Ingen träning.

Dagens HSGD-mål: 950.
Intag: 880 kalorier.


Blev ingen träning idag. Vaknade, satt vid datorn och sedan började jag plugga vid tolv. Gick segt. Helt plötsligt var Erik på väg hem och jag ville inte gymma om han var hemma. Speciellt nu när han har jobbat kväll några dagar. Imorgon är det helg så då jobbar han också kväll, då kan jag i alla fall träna.

Hur som helst så hade jag väldigt mycket ångest på grund av den uteblivna träningen. Bara låg i sängen och mådde dåligt när Erik kom hem. Hade inte ätit någonting då. Så det känns som att jag ätit mycket nu bara för att jag har ätit det på eftermiddagen och kvällen. Dock har typ allt varit nyttigt så det känns bra. Har dessutom druckit massa vatten. Minst 2,5 liter. Bara en burk cola zero idag. Känns bra.

Som sagt så jobbar Erik imorgon. Då ska jag hinna träna och plugga. Imorgon är även gränsen 1100 så känns som att jag kanske kan äta något lite mer onyttigt om jag är sugen då, särskilt om jag tränar. Vi får se hur det känns imorgon. Jag är rädd för att det ska bli som vanligt. Att jag blir för besatt av att träna, äta bra och lågt. Är rädd att det ska resultera i hets, som så många gånger förr.

Jag hoppas verkligen att jag kan klara det den här gången. Jag är dock stolt över att jag inte har haft en riktig hets på hur länge som helst, typ någon gång i somras tror jag. Kan inte minnas något sedan skolan började. Visst, jag har överätit men det har inte varit det klassiska hetsbeteendet så jag är glad över det.

Känns bra att dag fem på HSGD redan är avklarad. Ska lägga upp en bild på dieten för er som inte känner till/minns den. Som sagt har jag gjort några ändringar. Jag har inget krav på att träna, fast jag verkar göra det ändå. Samt att jag räknar kalorierna i frukt och grönsaker med.

En jobbig dag.

HSGD-mål: 1000.
Intag: 1010.
Ut: 700.
Dagens net: 310 kalorier.

Jag är nöjd men mått så där idag. Dels på gymmet när jag kör crosstrainer så har jag märkt att mina tår domnar bort lite.

Sedan när jag kom hem så frös jag som fan trots att jag satt under täcket, mina fötter var iskalla och bortdomnade, hade huvudvärk, ångest, var illamående och seg. Blev bättre när jag väl åt middag i alla fall. Så nu är jag varm i kroppen och ah.

Sedan har även mamma gett mig ångest idag, som vanligt, genom att prata om mat/träning osv.

Värsta vad nog när jag pratade med Erik i telefon och han sa att han hade med sig bullar från jobbet. Började gråta. Ingen aning om varför. Kändes bara jättejobbigt. Det slutade med att han slängde dem.

Har alltså inte haft bästa dagen idag men hoppas att det är bättre imorgon. Dock lär jag inte kunna träna då eftersom att jag måste plugga men vi får se hur det blir. Imorgon är målet 950 kalorier.

Jag har haft cravings hela kvällen på massa onyttiga saker. Choklad, pommes med ketchup, pizza, mycket pasta i sås o.s.v. Sjukt jobbigt.

Vad i helvete?

Gårdagens HSGD-mål: 900.
Gårdagens in: 1168.
Gårdagens ut: 800.
Gårdagens net: 368 kalorier.

Åt nyttigt dessutom. Ändå har vågen inte ändrat sig mycket. Kanske något hekto. Fattar inte. Jag har legat lågt i flera dagar. Vad fan är fel? Det här inte motiverande alls. Vill gråta och dö. Vad fan ska jag göra?

Dagens mål är 1000 kalorier...

Dag två avklarad.

Dagens HSGD mål: 800.
Dagens intag: 885.
Dagens uttag: 700.
Dagens totalt: 185 kalorier.

Stack som sagt till gymmet idag. Brände mycket mer än vad jag trodde att jag skulle orka. Ätit ganska bra mat så är nöjd över det med. Jag hoppas att jag får en chans att väga mig imorgon innan skolan. Har en tre timmars föreläsning. 13-16. Ska försöka dra till gymmet efter det. Vet inte hur det blir. Vet inte vad jag ska äta heller. Funderar nästan på att äta frukost bara för att Erik nämnde gröt. Det lät gott. Med lättsockrad hallonsylt. Får se hur det blir. Annars kanske jag kan äta det som ett mellanmål hemma.

