Ångest.

Hur ska jag orka leva? Hur ska jag orka träffa folk? Hur ska jag orka med skolan?  Hur ska jag orka med en till begravning?  Hur ska jag orka någonting?

Jag vill bara ge upp. Jag vet inte ens hur något kan bli bättre kring all denna skit.

Förövrigt har jag en förskräcklig matdag. Ångest. Magen sticker ut och jag vill fortsätta döva känslor med kalorier.

Min kompis Johanna var förbi för en timme sen och gav mig kvinnodagskakor och det är det bästa som hänt denna dag.

Alla försvinner.

Jag tror jag åt ungefär 1100-1400 kalorier igår. Ingen träning. Och allt som åts efter den där lunchen var onyttigt.

Jag är så trött på livet. Alla bara lämnar. Ni vet ju att min mormor dog svårt sjuk i januari. Mammas sambo gjorde slut med oss efter 16 år och har betett sig som ett svin. Igår kom en till smäll. Min gammelmormor har gått bort. Jag vet inte var jag ska ta vägen eller vad jag ska göra. Jag har trots detta haft extremt många ätstörsa tankar., vilket får mig att tänka att jag kanske faktiskt har problem. Men det kan jag inte säga ändå. Alla är för trasiga. De orkar inte ens all skit som är. Hur skulle de orka med mig? Jag tror inte ens att mamma skulle tro mig.

Matlagning

Idag är det friluftsdag och jag skulle med på promenad. Bestämde mig redan igår för att stanna hemma. Var lugnt för mamma också så det känns chill. Sov ut ganska bra men väcktes av mamma lite tidigare än jag velat hehe. Sedan har vi lagat massa mat, hon har gjort det mesta men ändå.Väldigt mycket kyckling har lagats haha. Vi har även vägt allt och gjort portionspåsar, mamma ska räkna sedan. Åh, så himla glad över det här!!! Hon ska ju också äta bättre och börja träna. Hoppas allt blir bra.

Vi har gjort:

Vanliga kycklingfiléer i ugn.
Stekt kyclingfilé som blivit skuren i småbitar. (Perfekt till små wraps eller i pasta.)
Kycklingwok. (Ska bli intressant, hoppas den inte innehåller så mycket kalorier.)
Korvstroganoff. (Hoppas att den heller inte innehåller allt för mycket kalorier.)
Gratäng bestående av lite pasta, skinka, broccoli, blomkol och äggstanning.

Vi ska även göra mer kesellapannkakor idag. <3 Och hon ska göra biffar som jag inte tycker om imorgon.

Idag har jag träningsvärk, inte så konstigt haha. Ont i axlarna, skuldrorna och benen. Vet fan inte om jag kommer träna idag. Kanske lite kondition om Erik vill gymma när han jobbat klart. Crosstrainern låter inte så lockande när man har träningsvärk haha. Kanske kan köra på bandet om det gör för ont. Kanske inte blir någon träning alls.

Idag har jag ätit bönsalladmix med lite kyckling till lunch. Det blev 50 gram kyckling kvar av de som vi gjorde 100-gramspåsar av. Så det hamnade på 267 kalorier. Och sedan var jag sötsugen och tog ett päron för att inte äta massa choklad eller glass haha. Nu sitter jag bara på rummet och tar det lite lugnt. Tror vi ska göra kesellapannkakorna snart så får börja röra på mig snart. Måste göra 55 squats enligt the challange idag också. Kommer inte vara så skönt! ;)

Träning och inhandling av nyttigheter.

Intag: 782.

Uttag: 300. Samt styrketräning.

Totalt: 482 kalorier.

2set x 5reps 5 kg shoulderpress.

2set x 5reps 10 kg shoulderpress. (Kände för att öka.)

3set x 5reps 5 kg chestpress. (Mina armar är löjligt svaga. Särskilt den högra, då jag är vänsterhänt.)

1set x 10reps 15 kg legcurl

3set x 10reps 20 kg legcurl. (Höjde här med.)

5set x 10reps 20 kg abductor.

3set x 10reps 25 kg abductor. (Höjde även här.)

10set x 10reps 25 kg adductor.

5set x 5reps 15 kg abdominal crunch.

Körde även 50 squats, knäböj, hemma då jag funderar på att starta utmaningen! (Bild längst ner.)

Behöver inte säga något, ni vet att jag är nöjd. Ätit ganska nyttigt också. Förutom bilderna så har även ett äpple och ett litet paket riskakor. Körde styrka för första gången på aslänge så passade på att testa Vanilla Wildberry-pulvret från Fitnessguru. Fyfan vad äckligt. Klunkade allt så fort jag kunde bara. Hoppas de andra smakerna är goda och funderar på att blanda dem med annat än vatten. Kanske testa att göra proteingröt med pulvret med smak av choklad och hasselnöt imorgon? Vi får se. 

Idag var jag och mamma och STORHANDLADE på Coop. Sex kassar NYTTIG mat och massa cola zero. Känns bra. Hon vill också komma igång med mat och träning. Tror det kan bli bra nu, tror det är min chans att lyckas.

 

Hej!

Somnade runt tre.

Sitter i skolan och har extremt tråkigt. Gymnasiearbete och noll motivation. Kör fast. Stopp i huvudet. Orka. Åt ett äpple till frukost och dricker cola zero för stunden. Slutar halv tre och har återigen onödiga lektioner. Gymnasiearbete nu och mer individuellt arbete på eftermiddagen. Jag ska förhoppningsvis träna idag. Kondition om Erik följer med. Annars kanske jag kör lite styrka.

Ge mig nyttiga middagstips, tänk inte på kalorier. Jag fixar det. Funderar på lax men något annat skulle vara kul också.

Godnatt.

Intag: 1362.
Uttag: 450.
Totalt: 912 kalorier.

Nöjd! Åt bra mat men även lite lättglass med värmda hallon och en liten chokladbit. Känns bra ändå i och med träningen. Kollat massa träningsbloggar idag. Tror jag ska testa lite styrketräning imorgon eller på fredag. Har ju egentligen velat det länge nu haha. Höll ju på ett tag förut också. Synd att jag slutade.

Klockan är tolv och jag ska strax gå och lägga mig verkar det som. Har lite halsbränna och känner mig seg men inte trött. Är snarare pepp på att träna och förberedningslaga massa nyttig mat. Hahah, vi får se hur länge det här håller i sig. ;)

Hur mår ni?

Onödig skoldag.

Sitter i skolan och har haft matte. För en gångs skull gick det ganska bra!

Har ätit ett äpple och riskakor, ungefär 200 kalorier. Har 3 timmars IA idag, alltså individuellt arbete. Orkar inte. Efter skolan så ska jag träna med Erik. Ska försöka att laga bra mat idag, hoppas det i alla fall. Jag ska åtminstone äta mat och inte massa skit. Funderar på att äta en proteinbar, dock inte den jag brukar äta. Har bar och ett till äpple med mig här i skolan. Är riktigt seg så kanske behöver det? Eller är det bara mina cravings som försöker lura mig? Hmm, bättre att äta nyttigt och lite mer på dagen så att jag inte överäter på onyttigheter i kväll.

Funderar på att dra hem tidigare. Inte än men åtminstone tidigare. Vi får se.

Måste försöka.

Intag: 1211.
Uttag: 400.
Totalt: 811 kalorier.

Nöjd med tanke på onyttigheter! Har bestämt mig för att verkligen försöka äta lite bättre mat, mer hälsosam och riktig mat. Åtminstone försöka nu. Skära ner på sockret.

Såg Fight Club idag, riktigt bra ju. Tips tips!

Seg.

Än så länge har jag ätit en bar för 200 kalorier. Är seg men inte lika trött som igår. Lär äta ett äpple också. Slutar halv tre idag. Är seg men inte alls lika trött som igår.

Ska möta Erik i centrum. Panta och handla på Hemköp. Sen så går vi antingen hem tillsammans och lämnar allt och sen går och gymmar. Eller så har han med sig mina saker och jag går och gymmar ensam efter att vi handlat. Beror på honom. Sedan kommer jag väl äta massa hemma. Lite orolig men får gå bra. Sugen på thaimat och semlor. Hetsa......................! Så länge jag håller mig till 1000 kalorier så är jag nog nöjd.

Skit framför näring.

Intag: 976 kalorier.

Jag är så extremt sötsugen och det finns så mycket gott här hemma. Fantiserar om att hetsa och kanske spy när Erik gått och lagt sig men vet att det är sjuka tankar som jag måste undvika.

Jag skulle träna idag men skulle först ladda mobilen och vila. Däckade strax efter fyra och vaknade lite innan sju. Var helt förstörd. Så orkade inte träna. Fick yrsel bara av att ställa mig upp. Ovanligt... Lagade faktiskt pasta till middag och det var sjukt gott. Är fortfarande helt utslagen typ men är rädd att jag kommer ha svårt att somna. Jag hatar mina sömnproblem.

Hoppas på att orka träna imorgon. Planen är typ att äta max 300 kalorier i skolan. Träna. Äta semla med Erik för att det är semledagen imorgon. Hej jag är tjock. Nej men på riktigt älskar typ semlor. Dock 500 kalorier i en. Känns mindre kul. Får se om jag faktiskt äter en ens. Tänkte även försöka gymma. Så 300 i skolan plus 500 från semla är 800. Sen lär man kanske äta någon middag, i alla fall om jag tränar. Annars får jag välja. Så kör vi. 300 i skolan plus semla/middag om jag inte tränar. Tränar jag så bränner jag nog 300-400 och då känns det mer okej att äta mer. Vi får se hur det blir. Hur gör ni? Är det bara jag som är så här tjock? Äter hellre socker framför mat med näring. Undrar ibland om det är en del av min destruktiva sida. Liksom hetsar/restrictar och det jag äter är näringsfattigt så min kropp mår ännu sämre. Hmm.

