg? Vart är vi på väg? Vart är du på väg?
Jag älskar, jag älskar men jag är så rädd. Det enda som verkar älska mig är ensamheten och ångesten.
Jag älskar, jag älskar men jag är så rädd. Det enda som verkar älska mig är ensamheten och ångesten.
Ja, var ska man egentligen börja?
Jaaa, var ska man börja? Åt bara ett äpple i skolan igår, var ju bara en lektion. Träffar Erik sedan och drar runt och blir döhungriga. Kort och gott slutade det med kebab och lite choklad. För att sedan hemma, till film, bli lite mer chokald och en biskvi. Samt Varma koppen sparris.
Resulterade i ca 2000 kcal. Idag ska det bli en bra dag, har ätit ett äpple. Har med mig två mackor, cottage cheese 4%, ett till äpple och cola zero, samt Knorrs svar på Varma koppen typ. Bara 50 kcal, asbra! ;)
Går ju lång dag idag så blir väl mest att äta i skolan, sen antagligen en middag hemma. Ska försöka satsa på lax, grönsaker och cottage cheese igen! Gott, mättande, bra helt enkelt. Hoppas på en promenad också, jag och älskling skulle försöka i allafall haha.
Har lite idéer som jag ska testa också. Ta banan och doppa i lätt vaniljyogurt och sedan frysa. Ska även testa att göra yogurtglass med och utan frukt. Samt isglass, med och utan frukt. Tror jag. Verkar ju nice haha. Hittar dock ingen bild just nu men såg en häromdagen, ni vet nog vad jag pratar om. :)
Resulterade i ca 2000 kcal. Idag ska det bli en bra dag, har ätit ett äpple. Har med mig två mackor, cottage cheese 4%, ett till äpple och cola zero, samt Knorrs svar på Varma koppen typ. Bara 50 kcal, asbra! ;)
Går ju lång dag idag så blir väl mest att äta i skolan, sen antagligen en middag hemma. Ska försöka satsa på lax, grönsaker och cottage cheese igen! Gott, mättande, bra helt enkelt. Hoppas på en promenad också, jag och älskling skulle försöka i allafall haha.
Har lite idéer som jag ska testa också. Ta banan och doppa i lätt vaniljyogurt och sedan frysa. Ska även testa att göra yogurtglass med och utan frukt. Samt isglass, med och utan frukt. Tror jag. Verkar ju nice haha. Hittar dock ingen bild just nu men såg en häromdagen, ni vet nog vad jag pratar om. :)
tisdag 2 oktober 2012
Matte och mat.
Ätit ett äpple och dricker Cola zero, mys men är ändå hungrig. Blev ingen frukost för jag valde att sova istället, lol. Får se vad jag äter när jag kommer hem. Erik är ledig idag, mysigt!
Har bara matte idag så slutar ju kvart över elva. Fick tillbaka provet, gick nog bättre än vad man trodde. Trodde ju på bara E, för fick ju inte den hjälp jag behövde. Jag var hos tandläkaren och missade, sedan var läraren sjuk.. Aja uppnådde ett E-mål och tre C-mål. Så ska vara nöjd!
Har bara matte idag så slutar ju kvart över elva. Fick tillbaka provet, gick nog bättre än vad man trodde. Trodde ju på bara E, för fick ju inte den hjälp jag behövde. Jag var hos tandläkaren och missade, sedan var läraren sjuk.. Aja uppnådde ett E-mål och tre C-mål. Så ska vara nöjd!
måndag 1 oktober 2012
In och uttag.
In: 871.
Ut: 354.
Total: 517.
Stört, helt GAAALET! Inte så bra men kul!
Men var en dålig matdag, mådde as i skolan av hunger för åt en Varma koppen hemma bara. Sen två äpplen i skolan. Inte bra om man är uppe från sju och sedan går i skolan till kvart i fyra. (Hade visserligen sovmorgon typ men var ju vaken.)
Kom hem åt lax med broccoli, sparris och cottage cheese 4%. Riktigt gott faktiskt! Sedan blev det lite Vienetta glass? Inte så gott, halvt ovärt 270 kcal hah. Äpple eller något hade nog varit godare. Nu mår jag nästan lite illa och undrar vad det blir för frukost imorgon.
Ut: 354.
Total: 517.
Stört, helt GAAALET! Inte så bra men kul!
Men var en dålig matdag, mådde as i skolan av hunger för åt en Varma koppen hemma bara. Sen två äpplen i skolan. Inte bra om man är uppe från sju och sedan går i skolan till kvart i fyra. (Hade visserligen sovmorgon typ men var ju vaken.)
Kom hem åt lax med broccoli, sparris och cottage cheese 4%. Riktigt gott faktiskt! Sedan blev det lite Vienetta glass? Inte så gott, halvt ovärt 270 kcal hah. Äpple eller något hade nog varit godare. Nu mår jag nästan lite illa och undrar vad det blir för frukost imorgon.
Bra med sovmorgon, trots vakenhet.
Första oktober, en måndag, det bara skriker starta! :)
Ligger på 130 kcal typ. Blev Varma koppen sparris = 110 kcal. Smakade imorse en pytteliten vit chokladbit som var max 20 kcal, men vi räknar att det är 20. Har med mig två äpplen, en cola zero och vatten till skolan. Packade ur godiset jag tydligen hade i väskan, och lite onödiga papper. Nu kan jag inte ens äta choklad i skolan, om jag skulle vilja alltså.
Undra vad det blir för middag? Ska fan köra nu. Så jäkla pepp! Kollat fitspo och thinspo bilder och videos. Blir kanske en PW idag om inte jag har för mycket att plugga. Erik vill ju åka inlines igen så funkar bra för mig att gå och springa. Annars blir det väl en annan dag.
Men har hoppat runt lite, gjort situps, squats och två benövningar. :) Bra att jag gick upp tidigt ändå, fått en del gjort och snart bär det av till skolan.
Ligger på 130 kcal typ. Blev Varma koppen sparris = 110 kcal. Smakade imorse en pytteliten vit chokladbit som var max 20 kcal, men vi räknar att det är 20. Har med mig två äpplen, en cola zero och vatten till skolan. Packade ur godiset jag tydligen hade i väskan, och lite onödiga papper. Nu kan jag inte ens äta choklad i skolan, om jag skulle vilja alltså.
Undra vad det blir för middag? Ska fan köra nu. Så jäkla pepp! Kollat fitspo och thinspo bilder och videos. Blir kanske en PW idag om inte jag har för mycket att plugga. Erik vill ju åka inlines igen så funkar bra för mig att gå och springa. Annars blir det väl en annan dag.
Men har hoppat runt lite, gjort situps, squats och två benövningar. :) Bra att jag gick upp tidigt ändå, fått en del gjort och snart bär det av till skolan.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)