Vet inte vad jag ska äta i skolan imorgon heller. Om jag ska det. Om jag inte äter gröt så kan det ju vara en idé att äta något i skolan/på väg från skolan, i alla fall om jag ska till gymmet. Har riskakor, proteinbar, Skyr och frukt hemma som är lätt att ta med sig. Så kanske blir något sånt. Imorgon är målet enligt HSGD max 900 kalorier. Det ska nog gå bra.

God morgon!

Gårdagens kalorier: 847/900.

Målet enligt HSGD var alltså 900. Jag jobbade som sagt, ganska fysiskt igen. Hoppas det hjälper. På kvällen tog jag och Erik en 40 minuters promenad. Hoppas det hjälper också.

Idag är målet 800 och jag ska förhoppningsvis ta mig till gymmet också. Vill verkligen komma igång med träningen. Går så mycket bättre med vikten då, såklart. Och vill verkligen få tillbaka konditionen med. Kanske börja köra styrka igen då min kropp är halvt trasig. Mål ett är dock kondition.

Jag måste bli bättre på att dricka vatten också. Just nu dricker jag så himla mycket cola zero och det är inte så bra, dessutom behöver kroppen mycket vatten.

Har någon tips på bra bloggar? Tipsa gärna om din egen om du inte vet att jag redan läser den. :)

HSGD.

Gårdagens kalorier: 514.

Åt bra igår, alltså nyttig mat. Känns bra. Jobbade ju dessutom väldigt fysiskt och tog en 20 minuters promenad från jobbet.

Har bestämt mig för att testa HSGD igen. 900 kalorier är min gräns. Redan ätit en proteinbar samt riskakor för 340.

Jobbar idag med, också lager. Så lär bränna lite på det iaf. Ska kanske ta eb promenad med Erik ikväll. Undrar vad det blir till middag idag. Brukar jämt bli sugen på onyttiga saker,  typ pizza, när jag jobbat här. Hur mår ni? Vad gör ni?

Då var det dags igen.

Gårdagens kalorier: 550.

Avbröt fastan efter 30,5 timmar. Åt tomatsoppa med en knäckemacka för 400. Var nöjd. Åt tyvärr choklad för 150 också.  Så onödigt. Som tur var gick jag och Erik på en promenad.  Dock långsam men bättre än inget.

Jag och Erik pratade ganska mycket om min ÄS. Han vill att jag ska skaffa hjälp.  Jag vill inte längre. Så nu ska vi försöka äta nyttigare iaf. Känns bra. Hoppas att det här håller.  Måste ner i vikt nu.

Nu är jag på väg till jobbet,  för första gången på länge. Är så opepp men får ju pengar iaf.  Dessutom är det lagerjobbet så bränner en del på det. På bussen ska jag äta riskakor och en Skyr. 230 kalorier. Perfekt. Tog upp ShapeUp idag med, eller Lifesum som det heter nu. Hoppas att det hjälper lite.

Triggad.

Gårdagens kalorier: Ca 500.

Skrev som sagt igår att jag ätit 500 kalorier. Blev inte mer än så. Har fastat i lite mer än 24 timmar. Ska försöka satsa på 30, alltså äta vid sju. Känns bra. Hade tänkt att äta lunch då men mamma hade köpt hur många pillerburkar som helst i viktnedgångssyfte, proteinpulver m.m. Då försvann min aptit. Så blev bara ett glas med is och cola zero.

Jag kan inte riktigt bestämma mig över min kalorigräns. Om den ska ligga vid 1000, 800 eller om jag ska tillåta 1200 ibland. Eller om jag ska försöka mig på HSGD igen. Den börjar alltid så bra men slutför den aldrig så vet inte hur jag ska göra. Har i alla fall till måndag på mig att bestämma mig om jag vill köra den eller inte. Tror jag satsar på runt 1000 i övrigt. Sen hamnar jag lite över så får jag hoppas att det känns bra och hamnar jag under det så är det bra. Gäller bara att inte sätta för stor press för då slår det över och så hetsar jag till slut.

Gott nytt år!

Dn 30:de blev det väl runt 900 kalorier. Den 31:a vet jag inte. Under 2000, kanske 1500.  Igår under 2000 i alla fall. Idag ligger jag nog på 500 redan. Vet inte vad som händer idag. Har duschat och ska träffa en kompis i stan.

Jag hade en bra nyårsafton. Var hos pappa och hans familj med Erik. Var uppe till halv fem.

Jag har dock ångest över det nya året. Även om jag är glad över att året, där mormor och gammelmormor dog och mammas sambo lämnade oss, är över. Jag vill inte bli tjugo. Jag vill inte fortsätta vara tjock. Jag vill inte höra allt prat om nyårslöften där viktnedgång är i fokus. Jag vill inte.