Ja.

Trött!

Gårdagens intag hamnade kanske på 2000? Vi var ju borta på middag hos min morfar. Var okej. Trevligt men så sjukt trött och mamma var jobbig. Så dåliga sömnrutiner. Gud,hon irriterar mig så mycket nu för tiden. På väg hem så gick jag och mamma en promenad. Hon ville hellre gå efter bussen, istället för att ta tunnelbanan. Helt okej för mig.

Jag har inte sovit särskilt mycket inatt. Under 4 timmar antar jag. Men men, man ska vara glad för det man får. Extra jobbigt när man lämnar en megasöt älskling kvar i sängen. Han har sovmorgon, så avundsjuk. Ville verkligen inte upp. Nu sitter man hur som helst i skolan och ska ha engelska. Inte pepp. Vi har någon muntlig grej idag som jag inte förstått så det känns inte så bra. Jag som redan hatar muntliga saker, speciellt på engelska...

Både mamma och Erik jobbar sent idag så jag ska försöka ta mig själv till gymmet. Mamma ska börja träna i veckan verkar det som. Även börja med maten. Så nu tänker jag inte smyga lika mycket när jag väger mat. Nu ska jag fan gå ner i vikt.

Så jävla misslyckad.

Den här dagen gick inte alls som tänkt och nu vill jag bara ge upp och dö. Jag har antagligen ätit 3000 kalorier. Jag kan inte sova. Klockan är halv tre och jag har inte ens förberett mig för sömn. Funderar på att äta mer. Glass eller bullar kanske? Så jävla tjock. Titta, jag är inte alls ätstörd. För då hade jag inte tänkt på att äta mer när man redan överätit massor. Jag vill bara dö.

Mars.

Intag: 2194.
Uttag: 400.
Totalt: 1794 kalorier.

Alldeles för mycket. Nästan dubbla det jag tänkt. Ångestklump i magen. Varför är jag så svag?

Herregud det är mars nu. Visserligen har det bara varit det i en timme men ändå. Ångest. Jag fyller år om två veckor. Jag vill inte. Jag vill inte alls. Jag vill inte!

Åt, som ni ser, alldeles för mycket. Både bra och dåliga saker. Mycket socker. Som tur är åt jag mycket protein till middag igen, efter träningen. Får vara glad för det lilla typ.

Idag hämtade jag ut mina saker från Fitnessguru. Tänker ta en bild senare, tror jag, men kan skriva åtminstone vad jag köpt!

En rosa shaker.
One Whey vanilla wildberry, proteinpulver i portionspåse.
One Whey chocolate hazelnut, proteinpulver i portionspåse.
One Whey kiwi yogurt, proteinpulver i portionspåse.
One Whey pistachio coconut, proteinpulver i portionspåse.
One Whey raspberry white chocolate, proteinpulver i portionspåse.
One Whey chocolate crisp, proteinbar.

Ska bli intressant att testa!

Fick även med en liten överraskning i mitt paket. En liten påse med tre One heat fat burner-tabletter. Ska bli kul att testa.

Jag funderar även på att berätta för någon vuxen om min relation till mat och vikt. Funderar starkt på min moster. Hon är så snäll, förstående och kärleksfull. Inte alls som min mamma. Ett tag funderade jag på att berätta för henne, bara för att hon är just min mamma men efter att ha pratat med henne senaste dagarna (om annat) så har jag insett att det skulle aldrig gå. Hon är för egoistisk och jag litar inte på henne. Jag är rädd för vad hon skulle säga. Jag är rädd för min mammas ord. Hur normalt är det? Nej, mostern får det bli isåfall. Tips på hur man kan göra?

Helgplanering.

Trots min misslyckade dag igår så var vågen snäll. Minus ett hekto. Inte mycket men helt klart bättre än upp. Idag måste jag ha en jättebra dag, för helgen kommer bli dålig.

Imorgon ska jag och Erik äta ute med hans familj. Det betyder onyttig mat. Dock verkar det som att jag och Erik ska träna lite innan åtminstone. Känns skönt det i alla fall! Sedan ska han till Nynäshamn medan jag åker hem. På söndagen är jag, och min familj duuh, bortbjudna till min morfar och hans fru. Lär bli asiatisk mat, eftersom att frun är från Kina. Inte den bästa maten heller kanske. Får hoppas att jag orkar träna innan det också. Försöka göra det bästa av situationen.

Igår hade jag extremt mycket ångest och mådde väldigt dåligt. Erik var snällast i världen och stannade uppe med mig sent trots att han skulle upp tidigt. Mådde bättre till slut, vilket får mig att vilja göra något fint tillbaka. Vet inte vad dock.

Idag ska jag och Erik antagligen träna. Uteblev ju som sagt igår. Vet inte om han orkar dock, han skulle smsa. Orkar han inte så ska jag försöka ta mig upp ensam innan han slutat jobba. Ingen aning om vad jag ska äta idag. Soppa kanske. Mitt net ska hamna på MAX 1000 kalorier.