Träna.

Intag: 747.
Uttag: 500. (Samt 50 min styrketräning.)
Totalt: 247 kalorier.

Styrketräning

1set x 5reps 10kg shoulderpress.
5set x 5reps 5 kg shoulderpress.
5set x 5reps 5 kg chest press.
6set x 10reps 25 kg legcurl.
7set x 10reps 25kg leg extension.
10set x 10reps 30 kg abductor.
10set x 10reps 30 kg adductor.
10set x 10reps 15 kg abdominal crunch.
5set x 10reps 20 kg low row.
7set x 10reps 25 kg lower back.
5set x 10rep 20 kg glute. (Per ben.)

Jag är nöjd, ingen chock va? De 200 extra kalorierna jag åt sedan sist jag skrev var tyvärr lite naturgodis. Dock inte så mycket som tur är. Dricker cola zero och känner mig väldigt svag faktiskt. Men det är skönt samtidigt.

Första styrkepasset sedan i torsdags också, så det känns skönt. Imorgon är det också utvecklingssamtal så inga lärare men de vill att man ska vara där och jobba för närvaro. Hade tänkt att sjukanmäla mig men ska dit och göra lite matte med några från klassen faktiskt. Behövs nog. Nu ska jag strax se på film med Erik.