Som Hannah säger så känns det som att ännu ett år med viljan att både bli frisk och tunn som luft är över och det nya har precis börjat. Det känns som att det kommer vara likadant. Den eviga kampen om ingenting. Jag tar mig ingenstans. Står bara still. Ätstörda beteenden men inget tillräckligt för att någon ska bry sig. Liten vilja att bli frisk men ingen kämparglöd som kan ta mig i mål.

Vad ska jag äta? Eller göra?

Gårdagens kalorier: 490.

Blev soppa och ett äpple igår.

Idag har jag inte gjort så mycket än. Ligger i sängen med datorn. Ska på bio ikväll med Erik, vi ska se Exodus. Jag är så jävla pepp på den!

Gällande mat så har jag ingen aning om vad jag ska äta idag. Orkar inte riktigt tänka på det än. Är lite hungrig och sugen på saker jag inte ska äta, som pizza. Fuck life. Ska nog hämta en cola zero med is snart.

Vet inte heller vad jag ska göra innan Erik kommer hem. Han jobbar, som vanligt. Förhoppningsvis slutar han om 2-3 timmar och sedan har han ju en bit hem också. Jag är trött på att sitta vid datorn. Finns inget att göra längre. Kanske ska se en film eller något men jobbigt att leta. Ugh, varför tänker jag bara på mat? Varför är jag hungrig för? Så jävla onödigt.

Trött.

Jag är trött på att må så här dåligt över min kropp. Trött på att vara lat. Trött på att känna fettet överallt. Trött på att bara äta, äta och äta. Jag hetsar inte längre och det är väl det enda positiva med mitt ätande. Överäter ibland, äter för lite ibland. Ibland lagom. Men aldrig normalt. Jag vet inte hur man äter normalt. Hur kan man äta flera mål med riktig mat? Hur vet man att man faktiskt är hungrig? Eller mätt? Fast jag orkar inte ta reda på det så det spelar ingen roll just nu.

Just nu vill jag börja planera mat, räkna kalorier strängare och träna igen. Jag är lite sjuk så kan inte träna än men hoppas att det går efter nyår. Åh, varför är det jämt ny vecka, ny månad och nytt år som ska vara starten? Aja, ska försöka att äta okej till dess. Idag har jag ätit två rader choklad. Bra start. Hälsosamt. Struntsamma. Jag har gått runt i stan i tre timmar så det är ju bättre än inget. Annars har jag inte ätit något än. Får se vad det blir för middag. Funderar på soppa. 350 kalorier. Varmt och gott.

Har ganska nyligen kommit hem. Kollade runt på mellandagsrean. Hittade knappt något. En kjol till mig och en tjocktröja till Erik. Lite smink på Kicks. Så nu sitter jag vid datorn med ett glas med cola zero och is. Känner mig tjock som vanligt. Vill typ skära bort mina ben. De är värst. Alltid varit. Hoppas på att ändra på det nu.

God jul!

God jul till er alla. Jag hoppas verkligen att ni haft det bra oavsett om ni haft ångest eller inte. Hur som helst så förtjänar ni att må bra och att ha en ångestfri jul. Ni är så jävla bra. Tänker på er. Styrkekramar!

När man lever ett tråkigt liv.

Jag känner mig så vilse i mitt eget liv just nu. Fast det gör jag väl ganska ofta. Bara det att det känns så oerhört jobbigt just nu. Vet inte vart jag ska ta vägen. Vill bara bli ett ingenting. Jag jobbar, pluggar och kollar serier/hänger hemma med Erik. Mitt liv är fan tråkigt. Förut hade jag inte så mycket pengar och ville göra massa saker om jag hade pengar, nu när jag har en ganska okej ekonomi så vet jag ändå inte vad jag vill göra med pengarna ens. Vet att jag måste spara och inte bara kan spendera hur som helst.

Nu är det dock ledighet snart. Hur har en ett roligt liv? Kan jag få lite tips på vad jag kan göra för kul under jullovet? Gärna med pojkvännen min.

Jag hatar både mitt skal och min insida.

Jag är så otroligt ful. Jag vill inte ens se mig själv. Jag orkar inte. Jag undrar om det ens går att rädda mitt utseende. Behöver bli snyggare på alla plan. Finare hår, smalare och mer vältränad kropp, bättre hy, lite större läppar, vitare tänder, snyggare kläder och dylikt och ett MYCKET snyggare ansikte. Självklart behöver även insidan bli finare.


Varför är jag en så misslyckad människa?

Dö.

Jag förtjänar inte att äta, jag förtjänar inte ens att leva.