Frukost/Lunch: Gröt med lite socker och kanel. 150 kalorier.
Mellanmål: En liten gainomax, hallon. 170 kalorier.
Middag: Pasta med kyckling och kronärtskockshjärtan i tomatsås. 528 kalorier.
Övrigt: 74 gram choklad. 407 kalorier.
Kommentar: Chokladen kändes lite onödig i efterhand, var jättesugen innan men borde ha tagit typ en Twix eller något sådant. Tror jag var mer sugen på det, plus mindre kalorier. Eller bara frysta hallon. Nå väl har snitt på 717 kalorier denna vecka, imorgon är det invägning. Får se vad vågen säger då.
Träning
Gymmet kondition:
Crosstrainer, 1,5 kilometer. 25 minuter 2 sekunder. 273 kalorier.
Löpbandet, 1,5 kilometer. 11 minuter och 17 sekunder. 127 kalorier
Kommentar: Innan träningen var jag ganska yr, sa det till mamma och hon sa åt mig att äta den där Gainomax baren. Lite ångest men funkade. Brände ju ändå 400. Träningen gick bra enligt mig! :) Var jobbigt men skönt, nästan ensam på gymmet och svettigt blev det!
Intag: 1255.
Uttag: 400.
Totalt: 855 kalorier.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar